01 از 02
5 بهترین تعطیلات تمرین استرالیا
کوین کوزیچی / گتی ایماژ رفتن به دور وقت عالی برای استراحت و جبران است، اما این نیز بهانه ای برای رها کردن رژیم ورزشی شما نیست. تناسب اندام، تمرین یا عقب نشینی یوگا برای افرادی که مایل به جوانسازی و استراحت هستند، در حالی که کاوش مکان جدیدی را انجام می دهند، در حالی که هر یک از سلول ها در طول راه از بین می رود.
از تناسب اندام های ورزشی و کسانی که به دنبال تمرینات کم اثر هستند که می توانید با آنها به خانه برسید، تعطیلات تناسب اندام در استرالیا برای همه مناسب است.
تمرین تعطیلات # 1: پیاده روی های بزرگ استرالیا، مکان های مختلف
اگر شما نوعی از افرادی هستید که بیشتر نسبت به ضربه زدن به مسیرهای بوش به جای رفتن به ورزشگاه، بیشتر است، پس از پیاده روی بزرگ استرالیا تعطیلات تناسب اندام برای شما مناسب است.
ویژگی های برخی از بهترین پیاده های چند روزه در استرالیا، با راهنمایی راهنمای اطلاع رسانی به شما را از طریق چشم انداز ناهموار و دست نخورده استرالیا، این واقعا یک تجربه مانند هیچ کس دیگر.
با اکثر راههایی که در حدود 12 کیلومتر در روز پوشش می دهد، شما تضمین می کنید که در هر یک از پیاده های هدایت شده فعال باشید. از میان مقیاس کوهنورد کوهنوردی در تاسمانی، انتخاب کنید. پیاده روی در مسیر بزرگ اقیانوس در انتهای رسیدن به دوازده رساله در ویکتوریا ، کاوش در کوه ها و جنگل های کوئینزلند در مسیر ترسناک و یا پیاده روی لاراپینتا در قلمرو شمالی است.
راه رفتن از آخر هفته تا آخر هفته به چند روز سفر با 15 کیلوگرم تجهیزات حمل می شود، بنابراین مطمئن شوید که پیاده روی را انتخاب کنید که با سطح آمادگی جسمانی شما منطبق باشد.
تمرین تعطیلات # 2: مربی حیوانات خانگی Retreat شخصی، کوئینزلند، و نیو سات ولز
Nikki Fogden-Moore که همچنین به عنوان مربی Vitality شناخته شده است، در سال 2004 در اروپا تاسیس شده و به افراد کمک می کند تا به اهداف تناسب اندام خود با عقب نشینی های فردی که بر روی تصویب یک شیوه زندگی پایدار کمک می کند که سلامتی، رفاه و البته زنده گی را ترویج می کند، دست یابند.
این گشت و گذار ها برای افرادی که می خواهند رژیم ورزشی خود را با یک طرح خوب طراحی و یا برای کسانی که می خواهند رژیم فعلی ورزش خود را تجدید نظر و نتایج را سریع تر ببینند، بهتر است مناسب باشد.
عقب نشینی های شخصی در Noosa، Queensland، و Byron Bay، New South Wales. هر دو مکان دارای سواحل عالی هستند، ایجاد یک زمینه الهام بخش برای تعطیلات تناسب اندام خود را.
مربی Vitality همچنین دارای عقب نشینی های تجاری و گروهی می باشد، بنابراین اگر به نظر شما کمی کم باشد، می توانید چند نفر را دوست داشته باشید و از تعطیلات گروهی با نتایج پایدار لذت ببرید.
02 از 02
5 بهترین تعطیلات تمرین استرالیا
تام مورتون / گتی ایماژ تمرین تعطیلات # 3: درب طلایی بازسازی سلامت Elysia، Hunter دره، نیو ساوت ولز
Elysia Retreat Health Door Health در حیاط شکارچی زیبا، حدود سه ساعت از سیدنی، نه تنها بدن شما را بهبود می بخشد، بلکه ذهن شما را نیز بهبود می بخشد. با نمایش باور نکردنی در یکی از مناطق شناخته شده شراب سیدنی، آبگرفتی روزانه و لیست گسترده ای از گزینه های تناسب اندام، در پایان اقامت شما هر دو آرام و انرژی می گیرید.
فعالیت های تناسب اندام از گزینه های کم قدرت مانند یوگا، تایلندی، کشش، و Pilates می باشد. گزینه های شدت متوسط، مانند مسیرهای پیاده روی یا Fitball؛ به گزینه های با شدت بالا مانند bootcamps، پیاده روی، بوکس و آب در حال اجرا عمیق است.
یک روز معمولی شامل یک زود بیدار شدن است، با تایلندی چی در روز قبل از جلسه تمرین متوسط یا شدید، قبل از صبحانه، خوشامد می گوییم. یک کارگاه سلامت به شما به ناهار، قبل از جلسه یوگا و سرگرمی در شب است.
تمرین تعطیلات # 4: OnTrack کاهش وزن Retreat، ویکتوریا، و نیو ساوت ولز
این تکنیک برای کسانی که به دنبال چند کیلو وزن هستند، طراحی شده اند، Retreat Weight Loss OnTrack به شما کمک می کند انگیزه، چربی سوزی و عادت های خود را تغییر دهید.
شما می توانید با توجه به نیازهایتان بین 1 تا 12 هفته باقی بمانید و در یک برنامه انرژی با انرژی بالا که از سطح ابتدایی تا ورزشگاه لذت می برید، شرکت کنید.
با مکان در ساحل مرکزی سیدنی و دیگری در Torquay در ویکتوریا، شما می توانید در این اردوگاه های تخصصی انگیزه ای ایجاد کنید. شما هر روز کار می کنید، غذا های سالم را در میان می گذارید و دوستان طولانی زندگی می گذارید. بر خلاف دیگر برنامه های bootcamp، OnTrack برگزار می شود سمینارها به طوری که تمام مهمانان، بدون توجه به اهداف خود، موفقیت در دراز مدت را ببینید.
تعطیلات تمرین # 5: کوالی، جزایر Whitsunday، کوئینزلند
تعطیلات در جزیره 5 ستاره، Qualia، ممکن است به نظر نرسد تعطیلات تمرین، اما فعالیت های کافی برای حفظ حتی پر انرژی ترین تناسب اندام عاشق خوشحال است.
جک با تورهای snorkeling و سواحل، مسیرهای بوشوالکینگ و تجهیزات تناسب اندام، و همچنین جلسات آموزش شخصی و کلاس های یوگا رایگان، شما هیچ مشکلی در شکستن عرق نداشته باشید.
Whitsundays همچنین تنها برای گلف گلف جزیره جزیره استرالیا است. دوستداران گلف می توانند روزهای هر سبز را صرف کنند و از لوکس باور نکردنی Resort Resort کوویا در شبها لذت ببرند.