ما تمایل داریم ماساژ را به عنوان راهی برای خودمان تحسین کنیم، اما این خیلی بیشتر از یک درمان احساس خوب است. ماساژ دارای بسیاری از مزایای سلامت مهم است. در واقع، ماساژ می تواند به شما در حفظ سلامت جسمی، روانی و عاطفی شما کمک کند، به ویژه هنگامی که آن بخشی از روال منظم منظم است.
در حقیقت، زنجیره ماساژ زودرس رو به رشد، بر اساس این ایده بود که اگر ماساژ مقرون به صرفه تر باشد، مردم آن را به عنوان بخشی از روال ماهانه دریافت می کنند.
کار خود را در هر جلسه تمرین انجام می دهد و به بدن شما کمک می کند حالت آرام و ماهیچه های خود را حفظ کنید تا حتی در طول زمان استرس فیزیکی و روانی نیز قابل انعطاف باشید.
در اینجا برخی از مزایای ماساژ زیادی وجود دارد.
ماساژ سیستم عصبی را آرام می کند و احساس آرامش و سلامت را تقویت می کند.
* ماساژ تنش و اضطراب را کاهش می دهد و می تواند به رفع افسردگی کمک کند.
* ماساژ گردش خون را بهبود می بخشد، که اکسیژن و مواد مغذی را به سلول ها منتقل می کند.
ماساژ سیستم لنفاوی را تحریک می کند که مواد زائد بدن را دور می زند.
* ماساژ مانع و از بین بردن عضلات و گرفتگی عضلات است.
* ماساژ درمانی می تواند در کنترل درد در شرایطی مانند آرتریت، سیاتیک، اسپاسم عضلانی کمک کند.
اگر شما احساس بدی در مورد ماساژ گرفتن احساس خود را از این مزایای سلامتی یاد بگیرید!
ماساژ ایده خوبی نیست اگر تب، عفونت، التهاب، پوکی استخوان و دیگر شرایط پزشکی دارید.
اگر سؤالی دارید در مورد اینکه آیا ماساژ برای شما درست است، بپرسید قبل از قرار ملاقات خود، با ماساژور صحبت کنید.
چقدر باید ماساژ را به چند عامل بستگی داشته باشید، از جمله نیازهای جسمی و احساسی شما؛ سطوح استرس شما؛ و بودجه شما. هیچ مشکلی وجود ندارد که شما بیشترین مزایای بهداشتی ماساژ را در صورت ماساژ منظم دریافت خواهید کرد.
ماساژ سیستم عصبی را آرام می کند، گردش خون و گردش لنفاوی را بهبود می بخشد، درد عضلانی را کاهش می دهد و در کنترل بیماری مانند آرتروز، سیاتیک، اسپاسم عضلانی کمک می کند.
اگر ماساژ یکبار در سال دریافت کنید، آرامش بخش خواهد بود، اما نمیتواند طول عمر تنش عضلانی را از بین ببرد. به طور معمول، یک بار در هر هفته یا دو هفته ایده آل برای نگه داشتن بافت عضلانی قابل انعطاف و در شکل مناسب است. اگر در معرض درد مزمن هستید یا موضوع خاصی برای رسیدگی به آن دارید، ممکن است لازم باشد هفتگی (یا حتی دو بار در هفته) بیافتید تا احساس خوبی داشته باشید.
هنگامی که شما احساس خوبی دارید، یکبار در ماه توصیه می شود حداقل برای حفظ سلامت بافت خود را. اگر شما شروع به کشش ماساژ بیش از حد از هم جدا، سپس عضلات خود را می توانید به الگوهای قدیمی خود بازگردانده، به خصوص اگر شما تحت فشار است. اگر بیش از حد طول بکشد، مجبورید دوباره تمام کارها را انجام دهید تا بتوانید انعطاف پذیری و انعطاف پذیری خود را حفظ کنید. گوش دادن به بدن خود را، اما به مدت طولانی در تلاش برای صرفه جویی در وقت صبر کنید.
چقدر باید ماساژ را به چند عامل بستگی داشته باشید، از جمله نیازهای جسمی و احساسی شما؛ سطوح استرس شما؛ و بودجه شما. هیچ مشکلی وجود ندارد که شما بیشترین مزایای بهداشتی ماساژ را در صورت ماساژ منظم دریافت خواهید کرد.
ماساژ سیستم عصبی را آرام می کند، گردش خون و گردش لنفاوی را بهبود می بخشد، درد عضلانی را کاهش می دهد و در کنترل بیماری مانند آرتروز، سیاتیک، اسپاسم عضلانی کمک می کند.
اگر ماساژ یکبار در سال دریافت کنید، آرامش بخش خواهد بود، اما نمیتواند طول عمر تنش عضلانی را از بین ببرد. به طور معمول، یک بار در هر هفته یا دو هفته ایده آل برای نگه داشتن بافت عضلانی قابل انعطاف و در شکل مناسب است. اگر در معرض درد مزمن هستید یا موضوع خاصی برای رسیدگی به آن دارید، ممکن است لازم باشد هفتگی (یا حتی دو بار در هفته) بیافتید تا احساس خوبی داشته باشید.
هنگامی که شما احساس خوبی دارید، یکبار در ماه توصیه می شود حداقل برای حفظ سلامت بافت خود را. اگر شما شروع به کشش ماساژ بیش از حد از هم جدا، سپس عضلات خود را می توانید به الگوهای قدیمی خود بازگردانده، به خصوص اگر شما تحت فشار است.
اگر بیش از حد طول بکشد، مجبورید دوباره تمام کارها را انجام دهید تا بتوانید انعطاف پذیری و انعطاف پذیری خود را حفظ کنید. گوش دادن به بدن خود را، اما به مدت طولانی در تلاش برای صرفه جویی در وقت صبر کنید.