بیماری های ارتفاع در آلبوکرک، نیومکزیکو

بیماری ارتفاع در صحرا؟ بهتر است آن را باور کنید

بازدید کنندگان و تازه واردان به آلبوکرک فراموش کرده اند که ارتفاع آلبوکرک بالاتر از حد انتظار است و اثرات ارتفاع بالاتر نباید به شانس منتهی شود. کسی که از فلوریدا یا سواحل بازدید می کند، جایی که ارتفاع آن در سطح دریا و یا در زیر آن قرار دارد، احساس می شود که اثرات بازدید از یک شهر با ارتفاع بالایی که حدود یک مایل بالا دارد (5000 پا) را احساس کنید. دره رودخانه آلبوکر تا انداز 4،900 فوت است و در پایین کوه سندیایس ، ارتفاع این شهر حدود 6،700 فوت است.

بسیاری از بازدیدکنندگان آلبوکرک همچنین ترجیح میدهند که ساندایا تراموا را که از 7000 فوت تا 10،378 فوت است، افزایش دهد.

چرا از بیماری

بیماری در ارتفاع رخ می دهد، زیرا در ارتفاعات بالاتر اکسیژن پراکنده است. این اتفاق می افتد زمانی که کسی که به ارتفاع زیاد نمی رود از ارتفاع های پایین به ارتفاع 8000 فوت یا بالاتر برود. علائم بیماری های ارتفاع شامل سردرد، از دست دادن اشتها و مشکل خواب می باشد.

چرا این اتفاق می افتد؟ ما زیر یک اقیانوس بزرگ از هوا زندگی می کنیم که جو است. در سطح دریا، وزن هوای بالا فشرده هوا در اطراف ما است. اما همانطور که در ارتفاع بالا می روید، کم فشار هوا یا کاهش فشار وجود دارد. مولکول های کمتری از هوا وجود دارد، بنابراین گاهی اوقات گفته می شود که هوا "نازک تر" است، بالاتر از آنکه شما بروید. هر کسی که صعود میکند Mt. برای مثال، ممکن است اورست، با کمک مخازن اکسیژن، این کار را انجام دهد.

بدن ما روش هایی برای جبران این امر پیدا می کند و این فرآیند به نام انحطاط است.

دو چیز اتفاق می افتد تقریبا بلافاصله ما بیشتر عمیق تر و سریع تر نفوذ می کنیم تا میزان اکسیژن را که به خون، ریه ها و قلب ما وارد می شود به حداکثر برسانیم. قلب ما همچنین خون بیشتری برای افزایش مقدار اکسیژن به مغز و عضلات ما می فرستد. زندگی در ارتفاعات بالاتر، بدن ما تولید گلبول قرمز و مویرگ های اضافی برای حمل اکسیژن بیشتری می کند.

ریه ها به اندازه ای بزرگتر می شوند تا تنفس ما را تسهیل کنند.

انعقاد

کسانی که برای اولین بار به شهر آلبوکرک از شهرها و شهرها در سطح دریا حرکت می کنند، متوجه می شوند که طول می کشد تا به ارتفاع بالا برسد. برای هر کسی که از Sandia Crest بازدید کرده و مسیرهای پیاده روی خود را دنبال می کند، عاقلانه است که آن را به آرامی به دلیل ارتفاع بالاتر ببرید. اگر یک واکر صعود کند تا رطوبت به سرعت ادامه یابد، احساس تنگی نفس وجود خواهد داشت. بدن خود را بیشتر فشار ندهید. وقت خود را صرف کنید و اگر شما مجبور شوید از پیاده روی در امتداد Crest Trail برداشته شود، تعجب نکنید. شما هنوز هم می توانید از دیدگاه با شکوه از بالای سندیایا تا دره زیر لذت ببرید. در اسرع وقت به ارتفاع پایین فرود بیایید تا احساس خوبی داشته باشید.