با استفاده از ماساژ برای کاهش سلولیت

سلولاز کار می کند، اما یک رژیم غذایی پاک، پوست مسواک زدن و ورزش می تواند کمک کند

هنگامی که برای تعطیلات تابستانی آماده می شوید، ترس از قرار گرفتن در معرض سلولیت می تواند در لیست بسته بندی ساحل خود را کمپرسور قرار دهد. با این حال، گزینه های زیادی برای خلاص شدن از سلولیت وجود دارد، از جمله قرار دادن رزرو برای ماساژ کاهش سلولیت در حالی که شما در حال سفر است.

سلولیت یک مجموعه متمرکز از سلولهای چربی است که به لایه میانی پوست نفوذ کرده اند، جایی که آنها بافت همبندی را می کشند تا سطح پوست غیر جذاب و کم عمق ایجاد کنند.

تا همین اواخر، حکمت پزشکی متعارف این بود که برای از بین بردن سلولیت هیچ کاری نمی توان انجام داد.

این با یک درمان لیزر جدید به نام سلولاز تغییر کرده است که می تواند از جراحی سلولیت خلاص شود. به گفته Cynosure، شرکتی که این دستگاه را تولید می کند، نتایج چشمگیر است، اما این روش گران است - به طور معمول 5،000 تا 7،000 دلار است.

اگر میخواهید از سلولیت ناخوشایند خلاص شوید، همچنین به عنوان "رانهای پنیر رژیمی" شناخته شده است - شما تنها نیستید. تقریبا 90 درصد از زنان سلولیت، به گفته هوارد مراد، MD، نویسنده "راه حل سلولیت: یک برنامه دکتر برای از دست دادن توده ها، تپه ها، دمپایی ها، و کشش مارک". خوشبختانه، تعدادی از راه های کاهش سلولیت از روش های پزشکی گران قیمت، از جمله استفاده از ماساژ درمانی وجود دارد.

کاهش سلولیت با ماساژ درمانی

به گفته دکتر Murad، متخصص پوست و مددکار بالینی استاد پوست در دانشگاه، اگر شما نمی خواهید هزینه، تهاجمی، و یا ناراحتی Cellulase، شما می توانید انجام دهید برای خلاص شدن از خود سلولیت. کالیفرنیا

سلولیت از طریق چهار مرحله پیشرفت می کند و هرچه زودتر شروع به درمان سلولیت خود کنید، موفقیت بیشتری خواهید داشت.

برای خلاص شدن از سلولیت، دکتر Murad می گوید شما نیاز به تقویت و هضم سلول های بدن خود و بافت همبند در بدن خود را، که می تواند از طریق ماساژ درمانی و همچنین تغییر رژیم غذایی، رژیم ورزشی و مصرف آب خود را به دست آورد.

علاوه بر این، ماساژ تخلیه دستی لنفاوی به عنوان یک درمان مناسب برای سلولیت محسوب می شود.

ماساژ سلولیت برای کاهش سلولیت با نورد کردن و ساکشن بخش های مختلف بدن جهت بازیافت گردش خون و جریان مواد مغذی به مناطق مشکل کار می کند. در حالی که درمان منظم نمیتواند بدن سلولیت را به طور کامل از بین ببرد، به ویژه آنکه پیشرفته تر می شود، می تواند به جلوگیری از بدتر شدن بافت ها و کاهش درد و تورم کمک کند.

حتی هنگام مسافرت، می توانید بخشی از کار ماساژ را با روزه گرفتن پوست خود ، ترجیحا قبل از حمام کردن، برای تحریک جریان خون و لنف، حذف سلول های مرده پوست، و رشد سلول های جدید، انجام دهید. شما همچنین باید در یک حمام آبی آرام و گرم برای حمام مجدد معدنی و افزایش گردش خون، ایده آل سه بار در هفته. پس از اینکه حمام را به پایان رسانید، می توان علاوه بر اعمال روغن اسانس به مناطق مشکل برای تحریک سیستم گردش خون و سیستم های لنفاوی.

در حالی که این تکنیک ها و رویه های ماساژ حرفه ای و شخصی تنها باعث نمی شود که سلولیت شما کاملا ناپدید شود، اگر تغییراتی در شیوه زندگی مهم داشته باشید، مخصوصا زمانی که در جاده ها هستید، باید کاهش یابد.

تغییرات شیوه زندگی که از سلولیت خلاص می شوند

هنگام مسافرت، رژیم غذایی و مصرف آب می تواند یک چالش باشد، بنابراین مهم است که به یاد داشته باشید که آب زیادی برای هضم بدن خود و از بین بردن هر گونه سم باشد.

هشت تا 10 عینک در روز توصیه می شود، اما اگر بخواهید فعالیت های شدید مانند پیاده روی یا کوله پشتی را انجام دهید، باید یک بطری آب گرم بخرید.

علاوه بر این، شما باید از سموم مانند الکل و سیگار بیش از حد اجتناب کنید، که بر سیستم لنفاوی بدن شما تأثیر می گذارد. این یکی از مهمترین چیزهایی است که می توانید برای سلامتی کلی خود انجام دهید و به خلاص شدن از سلولیت کمک می کند.

شما باید عادت های غذایی خود را به منظور افزایش غذاهای ارگانیک (که حاوی سموم کمتری هستند) داشته باشید و از غذاهای ناخواسته، سودا، غذاهای فرآوری شده، رنگ های مصنوعی و طعم دهنده ها و چربی های اشباع مانند کره و همچنین شکر و نمک جلوگیری کنید. سفر به یک آبگرم دتکسی یا یک آبگرم بهداشتی می تواند به شما در ایجاد برخی از این تغییرات کمک کند.

راه دیگری برای کاهش سلولیت بدون درمان پزشکی این است که مکمل های گلوکوزامین را دریافت کنید، که به بدن شما کمک می کند درمات و بافت همبند، یک درمان سلولیت موثر باشد.