تلاش برای خوابیدن در یک اتاق هتل می تواند یک مبارزه واقعی باشد. نه تنها شما باید با یک تخت جدید، ملحفه و بالش مقابله کنید، همسایگان پر سر و صدا، پرده های نازک، سر و صدای جاده ای و ده ها تن از حواس پرتی های دیگر که ظاهرا طراحی شده اند، به شما اجازه می دهد که در 3 بعد از ظهر بیفتید و در حال چرخش باشد.
در اینجا پنج راه برای به دست آوردن یک شب بسیار بهتر شبانه در هر اتاق هتل وجود دارد، بدون اینکه هزینه زیادی صرف کنید.
از یک ماشین صدای سفید، برنامه یا وب سایت استفاده کنید
هنگامی که آن را به خواب می رود، همه صداهای ایجاد شده برابر نیستند.
برای تلفن های موبایل ناگهان بیدار خواهد شد، اما آرام و پایدار می تواند به شما کمک کند تا از خواب بیدار شوید (و خوابید). هر چند طرفداران میز یا طرفداران استخراج برای برخی افراد کافی است، اما برای اطمینان بیشتر، یک ژنراتور نویز سفید را در نظر بگیرید.
باد، باران، امواج، ضربان قلب، استاتیک - به هر صدا، خیلی راحت تر از نمایش تلویزیونی در اتاق بعدی است. به دنبال دستگاهی هستید که به راحتی قابل حمل است، می توانید برای مدت زمان یا زمان یا تمام شب تنظیم کنید و باتری یا USB را اجرا کنید در صورتی که یک سوکت برق اضافی در این نزدیکی وجود ندارد. LectroFan این لایحه را با قیمت مناسب تقریبا 55 دلار میپردازد.
برای جایگزین های ارزان قیمت یا رایگان، در نظر گرفتن برنامه های کاربردی یا فروشگاه های بازی برای یک برنامه گوشی هوشمند، و یا حتی فقط خاموش کردن صفحه نمایش بر روی لپ تاپ شما در حالی که سر و صدای سفید از یک وب سایت مانند SimplyNoise.
هشدار خود را تنظیم کنید
در هنگام صحبت کردن در مورد کمک های خواب، ممکن است به نظر غیر قابل درک باشد که آلارم ها را ذکر کنند، اما برای من حداقل این نوک واقعا کمک می کند.
اگر شما نیاز به زنگ هشدار برای عزیمت صبح زود دارید، نباید بر روی ساعت زنگدار هتل یا بیدار شدن از خواب به عنوان تنها گزینه خود تکیه کنید.
هرگز کاملا مطمئن نیستید که ساعت به طور صحیح تنظیم شده یا تلفن زنگ زده است، ممکن است در طول شب بیدار بمانید، نگران نباشید.
در عوض، همان زنگ تلفن را که هر روز استفاده می کنید تنظیم کنید - می دانید که چگونه کار می کند و زمانی که به آن نیاز دارید خاموش می شود. به هر حال، ساعت زنگ دار و بیدار شدن از خواب را به عنوان پشتیبان تنظیم کنید، اما تنها بر روی آنها تکیه نکنید.
شاخه گوش و ماسک چشم
ارزان، ساده و موثر، ماسک چشم و گوش پاش واقعا باید بخشی از کیت زنده ماندن هر مسافر باشد. اگر شما موفق به گرفتن ماسک چشم آزاد در یک پرواز شبانه در حال حاضر، آنها را آسان برای پیدا کردن کمتر از 10 $. برای آنهایی که از پارچه نرم ساخته شده اند، با دو تسمه الاستیک قابل قبول ضخیم به منظور حفظ ماسک بدون جوش نگه دارید.
شاخه های گوش نیز هزینه کمتری می کنند و می توانند به راحتی بین یک شب کامل شب تفاوت ایجاد کنند و هیچ کدام از آنها را نگذارید - چند انگشت را در دست خود بگذارید. شاخه های سیلیکون یا موم راحت تر هستند و به راحتی در گوش شما قرار می گیرند، در حالی که نسخه های فوم را می توان بیش از یک یا دو بار قبل از نیاز به جایگزینی استفاده کرد.
SleepPhone ها
اگر شما ترجیح می دهید هنگام خوابیدن به موسیقی یا رادیو گوش کنید، در عوض SleepPhone ها را در نظر بگیرید. این یک سرپوش پشم گوسفند دار با بلندگوهای ساخته شده است، که اجازه می دهد آنها را بدون هیچ گونه ناراحتی دراز بکشید. شما همسایگان خود (و یا هر کس دیگری در اتاق) را مختل نمی کنید و در صورت لزوم می توانید باند را نیز به عنوان ماسک چشم استفاده کنید.
بررسی کامل را اینجا ببینید
پرده های رنگ آمیزی مسافرتی
در نهایت، اگر ماسک های چشم را دوست نداشته باشید و یا در اتاق خود بچه ای داشته باشید که واقعا نمی تواند آنها را بپوشاند، به جای آن این پرده های موقت خام را بسته بندی کنید. پیوستن به پنجره ها از طریق اتهام استاتیک، فیلم را می توان هر روز در عرض چند ثانیه برداشت و پایین آورد. آنها باقیمانده را ترک نمی کنند و 6-8 هفته گذشته ادامه می دهند.
رول ده ورق 65 دلار هزینه می کند و حدود یک پوند وزن دارد، اما شما لازم نیست همه چیز را با شما در سفر خود بردارید - دو یا سه برگ ورق در چمدان شما به اندازه کافی برای نگه داشتن چیزهای زیبا و تاریک در اکثر اتاق های هتل .