چیزهایی که درباره آب و هوای گرم و هوای منطقه می دانند
"Hot and Humid،" آب و هوای تابستان در منطقه واشنگتن دی سی را توصیف می کند. دما در ماه های ژوئیه و اوت می تواند به 100 درجه برسد و هوا مرطوب و مرطوب است. رطوبت مقدار بخار آب در هوا است. غلظت بالا رطوبت همراه با دمای گرم می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد. در اینجا چیزی است که باید بدانید و برخی از راهنمایی ها برای مقابله با آب و هوای تابستان منطقه.
بیماری های مرتبط با گرما
علائم بیماری های مرتبط با گرما ممکن است شامل سردرد، سرگیجه، سردرگمی، تهوع، استفراغ، اسپاسم عضلانی و تنفس سریع باشد.
دانستن علائم در معرض قرار گرفتن در معرض حرارت می تواند بیماری گرما را از تهدید به زندگی جلوگیری کند. اگر هر یک از این علائم را تجربه کنید، باید از گرما خارج شوید و مقدار زیادی آب بنوشید. بیشتر کودکان در معرض خطر هستند، کودکان جوان، افراد مسن و افراد دارای مشکلات بهداشتی مانند آسم.
نکاتی برای مقابله با گرما
- بهترین راه برای از بین بردن مشکل این است که در خانه بمانید. اجتناب از فعالیت های شدید که می تواند در معرض بیش از حد آفتاب، مانند ورزش و باغبانی باشد. اگر شما باید یک فعالیت شدید انجام دهید، آن را در ساعات اولیه از روز، زمانی که هوا جالب ترین است.
- نوشیدن مقدار زیادی آب و اجتناب از نوشیدنی حاوی الکل یا کافئین. از دست دادن آب بدن، گرفتگی، خستگی یا سکته گرمایی می تواند ناشی از نوشیدن مایعات کافی باشد.
- هنگامی که در خارج از منزل، لباس های رنگی روشن، کلاه، عینک آفتابی و کرم های ضد آفتاب را پوشانید.
- هرگز حیوانات خانگی و یا بچه های کوچک را در یک ماشین حتی با پنجره های ترک خورده ترک نکنید.
- اگر تهویه مطبوع دارید که در آن زندگی می کنید، می توانید از گرما در بسیاری از مکان های عمومی، از جمله:
مراکز خرید
سینما ها
کتابخانه ها
موزه ها
تئاتر ها
مراکز تفریحی داخلی
استخرهای شنا