آیا رفتن به سفر می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد؟

01 از 06

تعطیلات گمشده می تواند به سلامت، خانواده ها و بهره وری کار آسیب وارد کند

مطالعات قبلی پیشنهاد کرده اند که مسافرت بیش از حد می تواند به سلامت عمومی اش خطرناک باشد. از مشکلات جت لگ و هیدراتاسیون به افسردگی و اضطراب مرتبط با حرکات پرشور، گذراندن وقت زیاد از خانه می تواند موجب ایجاد مشکلاتی بیش از دوستان و خانواده خود شود.

با این حال، مطالعات اضافی نشان می دهد که صرف زمان تعطیلات از کار نیز می تواند خطرات ایجاد کند. در حالی که اثرات حرکتی زیاد مورد مطالعه قرار گرفته است، می تواند برعکس باشد؟ اگر ما سفر و زمان تعطیلات را نداشته باشیم، آیا می توانیم عواقب ناشی از سلامتی، زندگی شخصی و زندگی خانواده مان را داشته باشیم؟

مجموعه ای از مطالعات جمع آوری شده توسط پروژه: Time Off نشان می دهد که زمان تعطیلات را نمی توان به عنوان مسافرتی بدون بیمه سفر سفر کرد . قبل از اینکه این تعطیلات بعدی را برای یک سال دیگر بگذارید، مسائل زیر را که ممکن است هنگام مرور عکسهای تعطیلات دیگران در معرض دید قرار دهید، در نظر بگیرید .

02 از 06

عدم تعطیلات به سطوح استرس اضافه می کند

اگر چه بیشتر آمریکایی ها در سال 2016 برنامه ریزی می کنند، اما بسیاری از مردم هنوز در مورد تعطیلات بعدی خود را تردید می کنند. تقریبا نیمی از آمریکایی ها در مطالعه ای که به وسیله امور عمومی و ارتباطات شرکت GfK تکمیل شده است، برنامه ای برای استفاده از تمام وقت تعطیلات خود در سال جاری ندارند.

هنگامی که فشار برای پیدا کردن چرا که بسیاری از کارگران وقت خود را از دست ندهند، مطالعه نشان داد که ترس کارکنان آنها را در ایستگاه های خود نگه داشته است. اغلب موارد ذکر شده کارگران گفته اند که از وقت تعطیلات خود استفاده نمی کنند، شامل ترس از بازگشت به مقدار زیاد کار، عدم امکان استفاده از وقت خود و غیر قابل تعویض است. برعکس، حدود یک چهارم کسانی که پاسخ دادند، احساس می کنند که "کار" و یا عدم توانایی برای انجام کارهای تعطیلات "بسیار" یا "بسیار" بر کارشان تأثیر می گذارد.

مطالعات نشان داد که به دلیل اینکه کارکنان تعطیلات معمولی را انجام نمی دهند، در طول زمان، میزان استرس آنها افزایش می یابد. استرس منظم می تواند به تعدادی از عوارض بهداشتی، از سیستم های ایمنی ضعیف تا افزایش وزن در طول زمان کمک کند. بنابراین می توان با اطمینان به این نتیجه رسید که صرف وقت برای تعطیلات مناسب می تواند به آمریکایی ها کمک کند نه تنها در مورد شغل های خود احساس راحتی می کنند، بلکه زندگی سالمتری با کاهش استرس دارند.

03 از 06

عدم تعطیلات می تواند منجر به مشکلات داخلی شود

علاوه بر ایجاد مشاغل در محل کار، زمان تعطیلات نیز نمی تواند منجر به مشکلات داخلی شود. در حالی که حرکات پرشور و صرف وقت زیادی از خانه می تواند به روابط خطرناك باشد، با تعطیلات با كودكان ممكن است به همان اندازه مضر باشد.

از طریق یک مطالعه تکمیل شده توسط GfK KnowledgePanel، اکثر کودکان پاسخ به این نظرسنجی گفتند که والدین خود را به طور منظم به استرس کار در خانه می رسانند. علاوه بر این، سه چهارم آنانی که گفتند، والدینشان قادر به ترک خانه در خانه نیستند.

این ناتوانی در ایجاد تعادل کار و زندگی با شرایط منفی در خانواده مرتبط است. از جمله کسانی که به نظرسنجی پاسخ دادند، 59 درصد از کودکان گفتند که والدینشان از والدین خود ناراضی هستند و اولویت بندی کار در مورد مسائل خانوادگی را مطرح می کنند، در حالی که 79 درصد از آنها در سطوح اضطراب زندگی روزمره خود را تجربه می کنند.

با در نظر گرفتن تعطیلات، خانواده ها فرصت هایی را برای دوباره برقرار نمی کنند بلکه بار اضطراری را که از کار به دست می آورند نیز کاهش می دهد. در یک مطالعه سال 2008، دانشجوی دکتری دانشگاه کاپلا، برنامه ریزی و تکمیل یک تعطیلات خانوادگی را برای احساسات مثبت برای والدین و کودکان اضافه کرد.

04 از 06

عدم تعطیلات منجر به نارضایتی کار می شود

در حالی که رضایت شخصی و خانوادگی دو دلیل اصلی برای افراد تعطیلات است، همچنین در مزایای دفتر نیز وجود دارد. کارکنانی که به طور منظم وقت تعطیلات خود را از دست می دهند، بیشتر رضایت و مشارکت در کار خود را نشان می دهند، که باعث می شود طول عمر بیشتری در موقعیت داشته باشند.

در یک کار تحقیقاتی که توسط انجمن مدیریت منابع انسانی تکمیل شد، متخصصان منابع انسانی مشغول به کار گزارش دادند که کارکنانی که تمام وقت تعطیلات خود را در روز کاری خود شادتر می کردند. به طور مشخص، حدود سه تا چهار نفر گفته اند که کارکنانی که زمان تعطیلات خود را تمام می کنند، کارآیی بیشتری دارند و بیشتر از کارکنان شغلشان راضی هستند.

هنگامی که از زمان تعطیلات به دفتر باز می گردید، متخصصان منابع انسانی خاطر نشان می کنند که کارکنان آنها نیز بهتر عمل می کنند. بیش از سه چهارم از کسانی که پاسخ کارمندانی را که از زمان تعطیلات باز می گردند اشاره می کنند، کارایی بالاتری را نسبت به قبل از رفتن به تعطیلات و همچنین افزایش رضایت شغلی دارند.

در حالی که اسرار زیادی برای لذت بردن از حرفه ای طولانی و موفق وجود دارد، یکی از کمبود ترین ها ممکن است زمان تعطیلات را بگذراند. کارکنان با قدردانی از وقت دور از دفتر و گرفتن وقت تعطیلات به خوبی کار می کنند، می توانند انگیزه و متمرکز بر کار خود باشند.

05 از 06

عدم اتخاذ زمان تعطیلات می تواند مجازات مالی داشته باشد

در نهایت، در حالی که زمان تعطیلات را نمی گیرند، می توانند نگرانی های بهداشتی و رفاهی را ایجاد کنند، کسانی که در تمام طول سال در ایستگاه های خود باقی می مانند، می توانند پول را هم روی میز بگذارند. کسانی که در نظر گرفتن درخواست افزایش می توانند در نظر داشته باشند که ابتدا به فکر کردن در مورد گزینه های خود باشند.

در یک مطالعه تکمیل شده توسط دانشگاه آکسفورد و حمایت شده توسط آمریکایی اکسپرس، تجزیه و تحلیل کشف کرد که کسانی که زمان بیشتری را در ترمینال خود قرار داده بودند کمتر احتمال ارتقاء و یا افزایش پرداخت در محل کار است. کارکنانی که بیش از 10 روز از وقت پرداخت شده در محل کار را ترک می کنند، 6.5 درصد کمتر به دریافت پاداش یا پاداش بیشتر از همتایان خود که از هر زمان تعطیلات خود در هر سال استفاده می کنند، کشف شده اند.

علاوه بر این، تجزیه و تحلیل کشف کرده است که مصرف زمان تعطیل نیز پول بیشتری را برای هر کس در اقتصاد گسترش می دهد. بر اساس تحلیل آکسفورد، آمریکایی ها هر روز چهار روز تعطیلات بیشتری را صرف می کنند که 284 میلیارد دلار برای اقتصاد ایجاد می کند و موجب افزایش بیشتر پول نقد برای همه می شود. اجماع روشن است: زمانی که آمریکایی ها به تعطیلات برسند، هر کس برنده می شود.

06 از 06

مزایای تعطیلات: کارگران بهتر، وقت بیشتر خانواده و کارگران آرامش بخش

در حالی که سفر بیش از حد می تواند مشکلات ایجاد کند، بیانیه ی مخالف نیز درست است. کسانی که همه وقت خود را در پشت میز خود می گذرانند نیز می توانند از استرس اضافی، روابط خانوادگی تضعیف شده و نارضایتی در محل کار رنج ببرند.

گرچه خطرات مسافرت به خوبی مستند شده است - از تهدید دائمی تروریسم به عفونت های ویروسی که توسط پشه ها پخش می شود - همچنین خطرات مهمی که از گذراندن دوره تعطیلات پیش می آید. از طریق آموزش و آمادگی ، تمام مسافران می توانند از سالیان سال از دیدن دنیا لذت ببرند، که منجر به زندگی بیشتر و بیشتر می شود.