لوئیزویل یک شهر دوست داشتنی است، جای خوبی برای لذت بردن از وعده های غذایی در حیاط یا در وطن خود ... خوب، شاید روزمره نیست. واقعیت این است، تابستان کنتاکی می تواند گرم باشد! بنابراین، هنگامی که گرم و خشن است، شما ممکن است بدانید که چه چیزی را. ممکن است خیلی داغ باشد، شما به سادگی احساس شلیک کردن اجاق گاز را ندارید. نگران نباشید، با کمی برنامه ریزی، وعده های غذایی می تواند از گرما تسکین دهنده باشد، نه خستگی های عرق و چسبنده.
از کجا برای دیدن فیلم های تابستانی رایگان استفاده کنید
در اینجا چند ایده برای غذا های تابستانی وجود دارد.
صبحانه آب گرم مورد علاقه
صبحانه های مناسب را می توانید لذت ببرید، اگر شرکت را دیدید، اما اگر یک روز معمولی باشد، آن روز یک روز یا یک صبحانه آخر هفته است که می خواهید چند عادت اضافی دریافت کنید، صبحانه اغلب می تواند یک وعده غذایی سریع و آسان باشد. با میوه در فصل، ماست با میوه و گرانول یک گزینه عالی است، اما در زیر چند ایده بیشتر برای شروع لیست خرید شما وجود دارد.
- کوفته با گوجه فرنگی تازه.
- آووکادو بریده بر روی نان مورد علاقه شما پخش می شود. جاز آن را با سرنگ آهک و یک تکه نمک.
- تخم مرغ پخته شده. در تابستان، تخم مرغ پخته شده در یخچال مفید است. سالاد تخم مرغ را بگذارید، آنها را برای یک ساندویچ بریزید یا به سالاد اضافه کنید.
- Smoothies، کودک مورد علاقه برای تمام سنین. ماست، میوه، آب میوه، عسل، دانه های کتان را ترکیب کنید ... هر آنچه که شما کردم! مخلوط کردن و لذت بردن
- PBJ گاهی اوقات یک کلاسیک به نقطه ای می رسد. کره بادام زمینی و ژله را روی نان، وفل تند، نان شیرینی یا کراکرها قرار دهید. شاید بعد از همه این فصل بازار، شما حتی از بازار کشاورزان نیز مرغ خانگی تهیه کنید.
- بلغور جو دوسر. خوب، این نیاز به کمی برنامه ریزی، اما می تواند یک درمان خوشمزه برای بیدار شدن است. قبل از اینکه به رختخواب بروی، 4 فنجان آب را با یک فنجان جو دو سر فنجان و یک نمک نمک اضافه کنید. به جوش بیایید (شب است، پس باید کمی کولر باشد) از گرما خارج شود. گلدان خود را از تخم بلدرچین بپوشانید و بگذارید آن را به مدت یک شب بگذرانید. صبح آن آماده خواهد بود که بخور اگر می خواهید آن را گرم کنید، به راحتی گرم کنید و آب بیشتری در صورت تمایل اضافه کنید. از آن جا که آسمان محدود است، دارچین، انواع توت ها، موز، کشمش، شیر، عسل را اضافه کنید ... هرچیز دلخواه شماست.
ایده های ناهار تابستان
برخی از این ایده ها همچنین می توانند برای یک ظرف جانبی مفید باشند. آن را به طور خلاصه ... تمرکز از میوه ها و سبزیجات! ساندویچ ها و سالاد همیشه در طول ماه های گرم، ایده خوبی برای رفتن به ناهار هستند.
- نان پیتا با هوموس. سبزیجات، تربچه، خیار و جوانه را انتخاب کنید، گوجه فرنگی و ادویه جات ترشی جات برای یک وعده غذایی مناسب است.
- سالاد لوبیا، از سالاد نخود به سالاد عدس.
- سالادهای برگ با سبزیجات محلی.
- یخ زده گوه با پنیر آبی. احساسات خود را تحسین کنید! این یک ترکیب کلاسیک از پودر سالاد پاستوریزه یا پنیر آبی، پیاز قرمز، croutons و بیکن (اگر دوست دارید) در بالای یک گوه از کاه کیک یخ زده سرد است. بگذارید خلاقیت شما وحشی شود
شام در تابستان های گرم
اگر دوست دارید پخت و پز در خارج، شما در حال شانس هستید، زیرا برای بسیاری از چیزهای دیگر تابستان مانند غذا از کوره می گوید. پخت و پز در خارج از همبرگر به کباب شیشها یک راه حل عالی برای مشکل آشپزخانه داغ است. گفتم، بعضی ها کباب کردن را دوست ندارند، اما هنوز هم یک غذای گرم هستند. بدون مشکل، از یک پخت آهسته استفاده کنید تا آشپزخانه را خنک نگه دارید یا ظرف را برطرف کنید تا کمی گرم شود اما برای یک ساعت یا بیشتر در حدود 350 درجه اجاق گاز وجود ندارد. اما، به طور جدی، تابستان آهسته را امتحان کنید. مقدار زیادی از دستور العمل های گلدان غلاف سنگین وجود دارد، زمان صرفه جویی در ابزار آشپزخانه است که می تواند برای بیش از غذای راحت استفاده شود.
- وعده های غذای آهسته اغلب فقط در ماه های سرد فکر می شود، اما در تابستان نیز می تواند کمک کند. نگران نباشید، چیزی سبکتر، مانند یک دستور مرغ لیمویی را بخورید. یا اگر شما یک گیاهخواری هستید، از اجاق آهنی برای ساخت لوبیا استفاده کنید، یک جفت برای یک شب تاکو شبانه.
- سالاد نودل سرد. نوشیدنی های تابستانی برای نوشیدنی های پخت و پز سریع مانند سوابا و دیگر رشته فرنگی گندم برای سالادهای تابستانی ایده آل است. یک سس را بسازید و جمعیت را وور کنید.
- جمعش کن. رولهای بهار، burritos، wraps، همه پر از امکان. با کمی آمادگی، می توانید غذای رضایت بخش داشته باشید. فکر می کنم یک پروتئین، چیزی خامه ای و کمی نوشیدنی باشد.
یه چیز شیرین
ناهار یا شام، شیرین، راه ایده آل برای جمع کردن وعده های غذایی است. از میوه های طبیعی تا کیک های خانگی، ایده هایی برای تابستان کنتاکی داریم. و به یاد داشته باشید، از میوه های تازه استفاده کنید، چرا که نه، فصل رشد اولین زمان برای پیدا کردن میوه های رسیده و تازه است، با جایگزینی هر میوه ای که در آن زمان بیشتر جذاب است.
به عنوان مثال، اگر توت فرنگی در باغ خود، در یک بازار محلی کشاورزان یا در فروشگاه مواد غذایی، به جای آن برای زغال اخته، گیلاس، و یا دیگر انواع توت ها در دستورالعمل مورد نظر خود قرار گیرد، به نظر شما عالی است.
- انگور خود را بردارید این ساده تر از این نیست: انگور خود را در فریزر قرار دهید، سپس منتظر بمانید. نتیجه یک درمان یخ زده سالم است.
- من فریاد می زنم، شما فریاد می زنید، همه ما برای بستنی فریاد می زنیم. دلیل وجود دارد که عبارت هرگز از سبک خارج نمی شود. یک کاسه یخ یخ یک راه عالی برای ضرب و شتم گرما است.
در بالا، تعداد انگشت شماری از ایده ها برای شروع کار شما است. البته، به یاد داشته باشید که مقدار زیادی آب نیز بنوشید! و اگر شما به سادگی خیلی گرم برای طبخ، هیچ کس شما را سرزنش می کند. در یک رستوران شگفت انگیز لوئیزویل یک غذا بخورید و از غذا لذت ببرید.