راه های منحصر به فرد برای مناسب بودن

01 از 10

قطب و صندلی تناسب اندام

02 از 10

آبرنگ های هوایی ابریشم

در این کلاس های تناسب اندام مضمونی "سیرک"، آکروباتیک هوایی ابریشمی و acroYoga را یاد بگیرید. اگر تا به حال یک ستاره پاپ روی روبان ابریشم دیده اید و می خواهید آن را امتحان کنید، این کلاس های سرگرم کننده برای شما هستند. ابریشم هوایی، هسته، بدن فوقانی، پاها و قفسه سینه را کار می کند. آنها همچنین دارای آکروباتیک قلاب هستند. برگزار شد در CrossFit لیتل راک در 1021 جسی جاده.

03 از 10

نرده

کلاس های نگین دار می تواند یک راه جالب برای ماندن باشد. شمشیربازی یک تمرین تمام بدن است. این عضلات از پاها و پایه های پایینی به شانه، گردن و بازوها باز می شود. آرکانزاس مرکزی دارای یک باشگاه فانتزی است که دارای کلاس است.

04 از 10

اسکیت

05 از 10

ورزش تناسب اندام

Park Trampoline Park High Class ارائه می دهد کلاس های تناسب اندام برای بزرگسالان. با استفاده از تارپولین، آنها با ایروبیک هوایی فعالیت می کنند. طرابلس برای سلامت قلبی عروقی عالی است و هسته، پاها و لب به لب شما کار می کند. ارتفاع در 15707 Chenal Parkway در لیتل راک واقع شده است.

06 از 10

پارکور و کوهنوردی

فرهنگ لغت پارکور را به صورت زیر تعریف می کند: "از بین بردن موانع مانند دیوارها و نرده ها و جهش در فضاهای باز، مانند یک پله یا بین ساختمان ها". این یک راه جالب برای ماندن است. آرکانزاس یک گروه علاقه مندان به پارکور است، اما آسان است تا خودتان را جذب کنید.

اگر پارکور کمی بیش از حد برای شما عمومی است، سعی کنید باشگاه کوهنوردی Little Rock. شما می توانید برخی از عضلات همان وجود دارد، اما با تجهیزات ایمنی.

07 از 10

مسیر رودخانه آرکانزاس

08 از 10

پیوستن به یک تیم

در این منطقه چند تیم وجود دارد که بسته به آنچه میخواهید بازی کنید. یکی از بزرگترین گروه هایی که در ابتدای سال شروع به کار می کند، کلینیک های زنان آرکانزاس است. شروع دونده ها و واکرها به این تیم هایی که برای 5 کیلو وات خود یا برای بهبود 5 کیلوگرم بعدی شما آموزش می بینند خوش آمدید. درمانگاه ها در سراسر کشور اتفاق می افتد.

09 از 10

جغرافیایی

در واقع Geocaching واقعا ورزش خوبی است. مردم چیزها را پنهان می کنند و مکان با سیستم موقعیت یابی جهانی (GPS) مختصات مشخص شده است که از طریق اینترنت به اشتراک گذاشته شده است. انبارها اغلب پنهان هستند، در حالی که برای پیاده روی یا جستجوی آنها بسیار مناسب است. این نیز بسیار سرگرم کننده است، مانند رمز و راز و یا ماجراجویی برای حل. آرکانزاس یک کشور بزرگ برای geocaching است.

10 از 10

باشگاه های سنتی

کلاس های سرگرم کننده در اکثر ورزشگاه ها وجود دارد. برخی از ورزشگاه های محلی یوگا، CrossFit، هنرهای رزمی، Zumba و بیشتر را ارائه می دهند. برخی نیز مربیان شخصی را ارائه می دهند. پیوستن به یک کلاس یا استخدام یک مربی می تواند به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام کمک کند.