حتی اگر شما کلاس اول کلاس را پرواز می کنید، سفرهای طولانی مدت خسته کننده می شوند. از انتخاب مسیر خود به دقت تا اطمینان حاصل کنید که چند ضروری را بسته بندی کنید، چند چیز وجود دارد که می تواند سفر را کمی ساده تر کند. این نکات را برای زنده ماندن پرواز طولانی قبل از ماجراجویی کسب و کار بعدی خود ببینید.
01 از 06
پرواز اول یا کلاس کسب و کار
هواپیما JetBlue خاموش است. JetBlue امیدوارم شرکت شما دارای یک سیاست است که به شما اجازه می دهد تا به طور خودکار پرواز کلاس کسب و کار را در پروازهای طولانی و خارج از کشور پرواز کنید. اگر نه، سعی کنید ارتقاء رایگان را با استفاده از وضعیت خود انجام دهید. اگر در مربی گیر افتاده باشید (همانطور که برای چندین پرواز به چین شده ام)، کرسی های خاصی وجود دارد که بهتر از دیگران است. به طور کلی، اگر در شب پرواز کنید، صندلی پنجره را انتخاب کنید، بنابراین شما یکی از بیدار شدن دیگران برای تعطیلات حمام است.
راهنمایی های بیشتر برای انتخاب یک صندلی هواپیما بهتر
02 از 06
بهترین مسیر برای حداکثر خواب را برنامه ریزی کنید
هواپیمای آمریکایی ایرلاینز در فرودگاه. دیوید آ. کلی
اگر پرواز مستقیم گزینه نیست، سعی کنید یک سفر طولانی را به یک پرواز طولانی و یک پرواز کوتاه تقسیم کنید، در مقایسه با دو پرواز مشابه به وقت. شما شانس بیشتری برای به دست آوردن خواب با کیفیت خواهید داشت (با توجه به اینکه سفر خود را به این ترتیب، در یک پرواز 12 ساعته بدون توجه به منطقه زمانی خود) هیچ چیز بدتر از این نیست که فقط از طریق فرود و فرود فرودگاه متوقف شود.
درست خوردن مسافران کمک می کند. Tenichi Honten این بطری های کوچک از ودکا شمارش نمی کنند! شروع به بارگیری در آب چند ساعت قبل از پرواز خود و همچنان در حال بیدار شدن در نوشیدنی های غیر الکلی و غیر قهوه ای هستید. حتی اگر آن را جذاب نباشید، همیشه باید غذای ارائه شده را بخورید و یا در همان زمان به عنوان خدمات پرواز بخورید. مخلوط آسان برای غذا خوردن (مخلوط دنباله، میله های گرانولا، میوه) را نیز به هم بزنید.
04 از 06
بلند شو و حرکت کن
اتاق ورزشی Hampton Inn New Hartford. دیوید آ. کلی برای جلوگیری از خطر ترومبوز ورید عمقی، به طور منظم به پاها بپردازید. پیاده روی در طول هر لایروبی، و مطمئن باشید که انجام برخی تمرینات در محل برای نگه داشتن خون در گردش (انعطاف پذیر و چرخش مچ پا، گردن و شانه و تا آنجا که ممکن است کشش).
05 از 06
راحت لباس و ملزومات بسته
Pathfinder Plus چرخش بر روی Spinner. دیوید آ. کلی لباس را در لایه ها قرار دهید و یک مجموعه اضافی از لباس های تمیز را در هواپیما با خود ببرید (شما هرگز نمی دانید زمانی که به آنها نیاز دارید). اطمینان حاصل کنید که حداقل یک کیت دستمال توالت کوچک در دست داشته باشید، بنابراین میتوانید دندانهایتان را بشویید، دئودورانت را بچسبانید و قبل از انهدام برنامه ریزی کنید.
06 از 06
وقت خود را بگذار
صندلی های کمد در سلطنتی پالم. دیوید آ. کلی زمان برای رسیدن به هتل و دوش گرفتن قبل از اولین جلسه شما، یعنی. به غیر از این اجتناب ناپذیر است، شما نمی خواهید از یک سفر 18 ساعته به طور مستقیم به یک جلسه عجله کنید، برای دلایل مختلفی (که برای هر کس دیگر نیز واضح است). امیدوارم بتوانید صبح به وقت محلی وارد شوید، بنابراین باید دوش بگیرید و بخورید - اما خوابیدن ندارید. به طور کلی بهتر است سعی کنید بیدار باشید تا روز 10 اکتبر محلی در روز اول برای اطمینان از اینکه شما به خوبی بخوابید و به زودتر به منطقه جدید برسید.