01 از 05
بهترین تمرینات رایگان در آتلانتا
حسن نیت ارائه میدهد از Atlanta BeltLine. افزایش تمرینات و کاهش کمر شما می تواند بدنتان را در مکان دیگری لاغر کند: کیف پول خود را. عضویت در باشگاه به طور متوسط می تواند از 50 دلار به 200 دلار در ماه هزینه کند، به علاوه هزینه های شروع. به دنبال ایجاد انگیزه برای پیوستن به گروه خود؟ کلاس های تمرین می توانند بدهی های مالی بیشتری را به همراه داشته باشند، زیرا بسیاری از کلاس های آمادگی جسمانی یوگا یا گروهی به 20 دلار در هر کلاس می رسند.
اما نترسید: راه هایی برای مقابله با تناسب اندام شما وجود دارد. در اینجا برخی از ارقام برتر برای بهترین تمرینات رایگان در آتلانتا وجود دارد:
02 از 05
تمرینات رایگان در فروشگاههای آتلانتا ورزشی
صنعت لباس ورزشی اخیرا یک تکنیک بازاریابی را ایجاد کرده است که واقعا برای کسانی که به دنبال استفاده از شلوارهای 100 دلاری یوگا هستند: کلاسهای تناسب اندام رایگان است. فروشگاه های چند منطقه ای در آتلانتا وجود دارد که تمرین های رایگان عالی را ارائه می دهند:
- Athleta میزبان مسابقات تناسب اندام و کلاس ها، از جمله کلاس های Zumba در فروشگاه و یوگا است. فروشگاه میدان Lenox به ویژه در ماه های یکشنبه و پنج شنبه و در هر روز یکشنبه یک کلاس یوگا آزاد است. در وسط ورزشگاه در ایستگاه قطار Atlantic نیز یک ساعت تمرین زامبا در ساعت 11 صبح برگزار می شود
- Lululemon که دارای چندین مکان آتلانتا است، اغلب دارای رویدادهای اجتماعی مانند کلاس های یوگا رایگان و یا باشگاه های در حال اجرا است. چک لیست های آنلاین خود را برای جزئیات بیشتر و ثبت نام در پیش.
- Fleet Feet Sports، یک فروشگاه خوب ورزشی با سه مکان آتلانتا در سندی اسپرینگز، لورنسویل و جونز کریک، در طول هفته، گروهی را اجرا می کند.
03 از 05
طبقات یوگا در اهداء در آتلانتا
یوگا نیروی انسانی قدرتمند، انعطاف پذیری و تمرکز ذهنی است، اما متأسفانه کلاس ها می توانند به سرعت در حال افزایش باشند. با این حال، بخشی از روح یوگا به جامعه باز می گردد، بسیاری از استودیو ها یک یا دو بار در هفته کلاس های اهدایی یا "جامعه" را ارائه می دهند. از کلاس های رایگان استفاده کنید، که اغلب توسط مدرسین همان کلاس هایی که باید پرداخت کنید، در این استودیو های محبوب آتلانتا آموزش داده می شود.
- یورو نیوراوانا - این استودیو در نزدیکی گرانت پارک یکشنبه در ساعت 4 بعد از ظهر یک کلاس اهدا می کند، جایی که هر پولی که شما اهدا می کنید به سمت غیرانتفاعی چای یادگیری کمک می کند که زنان هند را آموزش می دهد.
- Kashi Yoga - توصیف شده به عنوان "Ashram شهر"، Kashi ارائه می دهد بسیاری از کلاس های مختلف آزاد و اهدای. کلاس یوگا محبوب "یوگا" روز پنج شنبه در ساعت 12:30 شبانه روزه است
- یوگا مقدس مقدس - با مکان هایی در هر دو بخش ثالث چهارم و شرق آتلانتا، مقدس مقدس دارای یک کلاس جریان مذهبی مبتنی بر اهداء است که هدف آن در تمام سطوح یوگی است. منابع مالی به سمت عملیات PEACE، یک برنامه پس از مدرسه و تابستان برای جوانان در معرض خطر قرار دارند.
- Onlyoga - یکی از استودیوهای تمرین یوگا در این منطقه، این استودیو Midtown ارائه می دهد Vinyasa (جریان) کلاس جامعه باز حدود یک بار در هفته (معمولا یکشنبه). برنامه زمان بندی هفتگی را بررسی کنید.
- یوگا سامادهی - این استودیو یوگا برای همه سطوح در پارک Inman ارائه می دهد، از جمله یک دوره تمرین آزاد بعد از ظهر جمعه در ساعت 12:30 بعد از ظهر
- AvalOM: هر چهارشنبه در ساعت 6 بعدازظهر، آوالون میزبان کلاسهای تناسب اندام آزاد، بطور معمول یخبندان یا یوگا، با مربیان بدنسازی از Exhale، Flywheel Sports، lululemon و بیشتر. از مارس 2016 تا اکتبر 2016.
- پاداش : پادشاه پاپ یوگا در پارک: پادشاه محبوب Popsicle محلی پاپ یک کلاس یوگا در فضای باز در کنار Beltline در پارک اسکیت پارک چهارگانه قدیمی ارائه می دهد (توجه داشته باشید: کلاس ها فقط در طول ماه های گرم ارائه می شود و آب و هوا اجازه می دهد). عمل خود را با یک درمان یخ زده به همان اندازه سعادتمند دنبال کنید، اما هشدار داده می شود - این فعالیت تابستانی محبوب هرگز نمیتواند یک جمعیت بزرگ را جلب کند.
04 از 05
باشگاه آزاد در آتلانتا
اگر دوست دارید که در حال اجرا باشید، همچنین احساس تعامل (و مسئولیتپذیری!) که بخشی از یک گروه است، در نظر بگیرید که یکی از بسیاری از باشگاههای آزاد در آتلانتا را در نظر بگیرید. و به عنوان اضافی صرفه جویی در هزینه، پیوستن به یک باشگاه در حال اجرا نیز می تواند به تخفیف در مسابقات، که می تواند هزینه های زیادی در خود منجر شود.
فهرست جامعی از باشگاه های محلی را در اینجا پیدا کنید. یکی دیگر از منابع بزرگ Meetup.com است، جایی که بیش از دوازده باشگاه در حال اجرا در آتلانتا وجود دارد. باشگاه بزرگی که برای مسابقات مبتدی شروع می شود باشگاه West Midtown Run Club است. آنها هر چهارشنبه در ساعت 6:30 بعد از ظهر در Westside ملاقات می کنند تا کفش های کتانی خود را به مدت 3-5 مایل راهاندازی کنند و با یک نوشیدنی در نوار محلی دنبال کنند. بسلامتی.
05 از 05
تناسب اندام رایگان در آتلانتا BeltLine
شاید بیشترین فعالیت منحصر به فرد تناسب اندام رایگان در آتلانتا، BeltLine نمادین دارای کلاس های تناسب اندام آزاد در طول هفته و در مکان های مختلف در امتداد مسیر است. برخی از گزینه های تناسب اندام رایگان مورد علاقه ما:
- ایروبیک - تمرین این قدیس ساعت طولانی می تواند برای تمام سنین و سطح تجربه، از کسانی که می خواهند تمرین پمپاژ بیشتر به تمرینات کم تاثیر را تغییر دهید. معمولا از شب های 6 تا 7 بعد از ظهر در پارک جنگی چهارمحال و بختیاری، این کلاس دارای فضای نامحدود است.
- تور دوچرخه - این سوار سه ساعته هدایت می شود دوچرخه سواران در کنار Beltline با چند توقف برای اشاره ویژگی های جالب، پدیده های طبیعی و آثار هنری عمومی است. توجه: تور دوچرخه قبل از ثبت نام نیاز به ثبت نام دارد.
- تور تیراندازی باغی - هرچند Beltline در واقع میزبان چندین تور مختلف پیاده روی در چند بخش است، تور باغبانی یک تجربه واقعا منحصر به فرد است. این تور 90 دقیقه ای آرامش بخش توسط یک متخصص درخت درختان آتلانتا از طریق زیستگاه طبیعی Beltline Arboretum هدایت می شود. گروه های تور دیدار جمعه ها و شنبه ها در پشت پارک رستوران در پارک Inman در سواحل Eastside، در ساعت 10 صبح در زمستان یا 9:00 صبح در ماه های تابستان می روند. رزرواسیون مورد نیاز است
- یوگا دنباله - ترکیبی از ساعت پیاده روی، دویدن و یوگا در فضای باز، این تمرین کامل بدن کامل برای ماه های گرم است. طبق دستورالعمل های خارج از مدرسه Outdoor Rei، کلاس های دنباله دار یوگا با شب های مختلف شبانه روزانه (برنامه Beltline) را معمولا از Tanyard Creek Park در Northside Trail هدایت می کنند.
شما می توانید برنامه کامل این کلاس ها و بسیاری از گزینه های تناسب اندام بیشتر در Beltline آنلاین پیدا کنید.