10 نکته برای رسیدن به آن پرواز طولانی مدت

طولانی ترین پرواز من تا به حال انجام شده از واشنگتن، DC، به سنگاپور، از طریق نیوآرک و توقف در فرانکفورت. این به طور موثر یک پرواز 24 ساعته بود - در مربی. حتی با یک محصول مربی بزرگ سنگاپور که شامل صندلیهای ارگونومیک و headrests، گزینه های منوی پرتابل و بیش از 1000 گزینه در سیستم سرگرمی آن است، هنوز هم در یک صندلی باریک است. و از آنجا که حساب بانکی من به اندازه کافی بزرگ نیست تا یکی از این صندلی های راحت و راحت را در کسب و کار و کلاس اول به دست بیاورد، من از این راه برای رسیدن به یک پرواز طولانی استفاده کردم.

• 01 از 10

  بهار برای یک اتاق در اتاق بیشتر

  من یک پرواز به آسیا در هواپیمایی آمریکایی داشتم، بنابراین تصمیم گرفتم کمی بیشتر در مورد هزینه های بزرگ که برای صندلی در Main Cabin Extra قرار می گرفتم صرف کنم. برای 60 دلار، من می توانم به شش اینچ بیشتر از اتاق سقف، سوار شدن به گروه اول و در گروه اول از هواپیما. در اینجا فهرستی از هشت حامل آمریکایی است که اتاق بیشتری را در مربی ارائه می دهند.

• 02 از 10

  یک ردیف خروجی یا صندلی مهارتی را بردارید

  اگر شما نمیتوانید برای اقتصاد بهار بیاورید، سپس این کرسیها را امتحان کنید (البته برخی از شرکتهای هواپیمایی برای ردیف خروج از اتهام). هر اینچ از اتاق بر روی پروازهای طولانی حساب می شود.

• 03 از 10

  لباس های راحت بپوش

  من لباس شیک می پوشم (شما هرگز نمی دانید زمانی که ممکن است این ارتقاء را دریافت کنید) اما به راحتی با شلوار یوگا مناسب، یک آستین بلند آستین، یک ژاکت کش باف پشمی (آن را به عنوان یک پتو) و یک روسری پشمینا. اگر لباسهای تنگ و ملایم پوشیدید، راحت نیستید یا خوابیدید. دریافت راهنمایی مد من از هیئت مدیره Pinterest من اینجا.

• 04 از 10

  پوشیدن جوراب

  ساعتهای طولانی در یک هواپیما میتوانند باعث فشار و تورم شوند، بنابراین در صورت تمایل، یک جفت جوراب بپوشید.

• 05 از 10

  هیدرات، هیدرات هیدرات

  با تشکر از هوای کابین بازیافت شده، شما می توانید در یک پرواز طولانی، واقعا خشک شده باشید. برخی از کسانی که هیچ الکل نمی گویند، وجود دارد، اما من در یک لیوان شراب یا یک نوشیدنی بزرگسال یا دو نفر خواهم بود. اما من نیز مقدار زیادی آب بنوشم.

• 06 از 10

  ورزش

  خوب نیست که بیدار شوید در صندلی خود باقی بمانید. بنابراین بیدار شوید و پیاده روی کنید تا گردش خود را ادامه دهید. این نیز شانس شما برای ترومبوز ورید عمقی را کاهش می دهد. همچنین فراموش نکنید که کشش!

• 07 از 10

  کمک خواب

  بیایید واقعی باشیم خواب در صندلی مربی مانند خوابیدن در بستر راحت در خانه نیست. گاهی اوقات شما نیاز به کمک کمی برای خوابیدن دارید. من یک دکتر نیستم (پس لطفا با خودتان چک کنید)، اما من طرفدار ملاتونین هستم، هر دو برای پرواز و رسیدگی به جتلگ زمانی که من به مقصد من می رسند. همچنین کمکهای خواب در بازار موجود است که می تواند کمک کند، از جمله Zzzquil، Unisom و Simply Sleep.

• 08 از 10

  ماسک خواب / بالش گردن

  باز هم، شما در خانه نیستید، بنابراین شما باید انجام دهید تا بتوانید استراحت کنید. و در حالی که بالش گردن نگاه احمقانه است، آن را از سر خود را به عنوان خواب شما را پشتیبانی می کند. ماسک خوب خوابیدن را از بین می برد، که در خواب نیز کمک می کند.

• 09 از 10

  هدفون لغو سر و صدا

  این می تواند از بین بردن سر و صدا در یک هواپیما، از جمله موتور نجیب، ناله بچه ها و دیگر صداهای مختلف، نجات دهنده باشد. من تصمیم گرفتم برای یک جفت هدفون لغو هدفون Bose QuietComfort 2، اما دیگران وجود دارد که هزینه کمتری دارند.

• 10 از 10

  سرگرمی

  ممکن است دوست ندارید که چه چیزی در سیستم سرگرمی شرکت هواپیمایی موجود باشد، پس مطمئن شوید که گوشی هوشمند، رایانه لوحی یا eReader شما با محتوای لود شده است. و اطمینان حاصل کنید که شرکت هواپیمایی شما دارای نقطهای قدرت در محل و یا شارژر الکترونیک قابل حمل خود است.