کوهنوردی Kilimanjaro در تانزانیا یکی از موارد مهم در مورد سطل برای هر مسافر ماجراجویی است. در ارتفاع 19،341 پا (5895 متر)، این نه تنها بلندترین کوه در آفریقا است، بلکه بالاترین کوه مستقل در کل جهان است. در اینجا نه چیز که ما در طول کوه یاد گرفتیم که می تواند کمک به دیگران در برنامه ریزی در ساخت سفر نیز.
از لحاظ فیزیکی آمادگی داشته باشید
در حالی که این درست است که هر کسی که در وضعیت فیزیکی نسبتا خوبی برخوردار است فرصتی برای رسیدن به قله کلمنجارو داشته باشد، این بدان معنا نیست که قدم زدن آسان به سمت بالا باشد.
کاملا برعکس، به عنوان مسیرهای اغلب شیب دار، مخلوط با ارتفاع نسبتا بالا، می تواند برای یک سفر به چالش کشیدن برای کسانی که آماده نیست. تمام تجربه لذت بخش تر خواهد بود اگر به کوهستان برسید که به لحاظ جسمی مناسب است و آماده چالش هایی است که در پیش رو دارید. قلب و تمرینات قدرتی بدن شما را برای روزهای پیاده روی آماده می کند و به شما این امکان را می دهد که واقعا از زمان خود در کوه لذت ببرید و نه تنها از طریق صعود رنج می برید.
نه همه خدمات راهنمای ایجاد شده برابر است
برای صعود به کیلیمانجارو، ابتدا باید با یک سرویس راهنمایی که بتوانید کوه را بردارید، وارد شوید. به معنای واقعی کلمه دهها گزینه برای انتخاب وجود دارد، در حالی که قیمت به طور کلی بازی می کند که در آن مسافران در نهایت تصمیم به استخدام می گیرند. در حالی که بسیاری از این سازندگان خوب هستند، شرکت های معتبر به حرکت در می آیند، آنها قطعا همه برابر برابر نیستند.
سرآشپزهای آموزش دیده سیا، به طور مداوم با توانایی آنها برای ایجاد غذاهای فوق العاده خوشمزه حتی در حالی که ما در اردوگاه های دور افتاده بودند، شگفت زده شدیم، و چک های پزشکی دو بار در روز، راهنماهای خوبی را درباره سلامت تمام تیم ها حفظ کرد. به طور خلاصه، Tusker اطمینان داد که مسافران احساس خوبی برای چالش ها داشتند و آمادگی خود را برای چالش ها فراهم می کردند، که به افزایش شانس ما برای رسیدن به سطح بالا کمک کرد.
قطب، قطب!
از خود گذشتگی و در نظر گرفتن وقت خود کلید موفقیت در Kilimanjaro است، چیزی که هر یک از آنها به شما به طور منظم یادآوری می کند. شما اغلب آنها را میشنوید "قطب، قطب!" که به معنی "به آرامی، به آرامی" در سواحیلی، به عنوان آنها اندازه گیری شده سرعت کوه. به آرامی به بدن خود اجازه می دهد به طور صحیح به ارتفاع بالا برسد و انرژی شما را برای فشار سخت به اجلاس سرازیر می کند. مهم است که بخواهید به یاد داشته باشید که صعود به کیلیمانجارو، یک ماراتن است، نه یک سرعت، و به آرامی می توانید مطمئن شوید که بهترین شانس برای تکمیل صعود را دارید.
مسیر باعث تفاوت می شود
حداقل دوازده مسیر وجود دارد که می تواند به قله کلمنجارو برسد، هر کدام با چالش ها و ویژگی های منحصر به فرد خود. به عنوان مثال، مسیر مارگریو شلوغ ترین است، که می تواند مسیر را بارها شلوغ کند، اما همچنین در هر شب به خواب رفتن می دهد (به جای چادر). در همین حال، مسیر Machame چالش بیشتری است اما برای شناختن بسیار چشمگیر نیز شناخته شده است. کدام مسیر را انتخاب می کنید بر روی تجربه کلی خود تاثیر می گذارد، بنابراین برخی از تحقیقات و پیدا کردن یکی که به شما درخواست تجدید نظر است. در Tusker 's Climb for Valor، ما ناچیز از شمال مدار استفاده شد - خروجی از مسیر Lemosho - که به معنای مقدار زیادی از تنهایی در مسیر برای چندین روز است.
در بعضی موارد احساس می کرد که ما تمام کوه ها را به خودمان داریم، که برای تجربه های بسیار متفاوت از کسانی که از یکی از مسیرهای پیشرفته تر به سمت بالا برخوردارند، ساخته شده است. همچنین، مسیرهای طولانی برای افزایش قیمت بیشتر پول می گیرند، اما زمان بیشتری برای انعطاف پذیری هم فراهم می کنند، که چیزی نیست که نباید نادیده گرفته شود.
بیماری بالایی می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد
همانطور که ذکر شد، یکی از بزرگترین چالش های هر صعود به قله كلیمانجارو از صعود به سطح بالاتر است. این برای مسافرین معمول نیست که سردرد، حالت تهوع، از دست دادن اشتها، بی خوابی و سایر علائم را به هنگام کوه بالا ببرند. همچنین می تواند بر روی سطح بالایی از بیماری، که می تواند تهدید کننده زندگی است اگر به درستی درمان نمی شود. تنها راه برای مقابله با این وضعیت، فرود رفتن به ارتفاع پایین است، که در بخش دور افتاده کوهی که در آن پیاده روی کردیم آسان نبود.
در نهایت، یک هلیکوپتر به نام او فرستاده شد تا او را تخلیه کند و ظرف چند ساعت، او احساس خوبی کرد. اما صعود قله او تمام شد، و یادآور خوبی برای بقیه ما بود که بیماری بالایی می تواند بر هر کسی تاثیر بگذارد، از جمله افرادی که به خوبی آماده شده و در اوج وضعیت فیزیکی هستند.
قطارهای نوردی ضروری هستند
یکی از مهمترین قطعه های دنده ای است که می توانید با یک صعود به قله کیلیمانجارو به همراه خود بیاورید مجموعه خوبی از قطب های ترابری است. این قطبها به شما کمک می کنند تا تعادل خود را در مسیرهای پیاده روی حفظ کنید که اغلب می تواند خشن، ناهموار و در سنگ های ناپایدار پوشش داده شود. آنها همچنین در طول کل پیاده روی، هر دو بالا می روند و به ویژه هنگامی که به پایین کوه می روند، به پاهای شما کمک می کنند. اگر شما با استفاده از قطبهای ترابری هنگام استفاده از قطارها آشنا نباشید، پیشنهاد می کنیم قبل از شروع تمرین، تمرین کنید. به این ترتیب، زمانی که شما شروع به پیاده روی کیلوی خود را انجام می دهید، عادت خواهید کرد که آنها را در دستان خود داشته باشید، و در مسیر پیاده روی احساس راحتی نخواهید کرد. پس از به دست آوردن کمی تجربه با استفاده از قطب، به زودی خواهید یافت که پیاده روی با آنها طبیعت دوم است و شما از مزایایی که آنها ارائه می کنید قدردانی می کنید.
رفتن به پایین سخت تر از شما فکر می کنید
با پیاده روی های شیب دار، هوا نازک و زمین های دشوار، رسیدن به قله کلیمانجارو به تمرکز و تعهد بسیار نیاز دارد. به همین دلیل است که بسیاری از مسافرین به نظر می آیند تا در حال چرخش و برگشتن به کوه زمانی که انجام می شوند. اما در بسیاری از راه ها، فرود می تواند سخت تر از صعود به اجلاس سران است، که می تواند منجر به بسیاری از درد و رنج های غیر منتظره در روز آخر پیاده روی شود. اکثر کوهنوردان حداقل 5 روز برای رسیدن به اجلاس سر می برند، اما اساسا تنها یک روز به عقب برگردانده می شوند و هزاران پا در این روند نزول می کنند. این کاهش شدید در ارتفاع برای ریه ها بسیار عالی است اما در پاها، که معمولا پس از پیاده روی طولانی به سمت اجلاس سرتاسر، خسته و ناراحت هستند، بسیار دشوار است. وقت خود را به عقب برگردانید و برای یک روز بسیار طولانی در مسیر دنباله دار آماده شوید. صعود تا زمانی که شما به طور کامل از کوه خارج نباشید، و کسانی که چند مایل آخر را می توانند سخت ترین باشند.
نه همه آن را به اجلاس می رساند
همانطور که قبلا ذکر شد، یک اسطوره ای وجود دارد که کیلمانجارو را احاطه کرده است که می گوید هر کس می تواند آن را به سمت بالا ببرد. این باعث می شود که شما به این باور برسید که میزان موفقیت بسیار بالایی در کوه وجود دارد و فقط در مورد همه کسانی که به اجلاس سر می برند، وجود دارد. واقعیت این است که حدود 60٪ از کسانی که تلاش می کنند از کالی بلند شوند، در واقع موفقیت آمیز هستند. این بدان معنی است که 4 نفر از 10 نفر به بالا نمی رسند، با مسائل ارتفاع و مسائل مربوط به سلامت، مانع دیدن آنها از "سقف آفريقا" می شوند. برای مسافر ماجراجویی مهم است قبل از تلاش برای صعود این احتمال ها را درک کنید؛ همچنین به آنها کمک می کند که وضعیت خود را در هنگام تصمیم گیری در مورد اینکه آیا می توانند به بالاتر از کوه ادامه دهند یا باید خودشان را به عقب برگردانند، روشن تر می کنند. به هر حال، میزان موفقیت Tusker نزدیک به 90٪ است به دلیل بخشی از راه های طولانی که آنها افزایش می یابد و ارزیابی های بهداشتی که آنها را در طول راه.
نمایش از بالا به ارزش تلاش است
طی یک دوره صعود به قله کیلمانجارو، مسافرین خود را به طور منظم به چالش می کشند. علاوه بر روزهای طولانی در مسیر، و دشواری تنفس هوای نازک، ممکن است متوجه شوند که اشتهای خود را از دست می دهند، خواب زیادی دارند، و به دلیل هر تعداد عوامل دیگری از جمله هوا، هم تیمی های خود، به طور معمول ناراحت هستند ، و غیره اما زمانی که آنها به اجلاس سران رسیدند، همه چالش های این چالش را از بین می برند، زیرا آنها به موفقیت خود اهمیت می دهند. دیدگاه از بالاترین نقطه در آفریقا چشمگیر است، با کوه خدمت به عنوان سرخ مایل به قرمز خود را، و دشت افریقا گسترش در تمام جهات. این یک تجربه شگفت انگیز است، حداقل می گویند، و در حالی که آسان نیست، بازپرداخت در اجلاس سران آن را ارزشمند می سازد.
این نیز یادآوری خوبی است که چرا ما عاشق سفرهای ماجراجویی زیادی هستیم.