راهنمایی برای پیاده روی کوه روز در مسیرهای بالا کشور
کوه های پیاده روی شما را با طبیعت نزدیک می کند، از منظرهای فراوانی از قله های کاج کاج و صخره های سنگی پر از خط درخت به چهره های رنگارنگ گل های کوچک در پای خود. اما پیاده روی کوه ها فکر و برنامه ریزی می کند، حتی اگر فقط چند ساعت یا یک روز در مسیرهای مشخص شده در نزدیکی یک کوه راکی کوهستان پیاده روی کنید.
همانطور که در مسیر تپه ریج در تلورید راه می رفتم، تنها صدای تپه های سیکاد، صدای تلنگر پرندگان ناشناخته و لرز برگ های آسپن بود.
گل های نور از طریق کاج های ضخیم گل های بنفش کوچک را در پای من و لکه های سبز سبز بر روی برگ های افتاده نشان می دهد. دیدگاه طولانی از طریق درختانی که بالای 50 تا 60 فوت ارتفاع داشتند، نوارهای صخره ای مجزا را که در ماه جولای در برف و بارندگی بودند، نشان می داد.
من فقط یک گروه دیگر از مسافران را در این دنباله معمولا محبوب دیدم، بنابراین در حالی که من برخی از راهنمایی های پیاده روی را از طریق ذهنم شروع به زدن کردم.
نکاتی برای کوه های پیاده روی حتی در مسیرهای معروف گردشگری
- قبل از شروع، اطلاعات در مورد دنباله ای که می خواهید در دفتر اطلاعات گردشگری یا غرفه، ایستگاه جنگل رنجر و یا فروشگاه محلی که فروش وسایل پیاده روی و دوچرخه سواری را انجام می دهید، دریافت کنید. با دقت هر گونه مشاوره محلی را بیاموزید - اگر او می گوید دنباله ای آسان است، ممکن است برای آن ها نه برای مردم محلی که از روی میز روی میز هستند.
- مسیرهای پیاده را با دقت انتخاب کنید، بنابراین بچه های جوان نمی توانند با رفتن به جنگل یا صخره ها در معرض مشکل باشند.
- پیش از آن تصمیم بگیرید اگر می خواهید بیشتر وقت خود را با پیاده روی، صعود یا هر دو، صرف کنید. به نظر می رسد واضح است، بله اما، ریل تیل را به عنوان مثال از چیزی که به راحتی قابل مشاهده نیست. نام و نقشه نشان می دهد که شما در حال پیاده روی در خط ریج است. در حالی که این درست بود، مسیر را انتخاب می کنم (ناگهان من پذیرفتم اما خوشبختانه متوجه شدم که بعدا متوجه شدم)، این تقریبا به طور کامل افتاده بود. من این را از گروهی که ملاقات کرده بودم یاد گرفتم که از همان ابتدا در انتهای دیگر مسیر رید شروع به صعود کرده بودند. حتی سگ خود را شدیدا نفس می کشد
- همیشه گزارش آب و هوای محلی را بررسی کنید تا ببینید آیا پیش بینی های رعد و برق است یا خیر. (آنها اغلب بعد از ظهر شروع می شوند). اگر شروع به رعد و برق و روشن شدن کند، به عقب برگردید.
- برخی از نقشه های پیاده روی، مخصوصا در استراحتگاه ها، نشان می دهد که آیا دنباله فقط برای مسافرین است، فقط برای دوچرخه های کوهستانی و یا برای هر دو. اگر ترجیح می دهید آرام باشید و نگران نباشید که به طور مداوم چندین مرحله را از مسیر دنبال کنید، بنابراین دوچرخه سواران می توانند مسیر را انتخاب کنند.
- همه ما گفته ایم که هرگز نباید به تنهایی پیاده روی کنیم. این قطعا در حومه کشور درست است. با این حال، در مسیرهای رفت و آمد، من بسیاری از مردم را تنها پیاده روی کرده ام (و در آن روز من تنها در آن روز پیاده روی می کردم). در هر صورت، همیشه اجازه دهید فردی در خانه یا یکی از دوستان دقیقا بداند که کدام مسیر در حال برنامه ریزی است. اگر به خود آسیب برسانید و نمیتوانید به عقب برگردید، مردم میدانند کجا شروع به دنبال شما می کنند. زندگی در سنگاپی ها، در طول ساعات خبری تلویزیون ما اغلب از موفقیت در پیدا کردن مسافران گمشده یا صدمه دیده و پایان های بد می شنویم، گاهی اوقات چون هیچکس نمی داند کجا می تواند جستجو کند.
چه چیزی را در سفرهای کوهپیمایی در کوهستان بگذرانید
- همیشه لایه های مختلفی از لباس پوشیدن داشته باشید. هنگامی که در دهه 80 در پایه یک کوه قرار دارد، درجه حرارت بالا، جایی که آن چندین هزار فوت بالاتر، پایین تر است. در موارد نادر، حتی می تواند در اسکی را نیز برف بریزد و اغلب به کمتر از 50 درجه برسد. (گاهی اوقات، حتی در 30 سالگی) اگر از تی شرت شروع کنید، یک پیراهن آستین بلند، یک پشم گوسفند وجانوران دیگر و یک جوراب پشمی یا یک جفت پا را بچرخانید. اگر بارندگی شروع به ریختن کند، مفید است.
کفش ها را با دست خوب بپوشید، زیرا اکثر مسیرهای پیاده روی ترکیبی از سنگ و خاک است. چکمه های پیاده روی مچ پا ممکن است به شما در از بین بردن مچ های پیچ خورده در مسیرهای ناهموار کمک کند، جایی که شیل یا سنگ ها باعث می شوند خاک برای جلوگیری از تخریب مسیرها باشد.
- چندین نفر که می دانم مشکل کمر درد دارند از کیسه های راه رفتن استفاده می کنند. شما می توانید آن ها را در بسیاری از فروشگاه های ورزشی خریداری کنید. من از افزایش آنها در زمانی که شما باید راه خود را بالا، پایین یا در اطراف سنگهای بزرگتر و مراحل خاکریزی کار کنید، استفاده می کنید، و آنها را بسیار ساده تر می کند.
- یک کیت کمک کوچک برای اولین بار، یک چراغ قوه، یک قطب نما و یک نقشه را بردارید. به نظر می رسد کم فن آوری است، اما مکان هایی در بیابان وجود دارد که شما نمی توانید سیگنال دریافت کنید و GPS یا برنامه های دیگر در تلفن هوشمند شما برای شما در دسترس نخواهد بود.
آوردن غذا و آب
شما در ارتفاع بالاتر سریع تر خشک می شوید، بنابراین آب زیادی می آورید. کافه های انرژی و یا مواد غذایی دیگر را فراموش نکنید که به شما قدرت ادامه پیاده روی را می دهد.
مراقب حیوانات وحشی باشید
شما در جبهه خود هستید، بنابراین اگر شما گوزن، گوزن، حتی یک خرس یا اگرچه کمیاب - شیر کوهی هستید، تعجب نکنید. در اینجا چند پیشنهاد برای جلوگیری از مقابله با حیوانات وحشی وجود دارد.