تعریف: یک لاکونیم یک اتاق آرامش بخش خشک و خشک و یا سونا است که اجازه می دهد تا بدن به آرامی و آرام گرم شود. اتاق خنک تر از یک سنتی فنلاندی سونا است - 140 ºF در مقابل 175 ºF - و تجربه آرام تر و کمتر شدید را فراهم می کند. Laconium یک جایگزین خوب برای هر کسی است که سونا سنتی را خیلی گرم می کند.
لاکونیم نیز رطوبت کم 15-20٪ است، که باعث می شود احساس خنک تر از یک اتاق بخار که در همان دما قرار دارد.
هدف از لكونيوم تميز كردن و سم زدايي بدن از طريق گرم كردن آن، تحريك گردش خون است. لکونیم اغلب یک اتاق کاشی لوکس با دیوارهای سرامیکی گرم و پایه مرکز کاشی است. گرما از دیوارها، طبقه ها، صندلی ها و نیمکت ها به طور مساوی منتشر می شود. گاهی اوقات معمولا نور، صدا و عطر را برای تحریک پنج حسی ترکیب می کند.
برای استفاده از لکونیم، در نیمکتها 15 تا 20 دقیقه استراحت کنید. همانطور که بدن گرم می شود، آن را ادامه خواهد داد. لکونیم معمولا با شلنگ مجهز شده است، بنابراین شما می توانید با آب سرد برای تازه کردن و تحریک گردش خون شستشو دهید.
پس از آن، دوش با آب گرم و یا خنک و بقیه برای 20 دقیقه قبل از بازگشت به laconium یا رفتن به یک تجربه گرما دیگر. چند لیوان آب بخورید.
موارد منع مصرف لاکونیم شامل بیماری پوست، بیماری قلبی عروقی، مشکلات تنفسی، بارداری، فشار خون بالا یا پایین، تب و صرع است.
با این حال، درجه حرارت به طور قابل توجهی بالاتر از تپیدیاریوم است که در حدود 60 درجه نگه داشته می شود. در یک لکونیم، شما به آرامی، اما قطعا شروع به عرق بیشتر شدید.
همچنین شناخته شده به عنوان: تراماریم لاکونیم