هنگامی که ماساژ ورزشی را دریافت می کنید

ماساژ ورزشی برای کمک به ورزشکاران بدن را برای عملکرد مطلوب آماده می کنند، پس از یک رویداد بزرگ بهبود می یابند یا در طی تمرین به خوبی عمل می کنند. با این حال، بر خلاف آنچه که از نام نشان می دهد، شما لازم نیست به عنوان یک ورزشکار برای استفاده از ماساژ ورزشی. ماساژ ورزشی بر پیشگیری و بهبود زخم های عضلات و تاندون تأکید می کند و می تواند برای افراد مبتلا به صدمات، درد مزمن یا محدود شدن حرکات مفید باشد.

در ماساژ ورزشی، درمانگر ماساژ به طور کلی بر روی یک منطقه مشکل خاصی که شما در آن حضور دارید متمرکز می شود، معمولا با نوعی فعالیت ورزشی مانند راه رفتن، تنیس و گلف ارتباط دارد. مهمترین چیز در ماساژ ورزشی این است که شما یک ماساژ درمانگر مخصوص به تناسب اندام پیدا می کنید که دارای طیف گسترده ای از تکنیک ها است و می داند زمانی که از آنها استفاده کنید. در گذشته، بسیاری از سالن های اسپا برای قرار دادن ماساژ ورزشی در منو خود به عنوان راهی برای تجدید نظر در مردان استفاده می شود. با این حال، اسپا ها پیچیده تر شده اند، اما آنها می دانند که نباید ماساژ ورزشی را فهرست کنند، مگر آنکه برخی از درمانگران با آموزش های تخصصی داشته باشند.

اسپا در جزیره دریایی برای گلف خود شناخته شده است و طیف گسترده ای از درمان های ورزشی را برای ورزشکاران، از جمله کریوتراپی ارائه می دهد . دیگر کابین ها که آن را یک فلسفه هسته ای ندارند، آن را کاهش داده اند. اگر ماساژ ورزشی فهرست نشده باشد، جایگزین این است که هدف خود را توضیح دهید و از یک درمانگر بخواهید که این را بدست آورد.

چه اتفاقی می افتد در طول ماساژ ورزشی

درمانگران ماساژ ورزشی از یک تکنیک مختلف برای رسیدن به هدف مطلوب استفاده خواهند کرد. چهار نوع ماساژ ورزشی وجود دارد:

درمانگر ممکن است از ماساژ سوئدی برای تحریک گردش خون و مایعات لنفاوی استفاده کند و درمان نقطه ای را برای شکستن چسبندگی (گره در عضلات) و کشش برای افزایش دامنه حرکات انجام دهد. تکنیک های دیگر می توانند شامل انتشار مایوفاسال، درمان سرطانی، تخلیه لنفاوی و ارزیابی ارتوپدی باشند. درمانگر همچنین باید پایه خوبی در شرایط آبرسانی داشته باشد، از قبیل کریوتراپی و ترموتراپی، که می تواند در روند بهبود، بهبود و بهبودی کمک کند.

چه زمانی ماساژ ورزشی را دریافت می کنید؟

ماساژ ورزشی انتخاب خوبی است اگر شما یک مشکل خاص داشته باشید - مثلا زانوی ملایم از راه رفتن. همچنین یک ایده خوب برای دیدن یک درمانگر حرکتی است که می تواند به شما در تشخیص و اصلاح الگوی حرکت کمک کند که ممکن است در ابتدا باعث آسیب دیدن شما شود.

درمانگر به طور کلی در منطقه مشکل - یک شانه یخ زده یا به عنوان مثال به عنوان مثال - همسترینگ را متمرکز کرد، نه به شما دادن یک ماساژ کامل بدن .

گاهی اوقات مردانی که تازه به آبگرم می روند راحت تر ماساژ ورزشی می کنند زیرا به نظر می رسد مردانه تر است. این خوب است، حتی اگر آنها صدمه ای نداشته باشند.

مهم نیست که چه نوع ماساژ را انتخاب می کنید، درمانگر باید در مورد اینکه چه چیزی نیاز و انتظار شما برای ماساژ را در اختیار شما قرار می دهد، بررسی کنید.

ماساژ ورزشی می تواند انتخاب حرفه ای جالب برای درمانگرانی باشد که می خواهند این کار را تمام وقت انجام دهند. تیم های ورزشی حرفه ای معمولا متخصصان ماساژ در کارکنان هستند تا بدن های ورزشکاران را در بهترین حالت کار کنند. این کمک می کند تا علاقه خاصی به آناتومی و فیزیولوژی، آموزش پیشرفته و تجربه در ماساژ ورزشی، علاقه به ورزش، و میل به کار با ورزشکاران.