کلرادو دارای بالاترین قله های اسکی و بالاترین شهرهای کشور است
چیزی که کلرادو را زیبا می کند و سرزمین عجایب سرزمین های بیرون از آن همان چیزی است که می تواند سفر شما را به طور جدی خراب کند: ارتفاع.
کلرادو بالاترین میانگین ارتفاع را از همه ایالت های کشور دارد.
دنور به تنهایی یک مایل بالاتر از سطح دریا است و اگر شما به کوه ها هدایت می کنید، فقط از آنجا می رود.
دو نفر از بالاترین شهرداری های این ایالت با ساکنان این ایالت در کلرادو هستند: Leadville در 10،430 فوت و آلما در 10،578 فوت.
و شهرهای اسکی، برخی از محبوب ترین مقصد برای گردشگران، حتی بالاتر است. کوه های منطقه اسکی Loveland در 13،010 فوت است.
حتی حوضه Arapahoe Basin دارای بالاترین سطح اسکیت در کشور است که در حدود 11000 فوت با ارتفاع بالای 1350 فوت است. اضافه کردن آن به یک قطره عمودی چشمگیر از 2،270 فوت، و شما دستور غذا برای یک روز باور نکردنی بر روی پودر - و بالقوه برای یک مورد باور نکردنی از بیماری ارتفاع.
این می تواند سردرد، سرگیجه، خستگی، سرگیجه، مشکلات خواب، تنگی نفس و حتی تهوع و استفراغ باشد.
بیماری های ارتفاع در میان بازدیدکنندگان کلرادو، به ویژه کسانی که از سطح دریا هستند و از مناطق بیش از 8،000 فوت بازدید می کنند، رایج هستند. علت: هوا نازک با فشار هوا پایین و اکسیژن کمتر.
اما می توان بیمار را در معرض خطر قرار داد و مسافران همچنین می توانند اقداماتی را برای جلوگیری از آن انجام دهند.
در اینجا چند راه برای مبارزه با بیماری های ارتفاع در هنگام بازدید از کلرادو وجود دارد.
1. اگر علائم شما احساس می کنید، به آرامی صعود کنید و سریع بکشید.
اگر یک سفر جاده ای با ارتفاع بالا برنامه ریزی شده، یک شهر را انتخاب کنید، آن را برای چند روز بررسی کنید و سپس بالا بروید. انجام کامل صعود به 10000 پا در یک روز می تواند احساس شما را خراب کند.
و اگر شما در حال تلاش برای استفاده از چهار تانر اول خود هستید یا در دوچرخه سواری از طریق تپه ها، اگر شروع به احساس گرسنگی کنید، با دقت به عقب برگردید یا کمک بگیرید.
2. هیدراته کنید
از دست دادن آب بدن باعث می شود شما بیشتر حساس به بیماری ارتفاع، بنابراین مطمئن شوید که شما آب بیشتر از حد معمول است. به ویژه هنگام انجام فعالیتهای بدنی مانند پیاده روی و اسکی، توجه بیشتری به مصرف آب زیاد می کند. ورزش های سرد و هوای می تواند فریب آمیز باشد و پنهان کنید که چقدر شما واقعا عرق می کنید.
مسافرت، به طور کلی، همراه با اثرات کافئین و الکل می تواند بدن شما را خشک کند. ممکن است وسوسه شوید در یک آبجو عالی محلی به جشن تولد خود بپردازید، اما ابتدا بدن خود را تحریک کنید. یک روز یا دو روز قبل از بازدید از کارخانه نوشیدنی منتظر بمانید. (و مراقب باشید، بدن شما احتمالا قادر به اداره الکل شما نیز راه اینجا نیست.)
3. مقدار زیادی از خواب را بخرید
این یکی از 22 کشف است، زیرا یکی از علائم بیماری ارتفاع، بی خوابی است. اما اگر مراقب باشید که مقدار زیادی از استراحت را جلو ببرید، ممکن است بتوانید آن را خاموش کنید. هنگامی که وارد می شوید، آن را یک روز قبل از رفتن به هیئت مدیره آهسته و آسان کنید.
4. خوردن سالم .
چگونگی مراقبت از بدن خود را به چگونه بدن خود را می تواند به ارتفاع تنظیم است. نمک بیش از حد می تواند به کم آبی اضافه شود.
5. صبور باشید و مطلع باشید .
برای بهبود علائم شما ممکن است 12 ساعت طول بکشد. اگر همه چیزهایی را که می توانید انجام دهید و هنوز احساس خوبی نداشته اید، با متخصص مراقبت های بهداشتی تماس بگیرید تا درباره داروها بپرسید و اطمینان حاصل کنید که چیز دیگری نیست.
انواع مختلفی از بیماری های ارتفاع وجود دارد و برخی از آنها موارد خطرناکی را نسبت به موارد معمول دارند.
6. یک نوار اکسیژن را ببینید
یک نوار اکسیژن می تواند با کمک به تثبیت سطح اکسیژن خون، موجب بهبود بیماری و جابجایی شود. به همین دلیل است که O2 Lounge در Breckenridge واقع در خیابان اصلی واقع شده است. بالاترین ارتفاع ارتفاعات Breck 12،998 فوت است.
در اکسیژن نوار O2 Lounge، بازدیدکنندگان میتوانند هوا را با اکسیژن بالا در ایستگاهها نفوذ کنند و حتی با آروماتراپی ترکیب کنند. سالن توصیه می کند یک یا دو روز بعد از رسیدن به شهر، یک درمان اکسیژن داشته باشد.
در سالن، شما همچنین می توانید یک قهوه، چای یا صابون را با هوای خود سفارش دهید.
آسپن دارای یک نوار اکسیژن، One Love، یک بخش اکسیژن است که همچنین یک فروشگاه دود است. در اینجا شما همچنین می توانید لوله های شیشه ای بالا، قلیان، اسپری کننده ها و سایر لوازم مصرف سیگار را امتحان کنید.
مغازه ادعا می کند که دارای برخی از شیشه شکنان با استعداد ترین در کشور است، با تاکید ویژه بر محصولات محلی ساخته شده است. در حالی که ماری جوانا و توتون و تنباکو لزوما به شما کمک نمی کند با بیماری شما در ارتفاع (و شما حتی می توانید بیشتر lightheaded و بالا بالا بالا بالا)، شما می توانید انتخاب کنید برخی از سوغاتی کلرادو در اینجا؛ لباس های کراوات، کلاه و بیشتر نیز وجود دارد.
شما همچنین می توانید کیوسک های اینترنت اکسیژن را در شهرهای مختلف در سراسر ایالت پیدا کنید. در این ایستگاه های مستقل، می توانید در حین گرفتن دوز اکسیژن مرطوب در چهار طعم مختلف، آنلاین شوید. ایستگاهها را در Aspen، Breckenridge، Crested Butte، Vail و Snowmass پیدا کنید.