پیاده روی که ذهن، بدن و روح را تسکین می دهد
اگر در زندگی شما سر و صدایی بیش از حد وجود داشته باشد، آخرین چیزی که دو نفر از شما نیاز دارند بیشتر در تعطیلات یکسان است.
به جای بازگشت به سفر و شکستن سرما، شما می توانید سالم تر و صلح آمیز با خود و شریک زندگی خود بازگردید. چطور؟ برای پرورش ذهن، بدن و روح، تعطیلات بعدی خود را در کوه بوکولی، بیابان و یا عقب نشینی جزیره صرف کنید.
چه چیزی در یک تعطیلات تعطیلات انتظار می رود؟
بهترین عقب نشینی تعطیلات، منوهای فعالیتی را که می توانید انتخاب کنید، ارائه می دهد.
برخی از زوج ها به عقب می روند تا تمرین یوگا را انجام دهند و در یک محیط آرام تفکر کنند. دیگران در طبیعت پیاده روی می کنند و ترمیم کننده های آبگرم در دست دارند. همچنان دیگران از شرکت در کارگاه ها برای بهبود رابطه خود استفاده می کنند.
برای کمک به شما در سفر خود، موارد زیر را در محل و محل برگزاری تعطیلات تعطیلات خود قرار دهید:
مؤسسه امگا برای مطالعات جامع - واقع در دره هادسون نیویورک. در تابستان، عقب نشینی تعطیلات در مؤسسه امگا (حداقل اقامت دو شب است) می تواند شامل شنا، قایقرانی و قایقرانی در دریاچه باشد؛ پیاده روی یک دخمه پرپیچ و خم؛ ماساژ کلاس های روزانه یوگا، مدیتیشن، تای چی و جنبش؛ تفکر در پناهگاه؛ جاده های کشور دوچرخه سواری؛ حتی خود را در کتابخانه Ram Dass با حجم 7000 و در یک پروژه خلاقانه غرق کرده است.
مؤسسه امگا همچنین هفته ها و دوره های خوبی برای سلامتی، ایده های جدید، خودآموزی و موضوعات معنوی اختصاص داده است.
Retreat Retajation Retreat، که کمتر سازمان یافته است، به شما امکان می دهد تا یک برنامه تعطیلات را با توجه به منافع خاص خود طراحی کنید. محل اقامت کم است: کابین گرم با یک تخت دو نفره و حمام خصوصی در بالای خط در محل نیویورک قرار دارد. مؤسسه امگا نیز کارگاه های آموزشی، تعطیلات عقب نشینی و مراکز بهداشتی در کارائیب را اجرا می کند.
Miraval - در جنوب آریزونا واقع شده است، Miraval به طور مداوم به عنوان یکی از بهترین استراحتگاه های آبپاش آمریكا قرار گرفته است. اما خیلی بیشتر از آن است.
با تمرکز بر سلامت جسمی، روحی و معنوی مهمان - نه تنها رژیم غذایی و ورزش در تعطیلات تعطیلات - Miraval ارائه می دهد تعداد زیادی از گزینه های مربوط به چگونگی صرف وقت در اینجا و رسیدن به ماموریت خود را از "زندگی در تعادل". در حالی که طبقات تغذیه و تناسب اندام به طور منظم برنامه ریزی شده است، اقامت هر فرد متفاوت است و هیچ برنامه رژیم غذایی وجود ندارد. آپارتمان ها شامل آپارتمان های واقع شده با خصوصی داخلی در پنج روستا می باشد. اتاق های ارتقا یافته با شومینه در دسترس هستند
تجربه منحصر به فرد سوار Miraval طراحی شده است برای کمک به افراد از طریق تداخل با ترس و تردید از طریق تماس با اسب مچ دست، در حالی که برنامه جنسیت و Vitality توسط Drs. لانا هولشتاین و دیوید تیلور، نویسندگان آخر هفته های عاشقانه شما، تمایل تازه ای به عقب نشینی تعطیلات عاطفی دارند.
Canyon Ranch - با تمرکز بر سلامتی و رفاه، Canyon Ranch امکانات موجود در Lenox، ماساچوست و توسان، آریزونا را نگه می دارد. موس ملا Zuckerman ماموریت Canyon Ranch را توضیح می دهد:
سه غذای سالم غذای لذیذ سالانه، مشاوره های تغذیه ای و کارگاه های آموزشی، کلاس های تناسب اندام رایگان، صبحانه های کوهستانی صبحگاهی، درمان های آبگرم زوجین برای دو، و طیف گسترده ای از برنامه های بهداشتی و تناسب اندام می توانند بخشی از تعطیلات در این عقب نشینی عظیم باشند.
آپارتمان ها از اتاق های راحت، به خوبی تزئین شده تا سوئیت های لوکس. مجازات شلوغی برای سیگار کشیدن در اتاق وجود دارد و مهمانان مجبورند در صورت نیاز به شرکت در فعالیت های تناسب اندام، یک امتحان پزشکی در محل خود بگیرند.
موسسه Esalen - واقع در Big Sur، کالیفرنیا توسط اقیانوس آرام است. Esalen در سالهای 40 ساله خود به عنوان یک مرکز کارآفرینی و تعطیلات تعطیلات، بیش از 300،000 جستجوگر را برای جنبش بالقوه انسانی راه اندازی کرده است. ساکنین خود در "المپیک بدن، ذهن و روح" شرکت می کنند "نه به اندازه" قوی تر، سریع تر، بالاتر "به عنوان عمیق تر، غنی تر و پایدار تر".
Esalen تنظیمات خود را برای کشیدن و تبدیل شدن به خود در یک عقب نشینی تعطیلات، از یورت بزرگ خود به خانه Meditation Meditation به حمام های داغ خود که از طریق شفا دادن چشمه های طبیعت تغذیه می کند (برای حمام کردن برای لباس های غیر مجاز قابل استفاده است) فراهم می کند.
برنامه های آموزشی جایگزین و برنامه های رشد شخصی تمرکز بر ماساژ، یوگا، روانشناسی، محیط زیست، معنویت، هنر، موسیقی، و تم جدید نیویورک است. محل اقامت متوسط است و در بعضی از قسمت ها حمام ها به اشتراک گذاشته می شوند.