بدترین غذاها برای خوردن قبل از پرواز

خوردن به آرامی

سفر این روزها به اندازه کافی سخت و بدون احساس بیمار هنگام پرواز است. مسافران کمی با کمبود غذا در هواپیما آشنا شده اند تا تنقلات خود را در طول سفر هوایی از گرسنگی بردارند. به گفته یک متخصص تغذیه، در حالی که شما فکر می کنید برخی از انتخاب های شما برای غذاهای سالم و سالم در کنار هم قرار گرفته اند، به یاد می آورید که ممکن است غذاهای اشتباه را بر روی پرواز خود داشته باشید شگفت زده خواهید شد.

کیت Scarlata یک متخصص تغذیه و پرستار دارای مجوز متخصص در بوستون و نویسنده ی محبوب ترین نیویورک تایمز با بیش از 25 سال تجربه است. او درک می کند که اثراتی که برخی از مسافران غذا به طور موثر می توانند قبل و در طی پرواز داشته باشند.

"منطقه بزرگ من سلامت گوارشی است. تقریبا 20 درصد از مردم در ایالات متحده سندرم روده تحریک پذیر دارند و می توانند در هنگام مسافرت نگرانی داشته باشند. "اما به طور کلی، مردم دوست ندارند شرایط گوارشی را تجربه کنند، اما آنها در سفر می کنند. گاز در یک هواپیما گسترش می یابد، بنابراین اگر گاز در روده شما داشته باشد، بدتر خواهد شد. بنابراین شما باید تنقلات بخورید که این کار را باطل می کند. "

بنابراین قبل از اینکه به این پرواز بپردازید، از نظر Scarlata در پایین، برای بدترین غذاها که می توانید در آن هواپیما بخورید و چرا آنها برای شما خیلی بد است، را بررسی کنید.