خستگی گرما می تواند به هر کسی که در درجه حرارت سه رقمی است که در بیابان فینیکس وجود دارد، اتفاق می افتد. در اینجا این است که چگونه خستگی گرما را می شناسید و چگونه با آن رفتار کنید.
دشواری: متوسط
زمان مورد نیاز: چند دقیقه
چطوره؟
- اگر یک فرد خستگی گرما داشته باشد، ممکن است ضعیف یا خسته باشد.
- فردی که دچار خستگی شدید می شود، می تواند از بین برود و سقوط کند.
- یک فرد با خستگی گرما ممکن است رنگ پریده باشد.
- خستگی گرما ممکن است پوست را پوست کند.
- اگر یک فرد دچار خستگی شدید باشد، او می تواند به شدت عرق می کند.
- فردی که خستگی گرما را تجربه می کند، می تواند یک دمای طبیعی یا زیاد داشته باشد.
- اگر فکر می کنید که کسی دچار خستگی شدید است، فرد را از خورشید بیرون کنید.
- آیا فرد دروغ می گوید
- لباس را از بین ببرید یا بردارید
- هوای فرد را بشکنید یا آب بدن را به بدن فرد بسپارید تا درجه حرارت را پایین بیاورد.
- به فرد نوشیدنی الکترولیتی، مانند Gatorade، و یا آبجو کوچک آب نمک بدهید.
- هیچ کدام از مواد مخدر، الکل یا کافئین را به فرد ندهید.
- از نزدیک تماشا کنید اگر وضعیت شخص در یک زمان کمی بهبود نیافت، با یک پزشک تماس بگیرید.
- برای جلوگیری از خستگی گرما، نور، لباس های شلواری و کلاه در خورشید را می پوشانید.
- نوشیدن مقدار زیادی آب (حتی اگر احساس تشنگی نکنید) برای جلوگیری از بیماری های مرتبط با گرما.
نکات
- درک تفاوت بین خستگی گرما و سکته گرما را درک کنید . کمک های اولیه برای هر یک متفاوت است.
- در آریزونا در فصل بهار یا تابستان یک کودک یا حیوان خانگی را در ماشین خود نگذارید. حتی یک دقیقه هم نیست حتی با پنجره باز نمی شود.
- هر سال بچه ها و حیوانات خانگی در اتومبیل های آریزونا می میرند. لطفا نکته 2 را به طور جدی مطرح کنید.
- ثبت نام در مورد فینیکس کویر حرارت E-دوره ، و بیشتر در مورد مقابله با گرما در بیابان یاد بگیرند. رایگان است!