در اینجا غذا بخورید: جایگزین غذای سریع در تعطیلات خانوادگی

این روزها همه ما در تلاشیم که شیوه زندگی سالم داشته باشیم، هر دو در خانه و دور. زنجیرهای سریع غذا سریع، نسبتا ارزان و در همه جا هستند، بنابراین وقتی که در تعطیلات دور هستید، خیلی آسان است که به یک غذای سریع غذا بپیچید. اما فقط با کمی برنامه ریزی، می توانید گزینه های سالم و ارزان قیمت را که اطمینان دارید فرزندان، حتی خواران شاداب، همانند والدین خود را دنبال می کنند، پیگیری کنید. هنگامی که خانواده شما در حال حرکت هستند، این گزینه ها را در لیست خود قرار دهید.

• 01 از 05

  خواربار فروشی دلیس

  اکثر فروشگاه های مواد غذایی دارای ویژگی هایی هستند که شما می توانید غذاهای سالم، تازه تهیه شده، ساندویچ ها و حتی سوشی ها را پیدا کنید که هیچ هزینه ای برای خوردن غذا در یک برگر بزرگ یا زنجیر پیتزا نخواهند داشت. قبل از ترک، برخی از اسنک بسته بندی شده سالم را برای ماشین انتخاب کنید. اگر یک پارک در نزدیکی وجود دارد، شما باید برای یک پیک نیک آماده شوید.

• 02 از 05

  کامیون های مواد غذایی

  دیگر غرفه چمدان خیابان چندهزار شهر، کامیون های مواد غذایی در حال حاضر به طور کامل در جهان مواد غذایی سالم تاسیس شده است. شهرها از DC به LA اکنون کامیون غذای لذیذ را ارائه می دهند که پیشنهادات خوشمزه، مرسوم، و سالم را ارائه می دهند. شما حتی می توانید کامیون های سالم غذایی را در دیزنی دنیای پیدا کنید. بچه ها تمایل دارند که آنها را دوست داشته باشند؛ زیرا آنها برای غذا در حال حرکت سریع و سرگرم کننده هستند. از برنامه TruxMap برای پیدا کردن کامیون های مواد غذایی در شهر بازدید کنید.

• 03 از 05

  بازار کشاورزان

  بازار کشاورزان در شهرها و حتی شهرهای کوچک یک راه آسان برای حرکت به سوی خوردن محلی است. با انتخابی که فراتر از محصول تولید می شود، بازارهای ارائه دهنده های شگفت انگیز پنیر های محلی، گوشت و نان پخته شده و ساندویچ آماده، غذاهای پاستا، سالاد و دسرها را ارائه می دهند.

• 04 از 05

  دینرز

  با استفاده از منوهای تمام روز منحصر بفرد، دینرها حتی برای صاحب خوابیده شما را برای یافتن چیزی که به نظر اشتها آور است، آسان می کند. آنها همچنین برای افرادی که تماشا می کنند و درخشش محلی را تحریک می کنند، شگفت انگیز هستند. در حالیکه دینرها ممکن است به نظر نرسیدند برای صبحانه، آنها را به عنوان گزینه ارزان برای غذاهای دیگر نیز رد نکنید.

• 05 از 05

  انتخاب سریعتر غذاهای سالم

  همه غذاهای سریع برابر نیستند. برخی از زنجیره های غذائی سریع مانند Subway و Panera دارای منوهای سالمتر نسبت به سایر زنجیرها از نظر تغذیه و کالری هستند. و در منوی هر زنجیره ای، طیف متنوعی از غذاهای ناسالم و سالم برای غذاهای سریع وجود دارد. حتی اگر به بزرگترین زنجیره غذای سریع جهان برسید، می دانید که ممکن است یک وعده غذایی مک دونالد برای کمتر از 500 کالری را انتخاب کنید.