DENVER - یوگا مزایای بسیاری را ارائه می دهد، اما شما نیازی به سرمایه گذاری در لباس یوگا Lululemon و یا یوگا نامحدود نمی گذارید، به لطف یک وب سایت جدید که توسط لیندن کوس، ساکن دنور ساخته شده است. Unlimitedyoga.com لیست یوگا رایگان در منطقه مترو دنور، از هسته قدرت به Kindness یوگا را می دهد. برخی از کلاسها اهدای پیشنهاد یا ثبت نام لازم را لیست می کنند، اما بسیاری از آنها بر اساس یک قطره است.
Koves در یک ایمیل گفت: "من این وبسایت را آغاز کردم چون من در یوگا، به ویژه برای مدیریت استرس اعتقاد دارم و می دانم که چقدر هزینه می تواند بسته ها را ماه بعد از ماه خریداری کند."
"هنگامی که دقیقا متوجه شدم که چندین کلاس رایگان و اهدایی در دنور در هر هفته وجود دارد، من فکر کردم که می توانم چیزهایی را ایجاد کنم که مردم را در زمان صرفه جویی کنند و منابع محلی امیدوار کننده برای جامعه باشند."
Koves در آوریل 2014 لیستی از کلاسهای رایگان را لغو کرد که در یک خبرنامه به دوستانش ایمیل فرستاد. در نهایت، او شروع به ارسال لیست کلاس های رایگان در وب سایت، که به صورت هفتگی به روز می شود. بسیاری از کلاس های ذکر شده مناسب برای شروع یوگا هستند و طعم سبک های مختلف یوگا را می دهند.
او گفت: "اکثر کلاس های برنامه درسی مناسب برای مبتدیان، به ویژه کسانی هستند که به نام خود" جامعه "می گویند. "معمولا معلمان کلاس های اجتماعی برای یک دقیقه به مدت یک دقیقه مکث می کنند و برای نشان دادن یک یا دو شکل برای کمک به مبتدیان (و همه) اطمینان می دهند که آنها به درستی کار می کنند تا خود را آسیب نبینند."
بازار یوگا در ایالات متحده محبوبیت دارد.
طبق گفته NAMASTA، یک گروه تجاری برای متخصصان ذهن بدن، آمریکایی ها در سال 2012، 10.3 میلیارد دلار در کلاس های یوگا، محصولات، پوشاک و لوازم مورد نیاز خود صرف کردند.
کوکی توصیه می کند چند استودیوی مختلف یوگا در دنور را امتحان کنید تا بتوانید یکی از بهترین آنها را با دانش آموزان مطابقت دهید. او گفت: "شخصا، من دوست دارم آن را تغییر دهم و در کلاس های مختلف در استودیوهای مختلف شرکت کنم تا خودم را به معلمان معرفی کنم و همچنین از ماهیت کلاس هایی که در حال تبلیغ آنها هستم آگاه باشم."
یوگا در ایالات متحده چندین نوع مختلف وجود دارد که بر عناصر مختلف عمل شرق تأکید دارند:
- هاتا - هاتا یوگا یک یوگا ملایم است که دارای کشش آهسته است.
- Vinyasa - Vinyasa یک یوگا ورزشی تر از Hatha است که شامل تجلیل از خورشید است.
- Ashtanga - همچنین به عنوان یوگا قدرت شناخته می شود، Ashtanga تمرکز بر روی انتقال سریع بین بیننده است.
- یوگا - یوگا یونگورا با هماهنگی مناسب مواجه است و از پروکسی مانند بلوک و بند استفاده می کند.
- Kundalini - Kundalini تمرکز بر تنفس به عنوان راهی برای تمرکز تمرین یوگا است.
- Bikram - همچنین به عنوان یوگا گرم شناخته می شود، Bikram در یک اتاق گرم برای قرار گرفتن در کنار عضلات بیشتر می شود.
- Viniyoga - Viniyoga تمرین سفارشی بر اساس نیازهای فردی دانش آموز است. (با توجه به ماهیت سفارشی Viniyoga، کلاس های آزاد برای این نوع یوگا دشوار است.)
نینا اسنایدر نویسنده کتاب "روز خوبی، برونکوس"، کتاب الکترونیکی کودکان و "ABCs of Balls" است. وب سایت خود را در ninasnyder.com ببینید.