10 نکته برای سفر گرمسیری بدون آسیب و بیماری
یک اونس از پیشگیری می تواند در هنگام سفر به مناطق گرمسیری طولانی راه بیاندازد و این حداکثر حتی زمانی که شما کیسه های خود را برای کارائیب به خوبی سفر بسته بندی کنید. میشل ریزمن، مدیر اجرایی پاسپورت بهداشت کلرادو، می گوید: "مردم می خواهند همان نوع آماده سازی را به سلامت خود بسپارند، همانطور که در انتخاب مقصد، کسب گذرنامه یا برنامه پرواز، به کار خود می پردازند." شما می توانید اطمینان حاصل کنید که سفر بعدی Caribbean شما سالم و خوشحال است.
دشواری: متوسط
زمان مورد نیاز: متفاوت است
اینجا چطور است:
- یک مشاور بهداشت حرفه ای سفر کنید. چهار تا شش هفته قبل از عزیمت، با یک متخصص پزشکی مسافرتی برای ایمن سازی، توصیه های مالاریا و مشاوره، به پزشک مراجعه کنید. آنها می توانند به سوالات شما پاسخ دهند و شما را برای سفر ایمن و سالم آماده می کنند، به ویژه اگر از مسیر ضرب و شتم می روید. مهم است که ایمن سازی خود را در اوایل آغاز کنید، زیرا بعضی از واکسن ها برای حفاظت از شما موثر هستند. شما همچنین می توانید هشدارهای سفر صادر شده توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری را برای هر جزیره کارائیب چک کنید.
- محافظت از خود را از حشرات حشرات حشرات، به ویژه پشه ها . لباس های محافظ و محصولات مصرفی حاوی 20 تا 30 درصد DEET، پرمترین ضد حشره و شبکه های تخت را بپوشید.
- هرگز نگران نباشید، حتی در ساحل. هیچ چیز از تعطیلات کارائیب فعال به جز تکه تکه شدن بر روی پای خود از یک قطعه پنهان شیشه یا مرجانی تیز که به راحتی در مناطق گرمسیری آلوده می شود، خراب می شود. مراقب باشید هنگام پوشیدن فلیپ فلاپ نیز - آنها مقصر بسیاری از صدمات جراحی مربوط به مسافرت هستند.
- اطمینان حاصل کنید که آب شما پاک شده است. هنگام استفاده از دندان هایتان از آب شیر استفاده نکنید. تقریبا در هر اتاق هتل بطری آب این روزها است، بنابراین از آن استفاده کنید. وقتی که شک دارید، از کارکنان هتل بپرسید که آیا آب برای نوشیدن مناسب است. در اکثر مقصد های کارائیب، پاسخ بله خواهد بود.
- فقط غذای پخته شده مصرف کنید میوه ها و سبزیجات آن را پاره کنید، آن را جوش داده یا فراموش کنید! این امر هنگام غذا خوردن در خیابان بسیار مهم است.
- پیشنهادهای خود را پر کنید چون ممکن است در مقصد شما در دسترس نباشد. در صورت سفر شما تمدید می شود. در برخی کشورها داروهای تقلبی می تواند یک مشکل باشد. داروها را در بسته بندی اصلی خود حمل کنید و در چمدان خود حمل کنید. قبل از رفتن به بررسی مقررات محلی، اطمینان حاصل کنید که داروهای تجویزی شما به طور قانونی به کشور مقصد شما وارد می شود.
- اجتناب از شنا در رودخانه ها، دریاچه ها، حوضچه ها و رودخانه ها. با این حال، استخرهای آب کلر و آب نمک معمولا در نظر گرفته می شوند.
- یک کیت کمک اولیه را بیابید شامل داروهایی برای تسکین درد، مانند ایبوپروفن و تیلنول، آماده سازی موضعی برای زخم های کوچک پوست و عفونت ها، و داروهایی برای واکنش های آلرژیک (بنادریل). درمان احتمالی (امیدویم و یک آنتی بیوتیک) برای اسهال مسافرتی را در نظر بگیرید. آنتی بیوتیک مناسب برای مقصد خود را با یک متخصص بهداشت و درمان سفر کنید.
- حوادث خودرویی باعث علت مشکلات پزشکی در میان گردشگران می شود. اجتناب از موتور سیکلت یا پوشیدن کلاه ایمنی، نوشیدن و رانندگی نکنید. کمربند ایمنی را بپوشید و فقط در طول ساعات روز نورانی سفر کنید.
- بیمه مسافرت خریداری که شامل تخلیه اورژانس پزشکی است. اکثر بیمه های پزشکی در هنگام سفر به خارج از کشور پذیرفته نمی شوند.
علاوه بر این نکات مفید، همچنین تعداد بیمارستان محلی در موارد اضطراری را می دانید.
فقط به یاد داشته باشید: توریست خوشحال یک توریست سالم است! و با این پیشنهادات کلیدی، شما در راه خود را به شاد ترین تعطیلات همیشه.