یاد بگیرید به سرعت به ارتفاع بالا در هنگام بازدید از ماچو پیکو یاد بگیرید

خطر ابتلا به بیماری های ارتفاع در ماچو پیکو و کوسکو

اگر یک سفر به ماچو پیکو در لیست سطل شماست، پس شما تنها نیستید. سالانه نیم میلیون نفر هر ساله بازدید می کنند. اگر قصد دارید دیدار کنید، به یاد داشته باشید که قبل از اینکه برنامه سفر خود را به سایت باستان شناسی برنامه ریزی کنید، باید زمان کمتری را برای بالا بردن سطح آمادگی خود تعیین کنید.

ارتفاع ماچو پیکو و کوسکو

مهم نیست که چقدر جسمی شما مناسب است، این سایت تاریخی جهانی یونسکو در ارتفاع 7،972 فوت (2430 متر) بالاتر از سطح دریا واقع شده است.

کوسکو، شهر ورودی قبل از سفر شما به ماچو پیکو، در ارتفاع 11،152 فوت (3،399 متر) بالای سطح دریا واقع شده است. این به طور قابل توجهی بالاتر از قلمرو اینک است. بیماری کوهستانی حاد معمولا در ارتفاع 8000 فوت (2500 متر) و بالاتر رخ می دهد، بنابراین اگر شما قصد سفر به کوسکو و ماچو پیکو را دارید، می توانید در معرض خطر ابتلا به بیماری های ارتفاع قرار بگیرید.

برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های ارتفاع، بهترین کاری که می توانید قبل از مسافرت در اطراف کوسکو یا ماچو پیکو انجام دهید صرف زمان اضافی است که اجازه می دهد بدن خود را قبل از هرگونه بازدید جدی به ارتفاع جدید خود متصل کنید. هنگامی که شما در ارتفاعات بالایی هستید، فشار هوا کاهش می یابد و اکسیژن کمتری موجود است.

ورود به کوسکو

هنگامی که شما به کوسکو می رسید، به ویژه اگر شما به طور مستقیم از لیما پرواز کرده اید، باید حداقل 24 ساعت کنار هم قرار دهید تا ارتفاع جدیدی که در آن زمان شما باید راحت باشید.

لیما در سطح دریا واقع شده است، به طوری که پرواز مستقیم از لیما به کوسکو باعث افزایش ارتفاع قابل توجهی در زمان بسیار کم می شود و بدن شما هیچ فرصتی برای انطباق در طول سفر ندارد.

همچنین، بازدیدکنندگان جدیدی که از طریق هواپیما وارد می شوند، می توانند از شهر های نزدیک به کوسکو در دره مقدس بازدید کنند. این شهرها در ارتفاعات کمی پایین هستند، و قبل از بازگشت به کوسکو، یک فرم ملایم تر از انعکاس را فراهم می کنند.

اگر یک اتوبوس را از لیما به کوسکو ببرید که حدود 22 ساعت طول بکشد، بدن شما یک دوره تدریجی تنظیم را دارد و پس از رسیدن شما باید بتوانید ارتفاع کوزو را کنترل کنید.

متصل به ماچو پیکو

Huayna Picchu، اوج که بیش از سایت باستان شناسی است، به ارتفاع 8،920 فوت (2720 متر) بالاتر از سطح دریا افزایش می یابد. هنگامی که شما در کوسکو یا در دره مقدس به درستی متصل شده اید، نباید مشکلات جدی با ارتفاع در خود ماچو پیکو داشته باشید.

در حین راه رفتن در اطراف محل، ممکن است هنوز احساس نفس نفس نزنید، اما خطر ابتلا به بیماری های سطح زمین کم می شود. اگر در هنگام قدم زدن در مراحل مختلف سنگی در ماچو پیکو احساس خستگی نکنید، نگران نباشید؛ کاملا طبیعی است.

معمولا، شما می توانید ساعت آزادانه رومینگ در سراسر سایت را صرف کنید. نگهبانان ممکن است شما را در مناطق خاص حرکت دهند، اما نیازی به عجله نیست. ماچو پیکو از ساعت 6 صبح تا 5 بعدازظهر باز است، بنابراین شما باید زمان زیادی را برای تفریح ​​خود در نظر بگیرید. اگر شما با یک گروه توریست هستید، آنها باید حداقل یک ساعت برای اکتشاف مستقل پس از تور هدایت داده شوند.

علائم بیماری های ارتفاع

اگر شروع به احساس علائم بیماری ارتفاع در حالی که در محل، به راهنمای خود و یا بلافاصله به پزشکی توجه کنید.

این علائم شامل سردرد، سرگیجه، تهوع، استفراغ، خستگی، تنگی نفس، مشکلات خواب یا کاهش اشتها هستند. علائم معمولا در عرض 12 تا 24 ساعت از رسیدن به ارتفاع بالاتر می آیند و پس از یک یا دو روز بهبود می یابند زیرا بدن شما به تغییر در ارتفاع بستگی دارد.

برو آماده شو

فراموش نکنید یک بطری آب، کلاه، کرم ضد آفتاب و یک ژاکت ضد آب و یا پونچو با شما به ماچو پیکو بکشید. در حالی که ارتفاع ماچو پیکو می تواند شما را کمی نفس بکشد، آماده سازی برای آب و هوا فجیع در سایت، مسلما فقط مهم است.