وقتی در جاده ای برای کسب و کار یا لذت هستید، اولین کاری که در کنار راه انجام می شود تمرین شما است. البته، شما خوب است. فراتر از این فهرست مراکز باشگاهی هتل شیکاگو ، اکثر مراکز تناسب اندام در هتل بسیار محدود هستند. به طور معمول استخر، برخی از تجهیزات ورزشی پراکنده وجود دارد، و اگر شما خوش شانس، کلاس های ایروبیک در دسترس ... زمانی که شما نیستید.
این بسیار انگیزه نیست و چون شما واقعا میخواهید در حالی که در شهر هستی باقی بمانید، ما لیست خوبی از استودیوهای تناسب اندام را در اختیارتان گذاشتهایم تا عرق کنی. چه چیز فوق العاده عالی است این است که بسیاری از این نقاط برای کسانی که از شیکاگو بازدید می کنند، دارند . از Pilates و یوگا به تعدادی از فعالیت های هوازی منحصر به فرد، در اینجا چیزی است که ما کشف کردیم.
01 از 08
بوت کاپ بری
رودخانه شمال همه چیز درباره ناهار خوری و کوکتلینگ نیست . برای برخی، در مورد گرفتن یکی از شدید ترین تمرینات در Bootcamp بارری است. فقط تمام چهره های دوستانه مربیان و اعضای خانواده را نادیده نگیرید. هنگامی که شما وارد اتاق تمرین پرشور روشن در چراغ قرمز، همه به حالت حیوانات می روند. یک مربی بسیار آموزش دیده کلاس دوگانه را به عنوان برخی از تردمیل ها اجرا می کند در حالیکه دیگران با وزنه به طبقه می روند. روش معمول این است که یک دوره آموزش عالی (HIIT)، انفجار انرژی بالا با فعالیت کوتاه مدت با فعالیت انرژی پایین تر، یک ساعت طول بکشد. تمرینات مقاومتی شامل استفاده از وزن دست، نوارهای مقاومت، نوارهای غنیمت و غیره می باشد. شرکت کنندگان ظاهرا تا 1000 کالری سوزاندند. یک آزمایشگاه کششی برای خنک کردن پس از کلاس وجود دارد و FuelBar با ترکیبات پروتئینی املاینی، ساندویچ و غیره وجود دارد. استودیوی لینکلن پارک بری که در فوریه 2017 افتتاح شد، شامل همه چیز به جز آزمایشگاه کشش است. 11 W. Erie St.، 312-202-0840 یا 1937 N. Halsted St.، 773-857-0901.
هزینه بازدید کننده: تنها کلاس ها 30 دلار می باشد.
02 از 08
بدن R + D
با این حال، نسخه دیگری از Pilates، این واردات هالیوود وعده داده است که 500-700 کالری در هر کلاس را بپیمایند. درست است که یک انگیزه وجود دارد، اما مطمئنا آسان نخواهد بود. این هتل در نزدیکی هتلهای لینکلن پارک واقع شده است و استودیو با 10 ماشین مگاآرورمری که ترکیبی از یک پله متحرک، تنش قابل تنظیم، مقاومت قابل تنظیم، میله های محوری و میله های دسته است، ساخته شده است. هر دستگاه به ترجیحات شخصی فردی تنظیم شده و تمرین نیز برای تجربه مطلوب سفارشی شده است. استودیوی اصلی هالیوود دارای تعدادی از مشتریان مشهور است که در حال آماده شدن برای نقش در MegaFormer هستند. بدن R + D کلاس هایی را برای گروه ها، زوج ها و افراد ارائه می دهد. 2940 N. Lincoln Ave.، 773-935-3200
هزینه بازدید کننده: 10 دلار برای افت برای اولین بار؛ 75 دلار برای گذرگاه سه نفره بازدید کننده (تنها تایمر اول)؛ 37 دلار در هر کلاس
03 از 08
ورزشگاه Energym، تناسب اندام و تغذیه
واقع در قلب Pilsen - و تنها 8 تا 10 دقیقه از مرکز شهر - این مرکز تمرین DIY ایده آل برای کسانی که به کلاس های تناسب اندام گروه نیست. این انرژی را در محل برگزار می کند، همانطور که مردم بر روی دستگاه های پیشرفته ای که از ماشین های قدرت چکش تا بیضی شکل ها استفاده می کنند، تمیز می شوند. به دنبال دست زدن به برخی از تجاوز؟ شما می خواهید برای حمله به کیسه های مشت زدن و یا گام در حلقه بوکس. یک نوار آب مجاور برای تهیه مخلوط تازه، آبمیوه ها، سالاد میوه، ساندویچ های گیاهی و غیره وجود دارد. 2180 S. Canalport Ave.، 312-226-9491
هزینه بازدید کننده: محاکمه آزاد سه روزه
04 از 08
ENRGi تناسب اندام
ENRGi تناسب ویژه ای به نام خود دارد که در کلاس های با انرژی بالا و تاثیر گذار است. توصیفها به تنهایی شما را دلسرد میکنند که میخواهند برای یک جلسه به جای رفتن به کابینهای غارتگرانه معمول، به یک جلسه بپیوندند. اسکنر Shizzel ممکن است به عنوان یک مقدمه ای به Snoop Dogg شبیه باشد، اما در واقع آموزش قدرت سخت افزاری است که به ضربات معاصر ربط دارد. دانش آموزان از وزن های آزاد تا خستگی عضلانی در این کلاس 30 یا 45 دقیقه استفاده می کنند. تمرین اسپارتان به بازیگران تمرینات شدید تمرینات "300" رسیده است تا این دیدگاه غم انگیز و مبهم را تحمل کند. این فقط 30 دقیقه است - بنابراین شما می دانید که آن را به شدت insanely شدید - و 300 تکرار مقاومت و تمرینات پلومتری است. ENRGi همچنین کلاس های قلب، قایقرانی، قایقرانی و یوگا را ارائه می دهد. 215 W. Ohio St.، 312-846-6989
هزینه بازدید کننده: 25 دلار در
05 از 08
Flywheel Gold Coast / Flywheel Old Town / FlyBarre
علاقه مندان Spin خواهد شد بسیاری از صاحب قدرتمند در سالن های شیک ساحل طلایی و قدیمی شهر، از جمله امتیاز رزرو دوچرخه در پیش وجود دارد. چرخ فلک صندلی استادیوم را ارائه می دهد به طوری که هیچ گونه دیدگاه دانشجویی از مربی مانع آن نمی شود. موانع موسیقی معاصر برای تقویت دانش آموزان و فریاد زدن اتاق به کم نور به طوری که دانش آموزان ممکن است تمرکز بر سواری آنها. کلاس های 45 و 60 دقیقه شامل آموزش وزن سبک به عنوان دانش آموزان همچنان به چرخش در دوچرخه خود را. این کاملا بی پروا است. FlyBarre، یک شکل انقلابی از مجسمه سازی بدن، ترکیب بهترین یوگا، رقص، آموزش مدار، Pilates و ساختمان قدرت، تنها در محل قدیمی شهر ارائه شده است. اولی تایمز ممکن است برای 15 دلار برای کلاس اول سوار شود، اگر آنها "نمایه" در وب سایت ایجاد کنند. ورزشگاه ها دارای کفش های اسپین سکسی، حوله، آب و میوه می باشند. 710 N. State St.، 312-624-8485 و 1653 N. Wells St.، 312-724-7554
هزینه بازدید کننده: 25 دلار برای FlyBarre؛ 28 دلار برای فلاویل
06 از 08
تناسب اندام
سالن بوتیک بر پایه رودخانه شمال ، تعدادی از کلاس های پر تاثیر و همچنین یوگا و Pilates را نمایش می دهد. آنچه که از هم جداست، جلسات در حال اجرا / Triathlon است، که برنامه ها را برای ورزشکاران نخبه و همچنین اولین بار برای ماراتن ها سفارشی می کند. خدمات آبگرم ورزشی در محل وجود دارد. 314 W. Superior St.، 312-291-9466
هزینه بازدید کننده: 25 دلار در؛ 33 دلار برای اولین بار سه کلاس
07 از 08
مرکز یوگا Moksha
محل برگزاری رودخانه غربی، محل جالب برای آنچه استودیوی برتر یوگا در میدوستست است ، است. معلمان در روش های سنتی، مخصوصا آستانه ، هاتا ، میسور و تانتری معلمان مشهور یوگا از مکشا برای آموزش و یادگیری بازدید می کنند و شما همچنین می توانید یک تمرین کننده مشهور گاه به گاه در کلاس ها مانند راسل سیمونز و استینگ بیابید . موکشا کلاس های مدیتیشن، کارگاه های آموزشی و آموزش معلمان را نیز نگه می دارد. 700 N. Carpenter St.، 312-942-9642 محل های اضافی در Lakeview (3334 N. Clark St.، 773-975-9642) و West Bucktown (2528 W. Armitage Ave.، 773-235-9642) است.
هزینه بازدید کننده: کلاسهای مراقبه و "جامعه" برای همه؛ 13 دلار برای کلاس های یک ساعته؛ 18 دلار برای کلاسهای معمولی تنها
08 از 08
Shred415
کسب و کار متعلق به زن از دو کارشناس تناسب اندام می آید که بعد از خودنمایی در شیکاگو و فراتر از آن خودشان شروع به کار کردند. آموزش تمرینات تخصصی و شدید آنها شامل متناوب کردن قلب در یک تردمیل و آموزش وزن می باشد. این به نظر می رسد فوق العاده ترسناک است، اما دانش آموزان می توانند تجربه خود را با تردمیل (پیاده روی، دویدن و یا اجرا) و همچنین وزن، سفارشی، بنابراین تمام سطوح خوش آمدید. هر کلاس یک ساعت طول می کشد 2156 N. Clybourn Ave.، 773-360-8228. محل دوم در شهر قدیمی در 230 وات جاده سنت، 312-291-8722 است
هزینه بازدید کننده: 25 دلار در؛ 60 دلار برای بسته سه بعدی مقدماتی