آیا تا به حال آرام نگه داشته اید زمانی که یک ماساژ باعث درد شما می شود؟ طبق گزارش سازمان بهداشت و درمان کایل در مصرف کنندگان اسپا، 40 درصد از مردم گفتند که تجربه بسیار بدی در یک آبگرم در حال درد است. گوشه این تعداد زیاد برای یک مکان است که قرار است احساس شما را بهتر کند.
چرا اینطور است؟ اول، افراد زیادی بی تجربه هستند که ماساژ می دهند. آنها برای اولین بار در آبگرم هستند ، شاید با یک گواهی هدیه آبگرم.
آنها نمی دانند چه انتظاری دارند یا چه احساسی دارند. آنها قبل از اینکه در جدول ماساژ قرار بگیرند مطمئن نیستند.
و هنگامی که درمانگر ماساژ برای آنها کمی عمیق می رود، آنها فکر می کنند که درمانگر "متخصص" است و می داند که چه کار می کنند. آنها نمی خواهند چیزی بگویند چون حس انتقادی دارد- "هی! من دوست ندارم آنچه شما انجام می دهید!" حتی زمانی که درمانگر می پرسد، "فشار چطور است؟" آنها جواب می دهند "این درست است". آنها واقعا به این معنی هستند: "من می توانم این را برای یک ساعت تحمل کنم."
درمانگر ماساژ خوب می تواند زبان بدن خود را بخواند، اما نمیتواند ذهن شما را بخواند. یک ماساژ یک مشارکت درمانی است، بنابراین اگر چیزی آسیبی یا لذت بخش نیست، باید صحبت کنید. اگر فشار کلی بیش از حد عمیق باشد، فقط می گویند، "آیا می توانید فشار کمی کمتر استفاده کنید؟" اگر به طور کلی آن را خوب است، اما آنها به نقطه ای است که منحصر به فرد تر از معمول است، می گویند چیزی شبیه، "این کمی بیشتر از بدن من می تواند به درستی در اینجا وجود دارد." هر کس متفاوت است و شما باید احترام قائل شوید.
همچنین بین درد "خوب" و "بد" تفاوت وجود دارد. برای مبتدیان ماساژ نباید دردناک باشد. شما هنوز هم می دانید بدن خود و آنچه دوست دارید. اما گاهی اوقات پزشکان برای رسیدن به عضله به عمق بیشتری می روند. در کوتاه مدت ممکن است کمی ناراحت کننده باشد - نه کاملا درد، بلکه شدید - اما بعد از آن شما خیلی بهتر می شوید.
در نهایت، برخی از افراد از یک ماساژ بیش از حد انتظار دارند. مهمان سخت به عنوان سنگ می خواهد یک معجزه یک ساعته باشد و به درمانگر می گوید که فشار بیشتری را مصرف کند. در درمانگاه با آرنج می رود! "آیا این برای شما کافی است؟"
ماساژ موفقیت آمیز است هنگامی که شما آن را به طور منظم دریافت، به طوری که بافت عضلانی یاد می گیرد که چگونه برای استراحت و پاسخ به لمس. اما طبق این مطالعه مشابه، تنها 60 درصد از پاسخ دهندگان تنها یک تا چهار ماساژ در سال دارند. یک زن و شوهر از ماساژ در سال به سادگی به اندازه کافی برای خنثی کردن تنش های مزمن بیشتر از ما کافی نیست.
اگر دو ماه ماساژ دارید، در گروه نخبه باشید - فقط 4 درصد از پاسخ دهندگان - که بیش از 20 ماساژ در سال دریافت می کنند. سپس، اگر احساس ناراحتی کمی روی میز دارید، می دانید که مسئول هستید. و شما می توانید آنها را هر وقت که بخواهید باز کنید.