مراکز باشگاه تناسب اندام مونترال، کلاس ها، منابع، مربیان و موارد دیگر را پیدا کنید
تناسب اندام مونترال: کلاس های ورزشی و تناسب اندام برای هر طعم
صحنه تناسب اندام مونترال برای همه از هر بودجه و طعم و مزه، از مراکز تناسب اندام محاسبه شده و آزمایش شده تا آخرین روند تمرین گروهی و تمرینات ذهنی و بدن کم تاثیراتی مثل تای چی است.
برای پیدا کردن بهترین سالن های ورزشی در مونترال، خواندن را پیدا کنید، کشف کنید که اکنون روند گرم شدن ورزش ها داغ است، یکی از بزرگترین مراکز ورزشی در کانادا را ببینید، تمرین ذهنتان را بیشتر کنید و بیشتر از همه سالم باشید.
گفتنش راحته. اگر از ایده شروع یک برنامه تناسب اندام احساس تهدید شدید، بدانید که شما تنها نیستید. من خودم از آن استفاده کردم. و آسان نبود اما همیشه ارزشش را داشت.
01 از 08
باشگاه تناسب اندام مونترال
حسن نیت ارائه میدهد از ProGym از مراکز تناسب اندام منحصر به فردی تا ورزشگاه های بودجه، یک باشگاه مونترال پیدا کنید که متناسب با محدوده قیمت ، شیوه زندگی و تنظیمات آن باشد، از اتاق های پایه، اتاق های بدون سر و صدا تا مقصد های تناسب اندام کامل.
02 از 08
کشش کلاسیک / Essentrics
ویدئو هنوز هم با حسن نیت از Essentrics است میراندا اسموند سفید یک مربی کشش و قدرت مونترال است که برنامه هایش به بازماندگان سرطان سینه کمک می کند تا از تحرک سلاح خود دست بردارد.
حرکات او تارهای کمرنگ را برطرف می کند، لکه ها را از بین می برد و درد کمر را از بین می برد. ورزشکاران المپیک به کمک میراندا برای بهبود عملکرد، از جمله قهرمان جهان کوه نوردی الکساندر دسپتی، اشاره می کنند.
حتی مایکل تالبوت، هوادار NHL هاکی به روال های الهام گرفته از میراندا علاقه مند بود.
بهترین قسمت؟ شما می توانید یک کلاس به صورت شخصی پیوست یا آن را روزانه به صورت رایگان انجام دهید .
03 از 08
منابع صخره ای مونترال
سنگ نوردی در پارک ژان درپو ؟ رایگان است. چارلز ناکس / گتی ایماژ استقامتی و قدرت عضلانی (به ویژه در بدن فوقانی) و همچنین انعطاف پذیری بیشتر، تنها برخی از مزایای کوهنوردی ارائه می دهد.
برای صخره نوردی رایگان، بخش پارک ژان درپو در نزدیکی موزه استوارت را امتحان کنید.
در غیر این صورت، از Allez Up، Horizon Roc، Zero Gravité و امکانات صخره نوردی Shakti دیدن کنید.
04 از 08
مرکز تندرستی لی Taz
Cultura RM Exclusive / چارلز ناکس / گتی ایماژ دوره های اسکیت Inline برای بزرگسالان در مرکز ورزشی افراطی مونتهل Le Taz ارائه می شود که همچنین شامل اسکیت بوردینگ، waveboarding و دوچرخه سواری BMX می باشد که شامل پارک اسکیت در فضای باز و اسکیت اسپرت است.
و برای یک منطقه اسکیت در فضای باز که به خطوط، منحنی ها، رمپ ها و نرده ها مشهور است، به پارک المپیک مونترال می رود .
05 از 08
مدیتیشن هدایت رایگان
peopleimages / Getty Images این فقط بدن نیست که نیاز به تمرین دارد.
مزایای مراقبه ذهنی، متعدد و به طور فزاینده غیرقابل انکار است، زیرا یک رویکرد رو به رشد از تحقیقات تجربی، شواهد بی نظیری را نشان می دهد که تاثیر مثبت مدیتیشن در کاهش استرس، مانند چشمی از جوانان در ذهن و بدن عمل می کند.
در نظر گرفتن این عمل باستانی در شیوه زندگی خود با کمک کمی فکر کنید. پیدا کردن جایی که میتوانید در یک جلسه مدیتیشن هدایت رایگان در مونترال شرکت کنید .
06 از 08
تای چی در مونترال
عکس توسط کاربر فلیکر AMT Agence métropolitaine de transport (CC BY-NC-ND 2.0) تای چی توسط میلیونها نفر در چین عمل می شود و جریان اصلی آن در غرب به عنوان یک فرم تمرین کم اثر و به عنوان یک روش کاهش استرس مناسب برای تقریبا هر فرد از هر سطح آمادگی جسمانی، از جمله ورزشکاران، کودکان، سالمندان و افرادی که قادر به شرکت فعال در فعالیت های هوازی متوسط تا شدید.
07 از 08
کلاس های یوگا رایگان
FatCamera / Getty Images پیدا کردن استودیو یوگا در مونترال بسیار دشوار نیست.
پیدا کردن یک استودیو یوگا در مونترال که کلاس های رایگان را ارائه می دهد، داستان دیگری است و بله، آنها در میان چندین و چند است.
اما من شهر را شخم زده کردم و تقریبا تعداد انگشت شماری از یوگا و همچنین چند گزینه بسیار مقرون به صرفه پیدا کردم .
08 از 08
فعالیت های زمستانی
عکس اسکی باز یک جوان در مونترال. LindaRaymondPhotography / گتی ایماژ آیا شما اسکیت روی یخ را می دانید کالری بیشتری را از دست می دهد؟ بنابراین اسکی روی زمین را می سازد .
بهترین قسمت این است که بر خلاف قلب انجام شده در سالن بدنسازی که می تواند احساس خجالت و دلسردی کند، زمانی که در خارج از فعالیت ورزشی و فعالیت های زمستانی فعالیت می کنید ، بیشتر بدن خود را به یک کوره چربی سوخته تبدیل می کنید.