درمان تردد نقطه چیست؟

نقاط تکان دهنده نقاط دردناک در بافت عضلانی است که درد را به مناطق دیگر منتقل می کند. یک نقطه مهاجم نشانه ای است که بدن برخی از انواع اختلالات فیزیولوژیکی مانند حالت ضعیف، استرس مکانیکی تکراری، اختلال مکانیکی مانند پاهای طول های مختلف یا آسیب حاد را تجربه کرده است. یک ویژگی منحصر به فرد از نکات ماشه این است که آنها تقریبا همیشه درد را به سایر قسمت های بدن ارجاع می دهند.

نقاط محرک بخشی از یک مکانیسم محافظ بدن شما، یک رفلکس دفاع مهم است که بدن شما را ایمن نگه می دارد. مشکالت زمانی رخ می دهد که رفلکس اشتباهاتی را انجام می دهد یا خاموش نمی شود و موجب درد و سفتی مداوم می شود.

تریگر نقطه درمان یک تکنیک است که در آن نقاط ماشه قرار گرفته و دستکاری می شوند تا درد را کاهش دهند و نقطه را غیرفعال کنند. این تکنیک گاهی اوقات نیز به عنوان نقطه شروع درمان میوفاشیال نامیده می شود. ( Myo به معنی عضله بافت و فاسیا بافت همبند در داخل و اطراف آن است.)

چه چیزی می تواند باعث حرکت نقطه درمان شود؟

تندرمانی نقطه درمان می تواند درد را کاهش دهد، حرکت را افزایش دهد و به عضلات اجازه می دهد تا نرم شوند، طول بکشند و قوی تر شوند. هنگام درمان علائم منجر به فشار متوسط ​​باید استفاده شود. اگر درمانگر فشار بیش از حد سخت است، شما در برابر فشار تنش و عضله آرام نخواهید شد.

درمان تندرستی اساسا شامل فشرده سازی ایسکمیک، یک روش ملایم و غیر تهاجمی برای غیر فعال کردن نقاط ماشه و کشش است.

تکنیک آزادسازی نقطه ممکن است کمی ناراحت کننده باشد، اما نباید باعث درد شود. در واقع، عضلات دردناک تمایل به انقباض دارند، به همین دلیل باعث درد می شود که تکنیک درست کار می کند. اگر آن را بیش از حد صدمه ببیند، شما شروع به تکان دادن ماهیچه های خود را در یک پاسخ محافظتی خواهید کرد.

در طی مراحل درمان نقطه ای، ماساژ درمانگر نقطه فشار را با فشار دادن بر بافت عضلانی با انگشت (کف زدن) و یا با برداشتن فیبرهای عضلانی در دست گرفتن چسبنده قرار می دهد.

هنگامی که نقطه ماشه قرار گرفته است، درمانگر فشار را تا زمانی که درد به تدریج از بین می رود، اعمال می کند.

اعمال فشار برای کمک به تنظیم عضله

درمانگر از شما می خواهد میزان شدت ناراحتی را در مقیاسی از یک تا ده را ارزیابی کند، یکی از آن ها "هیچ یا ناراحتی بسیار کمی" و ده "تحریک کننده" است. درمانگر فشار را اعمال می کند، به تدریج افزایش می یابد تا زمانی که شما به سطح ناراحتی پنج یا شش ساله برسید. درمانگر سپس فشار را ثابت نگه می دارد تا ناراحتی به سطح 2 کاهش یابد. سپس فشار بیشتری را اعمال می کند و دوباره آن را نگه می دارد تا سطح ناراحتی کاهش یابد. هنگامی که سطح ناراحتی به "دو" برسد، نقطه به نظر غیر فعال می شود.

اگر نقطه به مدت یک دقیقه به فشار پاسخ ندهد، درمانگر باید مجددا خاموش شود، زیرا ممکن است نقطه مهمی نباشد.

برخی از اماکن اسپانیایی، درمان نقطه شروع را ارائه می دهند. درمانگران ممکن است درمانگر ماژور را به ماساژ بافت عمیق متصل کنند اما اسپا های زیادی وجود ندارد که در آن منو تحت درمان قرار گیرد. آسانتر است که یک متخصص فرد را از طریق انجمن ملی طرفداران فیزیوتراپی پیدا کنید.

درمانگرهای ماوراء الطبیعه مفاصل (MTPT) با در نظر گرفتن نیازهای آموزشی ادامه می دهند.

بسیاری از آنها هیئت مدیره Certified (CMTPT) هستند و در برنامه های تخصصی که بیش از 100 ساعت آموزش دیده اند و بسیاری از آنها بیش از 600 ساعت آموزش در Myofascial Trigger Point Therapy بر اساس Doctors Travell و Simons Medical Text آموزش داده اند. CMTPT (معمولا) گواهی ملی توسط CBMTPT را نشان می دهد.

چیزی که باید درباره ی نقطه شروع درمان بدانید

این مورد برای درمان نقاط ماشه دردناک است که باعث درد اشاره شده است.

زمانیکه عضله را در آن حالت گرفتید، احتمالا از یک ماساژ برای خلاص شدن از آن استفاده کنید.

این نکات اغلب زمینه های "نگهداری" مزمن هستند و شما باید یاد بگیرند که چگونه به روش های مختلف برای جلوگیری از تکرار آنها اقدام کنید.

این می تواند ناراحت کننده باشد، اما باید تسکین دهنده باشد.

عضلات عادی حاوی نوارهای ضخیم از الیاف عضلانی یا نقاط ماشه نیستند.