مستعد ابتلا به بیماری های حرکتی پیدا کردن نحوه برخورد با آن در این مقاله
بیماری حرکت می تواند روز شما را خراب کند. اگر از آن رنج می برید، می دانید که چگونه می تواند از بین برود.
خوشبختانه شما مجبور نیستید که گوش داخلی شما را نابود کنه. این مقاله به بررسی بیماری بیماری حرکت، علت آن و نحوه جلوگیری از از بین بردن تعطیلات خود می پردازد.
بیماری حرکت چیست؟
بیماری حرکت با احساس خفگی حالت تهوع در حالی که شما در یک ماشین یا در اتوبوس، قایق، قطار یا هواپیما مسافرت می کنید شروع می شود.
اگر شما به همان اندازه حساس هستید، زمانی که در اقیانوس یا استخر شنا میکنید، احساس میکنید که آن را احساس میکنید. اگر با آن برخورد نکنید، هنگامی که اعتصاب کنید، به حالت بدی از عرق پیشرفت می کند، در حالی که شکم شما بدتر و بدتر می شود؛ در نهایت، شما سرگیجه و استفراغ خواهید داشت - شاید بدون توقف. این امر منجر به کم آبی و بدبختی خواهد شد.
این راه نیست که شما می خواهید زمان سفر خود را صرف کنید و شما نمی خواهید به مقصد خود را از اثرات جانبی بیماری مضر شکسته (خستگی، زیرا شما نمی توانید در حالی که پرتاب، گلو درد از استفراغ ثابت، و احساس عمومی از احساس ناراحتی به عنوان شما قادر به نگه داشتن غذا). خوشبختانه راه های زیادی برای شما وجود دارد که بتوانید در معرض معده خود را کنترل کنید در حالی که هنوز در حال حرکت هستید.
تجربه من با بیماری های حرکتی
من تا زمانی که می توانم به یاد داشته باشم از بیماری حرکت رنج می برم. در سن پنج سالگی من با سوار ماشین های طولانی با والدینم پرتاب شدم؛ در سفر من در سراسر جهان، من در احزاب استخر احساس تهوع کردم.
من خوش شانس هستم وقتی که من شروع به تجربه بیماری حرکت می کنم، به ندرت استفراغ می کنم، اما این بدان معنی است که به جای آن احساس بیمار و بیمار شود.
بله، من نسبت به جنبش بسیار حساس هستم.
به این معنی که من شخص کامل برای نوشتن این مقاله هستم! مهم نیست که چه نوع حمل و نقل من، شما می توانید تضمین من احساس تهوع اگر من چیزی برای جلوگیری از آن را ندارد.
این سرگرم کننده نیست، و بسیاری از داروها می توانند شما را خواب آلود، اما پس از شش سال سفر، من در نهایت پیدا کردن راه حل هایی که هر بار کار می کنند.
بیماری های حرکتی چیست؟
گوش داخلی شما
طبق گفته WebMD: "بیماری حرکتی زمانی رخ می دهد که گوش داخلی، چشم ها و دیگر نقاط بدن که حرکت را تشخیص دهند، پیام های متضاد را به مغز ارسال می کنند. یک بخش از سیستم سنجش تعادل (گوش داخلی، بینایی و اعصاب حسی) به شما کمک می کند که تعادل خود را حفظ کنید) ممکن است نشان دهنده این باشد که بدن شما در حال حرکت است، در حالی که قسمت های دیگر حرکت را حس نمی کنند. برای مثال، اگر شما در کابین یک کشتی در حال حرکت هستید، گوش داخلی شما ممکن است حرکت امواج بزرگ را درک کند چشمان شما هیچ حرکتی را نمی بینند. این باعث می شود که مناقشات بین حواس و ناشی از بیماری در حرکت باشد. "
مغز شما اغلب فکر می کند که زمانی که این جنبش عجیب و غریب را شناسایی می کند که به آنچه که می بینید مربوط نمی شود مسموم شود، و سپس شما را پرتاب می کند تا خود را از سمس رد کند.
راهنمایی های پیشگیری از بیماری های حرکتی
چگونه برای جلوگیری از بیماری حرکت قبل از شروع آن؟ برای شروع، شما می توانید چندین دارو و دستگاه پیشگیری غیرمعمول را امتحان کنید. درسامین همیشه زمانی شروع می شود که به مواد مخدر حرکت کند. من از آن استفاده کرده ام بارها و بارها و بارها و بارها و بارها و بارها و بارها و بارها،
هنگامی که می دانم که من در سفر آینده رنج می برم - اگر به عنوان مثال در دریاهای خالی پرواز کنم، پیش از آن به دکتر مراجعه می کنم تا چیزی قوی تر به دست بیاورم.
درباره راهنمای پزشکی جایگزین، کتی وانگ، ND، برخی از پیشنهادات هومیوپاتی را در صورتی که مواد مخدر به شما تجدید نظر نمی کند. پودر گوجه فرنگی و زنجبیل هر دو به فرم قرص (کلیک کنید لینک برای خرید از آمازون) و عالی برای از بین بردن تهوع خفیف است. شما همچنین می توانید گروه های طب مکمل و جایگزین را امتحان کنید، که قطعا باعث کاهش علائم می شود، اما در موارد بسیار بد برای من مفید نیست.
خوردن قبل از سفر شما مشاوره عالی است؛ شروع کردن با چیزی در معده شما باعث کاهش تهوع خواهد شد. علاوه بر این، اگر استفراغ می کنید، حداقل می توانید چیزی را علاوه بر معاینه معده بیرون بیاورید، که باعث آسیب به آن می شود.
من سعی می کنم یک ساعت قبل از مسافرت یک وعده غذا بزرگ داشته باشم و خوردن در حالی که احساس حرکت می کند بیمار (در حالی که ضد بصیرت) کار می کند تا حالت تهوع شما را آرام کند.
شما همچنین می توانید سعی کنید برای خواب. یکی از متخصصان یک بار توصیه کرد که به زودی به عنوان یک قایق سواری در خواب بمانم. خواب به بازنشاندن گوش درونی خود کمک خواهد کرد و به شما در رشد عادت کرده اید. این ساده ترین چیزهایی است که می توانید انجام دهید، اگر از یک طرف به سمت خشونت آمیز حرکت می کنید، اما اگر شما می توانید 20 دقیقه یا چند دقیقه بخوابید، کار می کند.
و البته اجتناب بهترین راهبرد است. اگر می دانید که در اتوبوس ها احساس ناخوشایند می کنید، اگر مسافرت های طولانی را انجام می دهید، کمی پول اضافی در یک تاکسی یا یک قطار هزینه کنید. اگر دریاسکی همیشه دشمن شماست، برای امتحان نهنگ امتحان نکنید امیدوارم دیدن مگفاون ارزشش را داشته باشد - پس از آن به آن پشیمان خواهید شد.
چگونه می توانم درمان بیماری را درمان کنم؟
هنگامی که مسافرت می کنید و بیماری حرکت روی داده است، حتی اگر قرص های خود را قبلا مصرف کرده اید، این داروها / داروها را امتحان کنید:
به افق نگاه کن تمرکز بر یک نقطه دور کمک می کند تا مغز شما را آرام کند، که در حال حاضر فکر می کنید مسموم شده اید. اگر شما در یک ماشین مسافرت کنید، در صندلی جلو نشسته، زیرا این امر باعث می شود که تمرکز روی افق و چشم خود را با حرکت ماشین بهبود بخشد. قطعا در حالی که در حال حرکت هستید، به خواندن یا نگاه کردن نگاه نکنید. در عوض، چشم انداز افق خود را به عنوان نقطه کانونی خود نگه دارید. همچنین به عنوان پنجره ای از پنجره نیز به عنوان هوای تازه کمک می کند. اغلب متوقف شوید و بیرون بروید و راه بروید، زیرا این احساس تعادل شما را بهبود می بخشد. اگر شما در قایق هستید، روی یک نقطه در فاصله تمرکز کنید و در آن نگاه کنید.
حمل و یا دسترسی به مقدار زیادی از مایعات. کلسیم سودا معدنی بزرگ معده است و بنابراین کیک رژیمی است. اگر به شدت استفراغ می کنید، قبل از اینکه احساس خوبی داشته باشید و شاید اگر به سختی آب آشامیدنی تبدیل شوید، به آب و الکترولیت ها نیاز خواهید داشت. نوشیدن مقدار زیادی آب و نوشیدنی های الکترولیتی مانند Gatorade، حتی اگر شما همچنان پرتاب کنید. یک قاعده خوب این است که حداقل هر هشت اونس مایع را برای هر بار پرتاب کنید. یک کیت ریفلاوییدراتیو کوچک را در کیت کمک های اولیه خود برای موارد اضطرابی مانند اینها حمل کنید.
اگر شما مستعد ابتلا به بیماری حرکت هستید، ممکن است بخواهید کیسه های بارف خود را حمل کنید - آنها را از اینجا چک کنید. آنها قوی تر از نوع ارائه شده توسط خطوط هوایی هستند (تصور کنید که با یک کیسه ای که قبلا کامل و در حال حاضر تقسیم شده در بالا از احساس وحشتناک برخورد کنید). در یک ماشین، کیسه ها کمی راحت تر از چسبیده شدن به چشمان شما از پنجره است، زمانی که زمان بیشتری برای برانگیختن و کم خنده دار تر از درمان مسافران همسو با دشمنی شما در ترافیک آهسته وجود ندارد.
احتیاط کنید و مراقب باشید و به یاد داشته باشید، در نهایت به پایان خواهد رسید!
این مقاله توسط لورن جولیف ویرایش و به روز شده است.