آنچه شما باید بدانید در مورد بیماری های ارتفاع
بیمارانی که از ارتفاع بالایی برخوردارند، تقریبا یک نفر از سه نفر را که به مقصد ارتفاع بالا می روند، تحت تاثیر قرار می دهد. ارتفاع بالا چیست؟ برای بعضی ها، ممکن است 5000 فوت باشد در حالیکه برای دیگران ممکن است مسئله ای نداشته باشد تا زمانی که 10000 فوت برسد. بیماری ارتفاع غیر قابل پیش بینی است این می تواند مسافر مناسب جوان و همچنین مسافر سالخوار را تحت تاثیر قرار دهد. این می تواند شما را یکی از یک سفر، اما نه بعدی است.
بیماری بالاتری چیست؟
خوب، شما آن را می دانید زمانی که شما آن را دریافت کنید!
با توجه به WebMD، بیماری ارتفاع زمانی رخ می دهد زمانی که شما نمی توانید اکسیژن به اندازه کافی از هوا در ارتفاع بالا دریافت کنید. این باعث نشانه هایی مانند سردرد و احساس غذا خوردن نمی شود. این اغلب اتفاق می افتد زمانی که افرادی که به ارتفاع زیاد مورد استفاده قرار نمی گیرند، به سرعت از ارتفاع های پایین تا 8000 فوت یا بالاتر حرکت می کنند. به عنوان مثال، هنگام رانندگی بیش از یک کوه بالا، صعود به ارتفاع زیاد، یا به یک کوهستان می روید، ممکن است سردرد ایجاد کنید. بیشتر...
علائم چیست؟
- سردرد
- Queasiness و عدم اشتها
- تنگی نفس
- حالت تهوع
- خستگی
- سرماخوردگی
- خواب مشکل - اغلب بیدار شدن
شما ممکن است بیماری ارتفاع داشته باشید، اما هنوز نشانه های ذکر شده در بالا را ندارید. من اخیرا شادی سفر در پارک ملی کوه راکی (10،000 - 11،800 فوت) و اقامت در Grand Lake، کلرادو (9000 فوت) داشتم.
وقتی متوجه شدم خودم از نفس بیرون میروم در حالی که پیاده روی آسان با پیاده روی 10،000 فوت انجام می شود، متوجه شدم که با وجود آنکه قبلا در آن روز 11،800 پا بودم، من از بیماری ارتفاع رنج می بردم.
وقتی که من در 9000 فوت به کابینم برگشتم، هنوز نفس کوتاهی نداشتم، به راحتی خسته شدم و نمی خواستم غذا بخورم. من آن را داشتم و اولین بار بود که بیماری را تجربه کرده بودم.
یکی دیگر از نویسندگان مسافر، پائولین دولینسکی، در مورد علائم او اظهار نظر کرد: "من سر و صدا، نفس نفس و کاملا ناخوشایند، به ویژه اگر من صعود یا بیش از حد راه رفتن.
البته من یک مهاجم نیستم، بنابراین بدنم با چنین تمرینی به شوکت میرود. من متوجه شدم که فقط باید نشستم و آب سرد داشته باشم. چند روز طول می کشد تا تنظیم شود. من ارتفاع های دقیق را ندیده ام، اما Glacier، Banff، Denver، Mexico City، همه مشکلی ایجاد کرده اند. با این وجود من این کار را متوقف نمی کنم
یک دوست پیاده روی از من اضافه کرد: "حتی رفتن به بالا لمون (9000 فوت) می تواند به من بیماری ارتفاع را به من بدهد اگر من مراقب نیست." یکی دیگر از دوستان پیاده روی من حاضر به پیاده روی در ارتفاعات بالا نیست. او حتی دنباله ی لبه ی Grand Canyon نخواهد بود. (7000 فوت). او فقط می داند بدن او شورشی خواهد کرد.
جلوگیری از بیماری های معمولی ارتفاع
- برای جلوگیری از کمبود آب، مقدار زیادی آب بنوشید
- صعود و فرود به تدریج، شاید بیش از یک روز یا دو سال
- یک روز یا شب اول را در ارتفاع کمی پایین تر از جایی که می خواهید فعالیت کنید صرف کنید
- رد Brouhard، در مورد نویسنده کمک اول، پیشنهادات برای داروهای پیشگیرانه که ممکن است به بیماری در ارتفاع کمک کند.
- محدود کردن نوشیدنی های الکلی
بیمارستان ارتفاع برای مسافرین
این نکات به معنای کمک به مسافر گاه به گاه، اسکی باز و مسافر است. برای کسانی که به ارتفاعات فوق العاده برای کوهنوردی و یا پرواز می روند توصیه نمی شود.
چه چیزی برای من، به عنوان یک مسافر گاه به گاه کار می کرد، این بود که اذعان کنم که من بیمار بالایی داشتم، بلافاصله میزان مصرف مایعات، استراحت و اجتناب از فعالیت های شدید را افزایش می دادم.
در عرض یک روز من مقرر شدم و توانستم فعالیتهای طبیعی خود را ادامه دهم. با این حال، من برای انجام بقیه سفر کوتاهم از تپه های تپه ای اجتناب کردم. اجازه دادم بدنم سطح فعالیت من را تحریم کند. استراحت کمک کرد
اگر قبلا دچار مشکلات قلب یا ریه هستید، علائم نشخوار کننده را تجربه کرده یا در مورد پاسخ بدن خود به ارتفاعات بالا نگران باشید، مطمئن شوید که با یک متخصص پزشکی تماس بگیرید. این اطلاعات به عنوان یک راهنمای غیر رسمی در مورد بیماری های بالینی و نه توصیه های پزشکی در نظر گرفته شده است.