خطرناکترین و خطرناک ترین Camino de Santiago

چه چیزی می تواند در Camino اشتباه باشد و چگونه از آن جلوگیری کند

Camino de Santiago عمدتا یک تجربه بسیار لذتبخش است - اما در طول یک ماه بیش از حد خطرناک است که از 800 تا 900 کیلومتر به طول می انجامد. این لیستی از خطرات احتمالی در پیاده روی سنت جیمز است - افرادی که نزدیک به بالا هستند، آنهایی هستند که بیشتر شما باید نگران باشید.

• هنگامی که کامینو د سانتیاگو انجام شود
• راهنمای Camino de Santiago
• کتاب خود را یک هتل زیبا برای زمانی که شما کامینو در سانتیاگو را پایان دهید

• 01 از 10

  بلسترها

  بولدر ها شایع ترین بیماری هایی است که زائران در کامینو د سانتیاگو متحمل شده اند. اما آنها به راحتی قابل اجتناب هستند - من فقط از آنها بسیار کوتاهی رنج می برم و دقیقا می دانم که چرا (کفی کفش های من پوشیده شده است.

  نوع محبوبی از کمک گروهی که محبوب در بین زائران است، نامیده می شود. شما می توانید آنها را در هر داروخانه در مسیر خریداری کنید. شما می توانید یک جایگزین آمریکایی را در اینجا خریداری کنید: Spinco 2nd Skin Blister Pads (خرید مستقیم)

• 02 از 10

  تاندونیت

  اگر شما قرص های ضد بارداری را دریافت کرده و شروع به قدم زدن کنید، ممکن است تاندونیت را در نتیجه ایجاد کنید. حتی اگر تاندون ها نداشته باشند، تاندونیت یک مشکل رایج برای زائران است. اکثر افرادی که من دیدم توانستند با استراحت کمی از آسیب دیدن خود برآیند (یا به طور کامل متوقف می شوند و یا روزهای کوچکتر پیاده روی می کنند). اگر اسپانیایی صحبت نکنید، از یک اسپانیایی اسپانیایی برای کمک به شما در داروخانه بخواهید.

• 03 از 10

  درد پشت

  حمل بیش از حد و در یک کیسه ناسازگار سبب مشکلات عدیده ای می شود، همانطور که با حالت بد رفتاری می شود. اطمینان حاصل کنید که کیسه شما تمام تسمه های مناسب را دارد و در همه مکان های مناسب تردید می کند و شما به درستی راه می روید.

• 04 از 10

  تجهیزات شکسته یا بی اثر

  یک کیسه یا یک جفت کفش که به نظر می رسد خوب است در هنگام خرید آنها در فروشگاه ممکن است درست پس از اینکه شما آنها را برای 100، 200 یا 300 کیلومتری پوشیده اید، درست نکنید. پس کجا برای دریافت تجهیزات جدید بروید؟

  چند مکان خوب برای استفاده از تجهیزات ورزشی و کمپینگ در Camino وجود دارد.

• 05 از 10

  زانو بد

  این مشکل بود که من بیشتر از آن رنج می بردم. این عمدتا به خاطر حمل تجهیزات بسیار زیاد است که من قطعا مجرم بودم. همچنین مهم است که به درستی راه بروید. من با یک عصای پیاده روی راه می رفتم و متوجه شدم که بیش از حد روی آن تمرکز می کنم، به این معنی که من بیش از حد به یک پا افتادم.

  هرچند هرکدام از کوهنوردان قبل از اینکه در کمینو شرکت کنند، از صعود کوهنوردی رنج می برند، در واقع قدم زدن بر روی آن است که به احتمال زیاد باعث صدمات، به ویژه زانو می شود.

• 06 از 10

  آفتاب سوختگی و گرمایشی

  اسپانیا یک کشور گرم است و گرچه شمال از لحاظ هواشناختی نسبت به، به عنوان مثال، اندلس، از لحاظ هواشناختی زیاد است، درجه حرارت بالا رایج است و بسیاری از Camino بسیار در معرض است.

  اقدامات احتیاطی عادی اعمال می شود - یک بطری کوچک از (حداقل) فاکتور 30 ​​کرم ضد آفتاب را دریافت کنید. یک گزینه لباس مناسب برای همه چیز در آب، یک پیراهن خیس دار است - آستین بلند میتواند خورشید را حفظ کند یا وقتی که پوشش ابر وجود داشته باشد، می تواند دور شود، در حالی که این پیراهن برای صبحهای سرد نیز مناسب است.

• 07 از 10

  گم شدن

  ترس دیگری که غیرقانونی است این است که از بین بردن. کمینو خیلی خوب مشخص شده و از دست دادن بسیار بعید است. اگر از مسیر بیرون بیایید، فقط سه کلمه اسپانیایی شما را در مسیر حرکت می کند: '¿Para el Camino؟ (برای Camino؟). هر محلی می داند کجا باید برود و شما را به سمت راست هدایت می کند. حتی بدون این سه کلمه، که شما و جایی که می خواهید، برای اکثر مردم محلی خیلی واضح است!

  اکثر زائران کتاب راهنمايی دارند که دارای نقشه مسیر در آن است. در هنگام برنامه ریزی مسیر خود برای روز بعد مفید است اما در صورتی که هر شبانه روز حدود 20 کتاب راهنما در اطراف شما وجود دارد، لازم نیست خودتان را خریداری کنید - فقط قرض بگیرید! به همین ترتیب، این کتاب Camino Lightweight را دریافت کنید.

• 08 از 10

  خستگی و کم آبی

  بسیاری از زوجین بالقوه به دنبال راه رفتن در حدود 800 کیلومتری هستند و در مورد اینکه تا چه حد آنها باید هر روز راه بروند، از آنها هراس دارند. با این حال، من چند نفر را دیدم که از این مشکل رنج می برند.

  راه خود را به سرعت ببندید، به طور مناسب غذا بخورید و به طور منظم نوشیدنی (اگر ممکن است نوشیدنی های ورزشی). بخش های تند را به آهستگی بچرخانید و بیش از حد خودتان را تحمل نکنید. به شما وقت کافی برای انجام Camino بدهید تا بتوانید روزهای کوتاهتر را در صورت لزوم انجام دهید.

  لیستی از شهرها و روستاهای پیش رو، با جزئیات امکانات و فاصله آنها ضروری است. این به شما کمک خواهد کرد که تصمیم بگیرید که آیا شما نیازمند توقف در اینجا هستید یا صبر کنید تا شهر بعدی. ایمیل red de albergues برای جزوه عالی خود را با تمام این اطلاعات.

• 09 از 10

  شرایط پزشکی پیش از موعد

  فقط شما می دانید اگر بتوانید Camino را انجام دهید. در حالی که من به طور کلی در سلامت عمومی می گویم که کامینو بسیار ساده تر از آن است که متوجه می شوند، این واقعیت که مردم در کامینو می میرند، نشان می دهد افرادی هستند که بیشتر از آنها می توانند گاز بگیرند. اگر دچار (یا مشکوک بودن) یک قلب بد، آسم، بیماری قلبی، آرتریت یا بیماری دیگری از قبیل وجود داشته باشید که فکر می کنید ممکن است مانع پیشرفت شما در Camino شود، قبل از سفر، با پزشک مشورت کنید.

  در حالی که در خود Camino، یک تلفن همراه گرفته و به یاد داشته باشید که 112 شماره تلفن های اورژانسی در اسپانیا است. آنها اپراتورهای زبان انگلیسی دارند.

• 10 از 10

  تصادفات ترافیکی

  کنار جاده در راه Estella یادبود یک خانم کانادایی است که به شدت از دست دادن زندگی خود پس از او توسط یک راننده مست بود. از 100000 نفر که هر سال Camino را می گذرانند، تنها مرگ من است که من شنیدم، اما مطمئنا خطر وجود دارد. اگر قبل از شروع خورشید قدم می زنید، در نظر بگیرید که دنده بازتابنده ای داشته باشید و مطمئن شوید که آن را در صبح شنبه و یکشنبه صبح بخورید، زمانی که رانندگان ناتوان به احتمال زیاد در جاده ها هستند.