با اسب سوار شو و درباره خودت یاد بگیر
Miraval در توسان، آریزونا، آبریز مقصد شناخته شده برای برنامه های ویژه و درمان های آبگرم است که شما نمی توانید هر جای دیگری پیدا کنید. معروف ترین تجربه سوارکاری است که در آن شما با یک اسب تعامل می کنید و چیزهایی را در مورد خودتان یاد می گیرید - چگونه با شما ارتباط برقرار می کنید، به طور غیررسمی، با سرخوردگی و ارتباط با همه چیزهای زندگی
تجربه عجیب و غریب توسط Wyatt Webb درمانگر کایویزاوی کابوی ساخته شده است که طی چندین سال در Miraval آن را انجام داده است.
ایده او این است که همانطور که شما یک چیز را انجام می دهید همان چیزی است که بیشتر چیزها را انجام می دهید. بنابراین وایت و یا مربیان آموزش دیده او به شما می آموزند که چگونه وظایف ساده ای را با یک اسب مخصوص آموزش دیده انجام دهید، نحوه انجام این کار را بشنوید و به شما بازخورد بدهید.
معروف ترین تجربه Miraval
تجربه سوار یکی از معدود تجربه های Miraval است که به شما امکان ایجاد اعتماد، شخصیت و دانش خود را از طریق خارج شدن از منطقه راحتی خود می دهد. برخی از افرادی که تجربه صاعقه را تجربه می کنند، ترس زیادی از اسب دارند، یا اینکه به علت آسیب دیدگی (لگدک زدن، قدم زدن، به نام آن). بعضی از افراد مضطرب هستند زیرا هرگز در اطراف اسب نیستند. یا برخی از افراد اعتماد به نفس دارند، و سپس باید با عقب ماندگی ها مقابله کنند، زمانی که آنها اسب می خواهند کاری را که می خواهند انجام دهند، زمانی که می خواهند.
قبل از اینکه وارد بشوید، به عنوان محبوبیت ثبت نام کنید. یک گروه کوچکی از مردم جمع می شود و در یک ون قرار می گیرد و به یک مکان نزدیک می رود.
در آنجا، وایت و یا کارکنان او با این گروه در مورد آنچه که شما با اسب ها انجام می دهید صحبت می کنند، همانطور که در زیر یک چادر نشسته اید. شما همچنین می توانید در مورد هر گونه احساساتی که ممکن است در مورد آنچه پیش رو دارید صحبت کنید.
این وظایف عبارتند از برداشتن سم اسب (که شامل گرفتن اسب برای نگه داشتن پای خود).
پس از انجام این کار، اسب را برسید، آنرا بچرخانید و سپس آن را در حلقه بسته قرار دهید. Lunging جایی است که شما در مرکز حلقه با یک شلاق (خارج از منطقه راحتی من ایستاده) ایستاده و اسب را به حرکت در اطراف شما در یک دایره، با سرعت ثابت، و سپس تغییر جهت.
اسب می شنوید که چه می گوئید
تمام این وظایف نیاز به ارتباط غیر کلامی دارند و اسب بر روی آنچه که با بدن شما می گوید بر می گردد. آرامش و اعتماد به نفس قطعا کمک می کند. اگر شما ترسناک، تدریجی، و یا فقط نمی دانید چگونه به اسب بگویید که شما می خواهید، احتمالا پاسخ نمی دهد.
اگر اسب همکاری نداشته باشد، افرادی که برای کنترل در نظر گرفته می شوند، اغلب وقت سختی دارند. این جایی است که اشک ها می توانند جریان پیدا کنند و بیش از یک نفر به من گفت تجربه تجربه سوار زندگی خود را تغییر داد. ایده این است که ببینیم چگونه کارها را انجام می دهیم و ببینیم که آیا برای شما کار می کند. اگر این کار را می کند، انجام آن را ادامه دهید اگر چیزی کار نمی کند، دیگر آن را انجام ندهید. سعی کنید چیزی متفاوت (و تا زمانی که کار می کند) تکرار کنید. و اگر این کار نمی کند، لطفا برای کمک به .... اگرچه در فرهنگ ما آن را ضعیف دیده است.
شیطان کمال گرا
در گروه ما خیلی درام نبود، اما من هنوز چیزهای زیادی درباره خودم آموختم. من در مورد وظایف ساده خودم برخی چیزهایی راجع به خودم متوجه شدم.
اول، کمی اضطراب داشتم نه به این دلیل که از اسب می ترسیدم، اما چون می دانستم دیگران آنجا هستند، و من می خواهم همه چیز را به درستی در اولویت اول قرار دهم. نود و پنج درصد حق و منحنی یادگیری به اندازه کافی خوب برای این کمال گرایی نیست!
کارولین با من در تماس بود و من به او گفتم که مجبورم کمی با اسب کار کنم تا بتوانم آن را برداشتم. او گفت: "شما چهار کج انجام داده اید و بعضی از مردم حتی یک نفر را ندیده اند." سپس من آنچه را که انجام داده بودم کاهش دادم. "خب، این به این دلیل است که من قبل از اسب ها بوده ام." جالب بود که متوجه شوم که من نمی توانم احساس خود را از دست بدهم، حتی زمانی که نتیجه من را می خواستم. مسواک زدن و پیاده روی اسب نیز برای من بسیار آسان بود.
شماره آن را به بالا یا پایین برای به دست آوردن نتیجه شما می خواهید
سپس لنگ، که من تا به حال هرگز انجام نشده بود، آمد.
کارولین توضیح داد که نیاز به استفاده از قصد و انرژی شما برای برقراری ارتباط با اسب دارد، از شما می خواهد که در اطراف حلقه حرکت کرده و مسیر را تغییر دهید. اسب (و - تعجب بزرگ! - دیگران با ما ارتباط برقرار می کنند) واقعا به انرژی که ما بیرون می زنیم پاسخ می دهیم. به عنوان مثال، یک خانم فوق العاده مضطرب بود و اسب به سرعت و سریعتر حرکت می کرد. کارولین گفت که ممکن است "شماره گیری کردن" و یا "شماره گیری آن" برای به دست آوردن نتیجه شما می خواهید. این مهم است که به یاد داشته باشید.
پس از تمرینات، کمی بعد از "پردازش"، همانطور که زیر چادر جمع شده بودیم، وجود داشت. من متوجه شدم که کمال گرا بودن من از چیزها لذت می برد.
تجربه صوفیان هزینه 45 دلار برای 2 ساعت هزینه می کند اگر شما توسط کارکنان وایات هدایت می شوید و 150 دلار اگر تجربه خود را با گروه وایت خود در گروه محدود به 10 نفر انجام دهید. شما همچنین می توانید یک سوار دوچرخه سواری متروک را برای 105 دلار سوار کنید.
من همچنین کتاب وب را توصیه می کنم: "این در مورد اسب نیست: این در مورد غلبه بر ترس و شک و تردید است". او هیچ مشکلی با اسب ها ندارد، اما با خاتمه دادن به طناب های بالا Miraval روبرو می شود.
تماس با Miraval:
5000 East Via Estancia Miraval، Catalina، AZ، 85739
تلفن: 800-232-3969 یا 520-825-4000