به دنبال یک دلیل برای رفتن به تعطیلات آبگرم؟ سالن های اسپا برای هزاران سال به عنوان مکان های شفا شناخته شده اند. مردم بومی، سربازان رومی، سلطنتی و پرستاران همه در حمام در آب معدنی گرم مشهور توانایی خود را برای کاهش درد و درمان بیماری ها سفر می کنند. اسپا های امروز دیگر به طور انحصاری به آب های حرارتی متصل نیستند، اما هنوز هم به آرامش، جوان سازی و حس یک هدف جدید می پیوندند.
در سطح پایینی، اسپا ها درمان های درمانی مانند ماساژ، درمان های بدن و فیشینگ را ارائه می دهند که باعث بهبود سلامت شما می شود. در بالاترین سطح، هتل های افسانه ای مانند Canyon Ranch Lenox می توانند به شما در حل مسائل پزشکی کمک کنند یا به مقابله با مشکلات زندگی مانند طلاق و مرگ کمک کنند. در اینجا تعدادی از راه ها برای لذت بردن از مزایای بهداشت اسپا و پیشنهادات در مورد کجا بروید.
روستای کانیون در Lenox در اطراف یک عمارت سن 1890 قیمتی ساخته شده است. کانیون راینچ در Lenox
پارک های مقصد بهترین انتخاب هستند اگر شما به دنبال تغییرات زیادی در تغییرات سالم هستید و نیاز به حمایت دارید. این گروه کوچک از سالن های بهداشتی همه جا شامل تغذیه خوب و تمرین با تمرینات آبگرم آرام است. آنها از برنامه های فصلی ارزان قیمت مانند Spa Life New Hiking Spa به Legendary Canyon Ranch، با برنامه نویسی و کارکنان پزشکی بی نظیر آن می باشد. اسپا مقصد برای مسافران انفرادی عالی است.
"مزرعه چربی" روزانه 800 کالری و تمرین روزانه برای کاهش وزن سریع (بیشتر) طول می کشد. در حال حاضر اکثر سالن های تپه آموزش چگونگی خوردن غذا برای سلامتی درازمدت را آموزش می دهند. به طور کلی شما می توانید به اندازه کافی و یا به عنوان کوچک - که شما می خواهید. تعداد کمی از افراد هنوز هم دارای تمرکز قوی وزن هستند، از جمله Oaks در Ojai. فوق العاده منحصر به فرد Cal-A-Vie مقدار کالری برای هر مهمان را سفارشی می کند. مرکز رژیم و تناسب اندام دانشگاه دوک یکی دیگر از گزینه های عالی برای مدیریت وزن است، هرچند شما از دانشگاه خارج می شوید.
فقط چند افزودنی می تواند یک حمام را به یک درمان درمانی تبدیل کند. گتی ایماژ: تصاویر تترا
اگر فقط می خواهید چند درمان آبگرم دریافت کنید، با استخر کنار بیایید و برای ناهار چیپسبرگر بخورید، یک آبگرم مجلل را امتحان کنید. محدوده وسیعی در قیمت، امکانات و امکانات وجود دارد. بپرسید که آیا آنها کالس های ورزشی را ارائه می دهند، چه زمانی و اگر هزینه اضافی وجود دارد. این اغلب بهترین انتخاب برای خانواده ها به دلیل باشگاه بچه ها است. بسیاری نیز غذا خوردن گلف و ناهار خوری را دارند. کالیفرنیا، فلوریدا، و آریزونا سه مقصد برای سهل انگاری در معرض آبگرم هستند، اما میتوانید در هر ایالت از آن استفاده کنید.
افزایش هدایت در Deerfield Spa. آبگرم Deerfield برنامه های پیاده روی بزرگ ستون فقرات بسیاری از سالن های مقصد، از جمله کوه سرخ کوه و دره سبز در یوتا است. آنها هر دو بیش از سرزمین های فدرال زرق و برق دار، با گروه های مختلف با هدف تناسب تناسب مختلف. اما در مورد درجه حرارت و زمان سالی که کتاب را می گذارید، فکر کنید. افزایش طولانی مدت و نرخ پایین فصل لزوما با هم نیستند.
غذا در بعضی از مکان های اسپرت بسیار خوب است که اگر شما مراقب باشید، ممکن است در پوند ها بسته شود. اسپا برای آشپزخانه های آبپز عالی و کلاس های پخت و پز شامل رانچو لا پورتا ، دریاچه آستین آبگرم توچال و کوه سرخ اسپا است. اکثر اسپا های رفت و آمد جوی همچنین غذاهای خوشمزه با غذاهای اسپا را ارائه می دهند - هر چند من گفته ام که هیچ کس آن ها را سفارش نمی دهد.
جنسیت، مرگ، طلاق ... اینها انواع چیزهایی هستند که به بهترین وجه در مکان هایی مانند کانین رنچ (که من بعد از برادرش درگذشت) کمک کردم. روانشناسانی که در هیپنوتراپی آموزش دیده اند می توانند به شما در مقابله با غم و اندوه کمک کنند و راه پیش رو را درک کنید. اگر درمورد احساسات مکانیکی در مورد قلب خود نگران هستید، پزشکان هیئت مدیره گواهی بهترین روش های متداول و مکمل در مشاوره های پزشکی را در خود جای می دهند. آنها همچنین می توانند به شما کمک کنند تا استراتژی هایی برای جبران میل جنسی خود، ترک سیگار و شروع به خواب بهتر داشته باشید. همه سه در واقع با یکدیگر می آیند
محیط زیست ما انواع مختلفی از سموم مضر - فیزیکی و ذهنی دارد. چند اسپا انتخاب کنید متشکل از مواد ضدعفونی کننده. چگونه کار می کند؟ در طول سم زدایی، بدن انرژی خود را به ذخایر چربی تبدیل می کند. همانطور که چربی شکسته می شود، سم های ذخیره شده را به جریان خون آزاد می کند، جایی که سیستم های گردش خون و دفع آن بدن آنها را از بین می برد. یکی دیگر از مزایای اضافه شده: شما می توانید به یک پوند در روز از دست بدهید. پاک کننده های اختصاصی، انرژی بهتر، پوست واضح تر، حرکات منظم روده، هضم بهبود یافته و افزایش غلظت و وضوح را گزارش می دهند.
Miraval جایی برای رفتن است اگر شما می خواهید از طریق برخی از ترس های قدیمی و عادات را فشار دهید. کار با اسب در طول تجربه " اسب " به شما می دهد که چگونه ارتباط برقرار می کنید (و به طور منظم مدیران را به اشک می ریزد). یا آزادی جدیدی پیدا کنید و بر روی یک پلت فرم کوچک صعود کنید و پرش کنید - طناب متصل شده!
09 از 12
یوگا کار کن.
یوگا نیدرا یوگا یوگا است. گتی ایماژ
شما می توانید کلاس های یوگا را در تقریبا هر آبگرم مقصد (و بسیاری از اسپا های تفریحی ) پیدا کنید. اما برخی از آنها بهتر از دیگران عمل می کنند. رانچو لا پورتا یکی از بهترین برنامه های یوگا با معلمان برتر، استودیو یوگا بزرگ و کلاس هایی با سطوح مختلف تخصص دارد. Kripalu همچنین به دلیل یوگا و قیمت مناسب به علت سبک پردیس و غذای گیاهی مشهور است.
هنگام گرفتن ماساژ زوج، خوب است بدانید که آیا هر دو آرزویشان را دوست دارید یا می خواهید صحبت کنید. گتی ایماژ: مردم تصاویر
اسپا ها جای خوبی برای صرف وقت با کیفیت با افرادی هستند که دوست دارید. اسپا های مقصد مخصوصا سرگرم کننده برای گشت و گذار دوست دختر و زمان با کیفیت با مادر، دختر یا خواهر شماست. اما اسپا های مقصد می توانند اجتماعی باشند، بنابراین اگر بخواهید یک داستان عاشقانه ایجاد کنید، شما می توانید یک آبگرم مجلل کوچک مانند Royal Palms در فینیکس را انتخاب کنید. اگر تنها یک تعطیلات آخر هفته دارید، در چیزی که در کشور خود دارید، به دنبال آن هستید.
روستای اسپا در توکیو و اسپای اوجی. آبشار Ojai و Spa احساس ناخوشایند بسیاری از سالن های تفریحی دارای برنامه هایی هستند که به شما در برقراری ارتباط با خلاقیت کمک می کنند. یکی از بهترین ها، Ojai Valley Inn & Spa در کالیفرنیا است که در آن از هنرمندان محلی می توانید نحوه کار با روغن، دستبندها، آبرنگ، جواهرات و روسری ابریشم را یاد بگیرید.
12 از 12
تبدیل شدن به ذهن بیشتر
استراحت ذهن خود را در یک مکان زیبا می تواند راهی برای یادگیری مدیتیشن باشد. چشم انداز دیجیتال: Dougal Waters
مراقبه و ذهنیت دارای مزایای سلامتی فراوانی است: بهبود روابط با خانواده و دوستان، کاهش استرس و افسردگی، و افزایش احساس رفاه و خوشبختی. اسپا ها به سرعت در حال حرکت هستند و محل خوبی برای تمرین توجه کردن هستند زیرا شما درمان خود را دریافت کرده و پس از آن احساس لذت می کنید.