میراندا اسمورث سفید و کشش کلاسیک

یک جراح، جراحتی رایگان برای جلب رضایت و کاهش درد بدن

Miranda Esmonde-White: مونترال کشش و قدرت Maverick

میراندا اسموند سفید یک مربی کششی مونترال است، شخصیت تناسب اندام تلویزیون، نویسنده پیری و بالینی است که Essentrics را طراحی کرده است، قدرت تمرینات کم تاثیر و برنامه کشش پس از یک آسیب ناشی از پا و کمردرد مزمن، کوتاه کردن فعالیت شغلی خود را کوتاه .

Essentrics: از بازیکنان طرفدار هاکی تا سالمندان

معمولا ورزش با عرق و فشار همراه است.

Essentrics مخالف قطبی است، قدرت مشتعل کم اثر ضربه و روش کشش که هر دو را افزایش عملکرد ورزشی - المپیک غواصی Alexandre Despatie، Megan بنفیتو و Roseline فیلیون استفاده از کشش کلاسیک و همچنین بازیکنان هاکی هواداران و دانشجویان Cirque du Soleil، در حالی که بهبود کيفيت زندگی سالمندان، بازماندگان سرطان پستان و همچنين درد پشت، درد زانو، درد کمر و فيبروميالژي. همچنین گزارش می کند که مردم هر روز به کمر خود کمک می کنند و شکل بدن خود را لاغر می کنند.

ترکیبی از عناصر تای چی، فیزیوتراپی، PNF، حرکات Chiropractic، باله، و یوگا، برخی از طرفداران میراندا ادعا می کنند تا با یک وجب از ارتفاع از دست رفته، با احترام به برنامه رسیده اند.

کشش کلاسیک (و آناتومی پایه) را به صورت رایگان بیاموزید

تلویزیون برنامه کشش کلاسیک Esmonde-White برنامه تلویزیونی تناسب اندام PBS برای بیش از یک دهه است. رهبری توسط اسموند سفید، نمایش بر اساس روش Essentrics است.

او به طور مداوم توضیح می دهد که چه کاری انجام می دهید و چرا شما آن را انجام می دهید به طوری که آسان است بدون در نظر گرفتن هوش بیننده را درک کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد دی وی دی ها و کلاس های زنده در MAA و سایر ورزشگاه های مونترال، از وب سایت کلاسیک کشوری دیدن کنید.

بیشتر درباره Miranda Esmonde-White

Esmond-White، Essentrics، بیش از 20 سال پیش، یک رقصنده باله ای که به خاطر صدمه به جراحش در اوایل بیست سالگی کوتاه شده بود، کوتاهتر شده بود، و در حال بهبود بخشیدن به کمر درد خود در این روند بود.

پس از آزمایش آن بر روی خودش و دیدن نتایج، تصمیم گرفت تا آن را با عموم مردم به اشتراک بگذارد.

دانش آموزان او بهبود قابل ملاحظه ای را نشان دادند: برخی از آنها متحمل جابجایی شده و درد کمتری را تجربه می کردند؛ بعضی از آنها از مزایای تسکین دهنده درد بیشتر نسبت به داروهای تجویزی برخوردار بودند. میراندا نیز متوجه شد که مردم از کمرشان دراز می کردند، بازوها دیگر جیغ نمی کشیدند، حتی گردن و سگ های ناپدید می شدند. دانش آموزان او در حال توسعه بدن بلندتر و نازک تر بودند. بعضی از تمرینات حتی به نظر می رسید که به طور منظم ترجیح می دهند.

در نهایت، اسموند-سفید شکست خود را بزرگ کرد و قراردادی را با PBS امضا کرد تا برنامه کشش و قدرت خود را در تلویزیون ارائه دهد.

اما به نظر می رسد که او در همان زمان با سرطان سینه تشخیص داده شده بود و جراحی فقط شش هفته قبل از شروع برنامه نشان داده شد. پس از جراحی، اسموند سفید نمیتوانست دستش را بالای کمر بچرخاند و به افسردگی در برابر ترسهایی که او هرگز دوباره آموزش نخواهد داد، سقوط کرد.

اما او با استفاده از حرکات خود، زمان را برای ضبط کردن بازیابی کرد. استراحت تاریخ کلاسیک کشش است.

Esmonde-White از آن زمان به بعد برنامه های خاصی برای کمک به بازماندگان سرطان سینه طراحی شده است که از طریق همان ضایعات بازسازی می شوند و از طریق آنچه اغلب تاریک ترین دوره زندگی خود را می گذرانند، باز می گردد.

برای اطلاعات بیشتر به وب سایت بازتوانی سرطان سینه کشش کلاسیک مراجعه کنید.