چه احساس ماساژ را دوست دارید؟

احساس ماساژ چه احساسی دارد؟ این همه بستگی به نوع ماساژ مورد نظر شماست - و اینکه چگونه می توانید با ماساژدرمانی خود ارتباط برقرار کنید. مهم است که کمی در مورد هر دو جنبه از ماساژ به طوری که از تجربه لذت ببرید. در نهایت، شما کسی هستید که کنترل چگونگی تحویل پزشک را دارد.

ماساژ سوئدی یک ماساژ پایه ای است که مناسب برای مبتدیان یا افرادی است که به ماساژ آسیب می رسانند.

یکی از اهداف اصلی ماساژ سوئدی این است که بدن را آرام کند، اما همچنین اکسیژن را به خون می دهد، به سیستم لنفاوی سم را حذف می کند، گردش خون را افزایش می دهد و میزان انعطاف پذیری عضله را افزایش می دهد. اگر شما مناطقی تنگ تر دارید که در آنها می خواهید توجه بیشتری را جلب کنید، مطمئنا می توانید از این در زمینه یک ماساژ سوئدی بخواهید.

ماساژ بافت عمیق شبیه به سوئدی است، اما شما می توانید فشار قوی تر و تمرکز بیشتر بر روی آزاد کردن عضلات تنگ زمانی ایجاد کنید. درمانگر ممکن است از تکنیک هایی مانند درمان نقطه شروع استفاده کند که می تواند ناراحت کننده باشد، اما شما همیشه در معرض فشار خون قرار گرفته اید و می توانید به پزشک اطلاع دهید که بیش از حد باشد. گاهی حتی فشار متوسط ​​بر روی عضلات بسیار تنگ ممکن است درد ایجاد کند، بنابراین ارتباط با درمانگر شما مهم است.

شروع با سوئدی

معمولا با شروع ماساژ سوئدی بهتر است با ماساژ (و درمانگر) آشنا شوید.

همانطور که بدن شما شروع به لمس کردن و استراحت می کند، ممکن است شما انگیزه ای برای فشار بیشتر و روش های مختلف ماساژ، از جمله ورزش، سنگ گرم و درمان نقطه ای را داشته باشید. اگرچه آنها همپوشانی دارند، همه آنها تکنیک ها و تخصص های خاص خود را دارند و هرچه بیشتر سعی می کنید، بیشتر یاد می گیرید که چه چیزی دوست دارید.

دومین عامل که بر احساس ماساژ احساس درمانگر است. هر ماساژدرمانی سبک خود را دارد. ماساژ سوئدی می تواند یک ماساژ آرام آرام، آرام بخش با فشار نور به درمان شدید و یا سریع تر با فشار ثابت - بسته به درمانگر. مجددا می توانید درخواست فشار را تنظیم کنید - بیشتر یا کمتر. با بافت عمیق، برخی از درمانگران بسیار قوی هستند و در طول ماساژ از فشار قوی استفاده می کنند. دیگران بافت را گرم می کنند و سپس فشار را به روش آهسته و متمرکز اعمال می کنند و عضلات را آزاد می کنند.

مهم نیست که چه نوع ماساژ دریافت می کنید، یا ماساژ درمانگر، ماساژ باید احساس خوبی داشته باشد! ماساژ نباید هرگز آسیب برساند. حتی یک ماساژ بافت عمیق باید احساس خوبی داشته باشید و عمیقا آرامش بخورید. اگر ماساژ دردناک باشد، احتمالا فشار بیشتری نسبت به شما می تواند داشته باشد. به بدن خود گوش کنید احساس می کنید که ترجیح شما برای فشار قبل و در طول ماساژ را بیان کنید. مگر اینکه در خواندن بدن با استعداد خاصی برخورد کنند، ماساژ درمانگر نمی داند که آیا بیش از حد است، مگر اینکه به آنها بگویید.

چه اتفاقی می افتد در طول ماساژ

برای اولین بار در ماساژ خود در شرق، به شما کمک می کند تا بدانید چه اتفاقی می افتد. به طور کلی شما شروع به چهره کردن، چهره خود را در گهواره، بنابراین شما لازم نیست که فشار گردن خود را.

شما معمولا زیر یک حوله یا ورق بریزید ، اما درمانگر فقط در قسمت بدن که کشف شده است کار می کند. شما همچنین می توانید لباس زیر را بپوشید یا هر چیز دیگری که باعث راحتی شما می شود.

درمانگر باید به صورت غیر کلامی "شما" را که ماساژ در مورد شروع می شود، و اولین لمس باید ملایم و نه تعجب است. دست آنها باید گرم باشد. آنها از روغن ماساژ استفاده می کنند تا دستان خود روی پوست لخت خود هموار شوند.

درمانگران ماساژ از ترکیبی از سکته مغزی کلاسیک سوئدی برای استفاده از بافت عضلانی استفاده می کنند:

بعضی از درمانگران نیز از کشش غیرفعال استفاده می کنند، مانند حرکت دادن دست خود روی سرتان برای بسیج مفصل. "کاراته خرد کردن" کلیشه ای از فیلم ها حرکت می کند، جایی که درمانگر به سرعت "عضلات" خود را به سمت دست خود می کشد، بسیار معمول نیست.

بهترین روش برای فهمیدن اینکه چه ماساژ احساس می کنید و چه سبک مورد علاقه، این است که متخصصین مختلف را امتحان کنید . و بازگشت به آنهایی که دوست دارید. به این ترتیب شما از مزایای بهداشتی دراز مدت ماساژ لذت می برید .