اگر شما مانند بسیاری از افراد هستید، شما در یک قطعنامه سال نو برای حفظ شایستگی خود در حال رقابت هستید. و در ویسکانسین به علت پیاده رو ها و خیابان های یخی، بدون اشاره به زمان های سرد - به احتمال زیاد به معنی، در طول ماه های زمستان، در یک سالن بدنسازی یا مرکز تناسب اندام حلق آویز. اما چرا یک تردمیل یا دوچرخه ایستایی را انتخاب می کنید؟ امروز، سالن های ورزشی در منطقه میلوئه کلاس های جالب و منحصر به فردی ارائه می دهند که نه تنها به دنبال پمپاژ قلب شما هستند، بلکه یک انفجار نیز هستند.
این که آیا شما سبک جدیدی از یوگا را تمایل دارید یا مایلید که برای اولین بار چیزی را امتحان کنید (سلام، گرمایش داخل خانه؟)، چند گزینه وجود دارد. توجه داشته باشید که همه گزینه های قطره ای را ارائه می دهند، بنابراین شما می توانید تمرین را به صورت تست انجام دهید تا ببینید آیا این یک اشتباه خوب برای شماست. بعضی از آنها حتی به طور موقت برای تفریح در فضای باز به تابستان می آیند، مانند قایقرانی و دوچرخه سواری. اما مهمتر از همه، این تمرین ها به عنوان سرگرم کننده (سلام، هیپ هاپ!) پوشیده شده اند، اما همچنان پمپاژ قلب خود را حفظ می کند.
1. Barre Burner در مرکز شهر ویسکانسین Athletic Club در مرکز شهر
این تصاویر را از ballerinas باشکوه و دلپذیر فراموش کنید. تمرینات بار بر آخرین روش تناسب اندام تاثیر گذار هستند. در این یکی، که یک ساعت طول می کشد، نه تنها کار در بار، بلکه زمان مات و استفاده از وزن آزاد است. یادداشت احتیاط: این یک جلسه 7 هفته ای طراحی شده است.
زمان: جمعه ساعت 11 صبح
2. جریان آهسته داغ در میلواکی قدرت یوگا
آیا روند یوگا داغ بود؟
این ساعت یک ساعت طولانی که برای هر دو کسانی که تازه به یوگا و کسانی که سالخوردگی خورشید را حفظ می کنند، مناسب است، موسیقی ترکیبی با درجه حرارت 95 درجه می دهد تا تاثیرات مشابه با یک کلاس گرم یوگا داشته باشد. (دفعات بازدید: قدرت و استقامت).
زمان: دوشنبه در ساعت 7 صبح و شنبه در ساعت 11 صبح
3. هنر هوایی در استودیوی رقص اساسی
به تازگی به استودیوی Bay View جدید خود رفتهاید، Charity Harvey مربی زمانی که به یوگا می آید که در خارج از جعبه قرار دارد، برنامه خود را تقویت می کند. یک مثال، "معرفی برای مبتدیان"، یک کلاس 90 دقیقه ای است که مدارس در مبانی هنر یوگا در زمینه هنرهای هوایی می باشد. هاروی می گوید آنچه که شما با آن روبرو خواهید شد، «بدن، قدرت و فضیلت است».
هنگامی که: دوشنبه در ساعت 7 بعدازظهر (ثبت نام تشویق می شود زیرا حداکثر شش دانشجو برای هر کلاس وجود دارد)
4. Spire سوار در استودیوی تناسب اندام اسپیر
بسته بندی بسیاری از جنبش های عضلانی به یک کلاس 45 دقیقه ای، ادعا این است که شما به خاطر وقت خود در WaterRower، 600 کالری را خواهید سوخت. با هدف 84 درصد از ماهیچه های خود، بدون تشدید مفاصل شما بیش از حد، شما در هیچ زمان تیز.
هنگامی که: جمعه ساعت 6 صبح، شنبه در ساعت 8 صبح، یکشنبه در ساعت 9:15 صبح و 10:30 صبح، سه شنبه در ساعت 5:30 صبح و 7:05 بعد از ظهر و چهارشنبه در ساعت 5:45 صبح و 5:30 بعد از ظهر
5. معرفی Hip Hop در Danceworks MKE
فکر می کنید نمی توانید آن را تکان دهید؟ چرا برخی از مربیگری از یک متخصص را دریافت نکنید؟ در این کلاس 75 دقیقه ای که مدارس در "شکستن"، "ظاهر شدن"، "قفل کردن"، "کتک زدن"، "ضربه زدن" و غیره، شما در باشگاه ها ضربه خواهید خورد (در حالیکه بدن خود را تکان دهید).
زمان: سه شنبه و چهارشنبه در ساعت 7:30 و چهارشنبه ساعت 7:15 صبح